എലൈറ്റ് അത്ലറ്റുകളിലെ കൌമാര സ്പൈൻ പ്രശ്നങ്ങൾ

ആഡ് എലൈറ്റ് അത്ലെറ്റുകൾക്ക് പിന്നോക്ക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരികെ വരാം

ഒരു വിശിഷ്ട കായികതാരം എന്ന നിലയ്ക്ക് ക്ഷതമേൽക്കൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. ഞാൻ ആദ്യമായി പരുക്കേറ്റ യുവ കായികതാരങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, പരിക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെപ്പറ്റി പലപ്പോഴും ഞാൻ അവരോട് സംസാരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. ഓരോ കളിക്കാരനും പരുക്കലിനെ തടയാനും, പരുക്കലിൽ നിന്ന് കരകയറാനും പരിക്കുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും പഠിച്ചതിലൂടെ വിജയം കൈവരിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു ഹൈസ്കൂൾ ക്രോസ്സ് കൺട്രി റണ്ണറിലോ പ്രൊഫഷണൽ ബേസ്ബോൾ കളിക്കാരനായാലും, നിങ്ങളുടെ കായിക ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നേരിട്ട പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഥയുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ...).

ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നതായി ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ളതായി തോന്നും. പിൻവലിച്ച്, നട്ടെല്ല്, കൂർത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഒന്നാമതായി, ഒരുപാട് നിഗൂഢതകളുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനുള്ള മെക്കാനിക്സ്, മസിലുകൾ, നട്ടെല്ല് എന്നിവയെല്ലാം, സ്പിൻ കോളം, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ സ്വഭാവം, ഡോക്ടർമാർക്കും രോഗികൾക്കും ഒരു പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• രണ്ടാമതായി, പല നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളും ലളിതമായ ചികിത്സയില്ല. പലപ്പോഴും വേദനയെ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു ഗുളയോ ഒരു രീതിയോ ഇല്ല.
• മൂന്നാമത്തെ, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലം എടുത്തേക്കാം. അത്ലറ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സഹിഷ്ണുത വളരെ അപൂർവമായ ഒരു വസ്തുവാണ്. ഗെയിമുകൾ കാണാറില്ല, പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം അസ്വീകാര്യമായി തോന്നിയേക്കാം.

ഈ കാരണങ്ങൾക്കെല്ലാം, മറ്റുള്ളവർക്കെല്ലാം, എല്ലാ തലത്തിലുമുള്ള അത്ലറ്റുകളും കഴുത്തുള്ള നട്ടെല്ല് രോഗാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ.

എന്നാൽ ഇത് വെട്ടിച്ചെറുക്കാത്ത ഒരു നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് എന്താണ് അർഥമാക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് ദിവസങ്ങൾ കൂടുതലാണോ? പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനാകുമോ? കോളേജ് അത്ലറ്റുകൾ ഇത് തൂക്കിക്കൊടുക്കുമോ? ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഉത്തരം വളരെ വ്യക്തമാണ്: ബഹുഭൂരിപക്ഷം അത്ലറ്റുകളും അവരുടെ പരിക്കുകൾക്ക് മുമ്പുള്ള അതേ നിലയിലുള്ള സ്പോർട്സിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്ന മുനയടിൽ നിന്നും സമയം മുഴുവൻ ഭൂരിഭാഗം സമയവും തിരികെ വരുന്നു.

അതിനാൽ നിരാശപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് വെച്ച് ചില ശക്തമായ പുനരധിവാസം ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ അത് ശരിയാണ്: നിങ്ങൾ ഒരു അത്ലറ്റിനാണ്. സ്പോർട്സിൽ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പങ്കാളിത്തത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ പൊതുവായ സ്പൈനൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, ഈ മുറിവുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ രക്ഷപെടാം?

ലൂമ്പർ ഡിസ്ക് ഹേറിയേഷൻ

നട്ടെല്ലിനുള്ള നിരയാണ് ദീർഘചതുര രൂപത്തിലുള്ള എല്ലുകൾ, വെറ്റംബ്ര എന്നു വിളിക്കുന്നു, പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കുന്നു. സുഷുമ്നയുടെ താഴ്ന്ന ഭാഗത്തെ കുള്ളൻ നട്ടെല്ല് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഓരോന്നിലും ഒരു സ്പൈവൽ വെർറ്റ്ബ്രെയെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ ഡിസ്ക് ഊർജ്ജത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം അതേ സമയം സമീപത്തെ കശേരുകികൾക്കിടയിൽ ചലനത്തെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇൻറർനെറ്റീബ്രബ്ബർ ഡിസ്കുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, സ്വയം അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കു വേണ്ടത്ര സജ്ജമല്ല. ഡിസ്കിൽ വളരെ പരിമിതമായ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് ഡിസ്ക് വസ്തുക്കൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഡിസ്ക് തകരാറുകളെ ഹെർനേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ഹെർണിയേഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ചില ഇൻറർനെറ്റീബ്രൽ ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയലുകൾ അതിന്റെ സാധാരണ അതിർത്തിയിൽ നിന്നും തള്ളിയിടാം, നാവിൻ വേരുകൾക്കും സുഷുമ്നാ നാണിക്കും നേരെ അമർത്തുക. ഇന്റർവേറ്ററിബ്രബ്ബറൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നാഡീ ശോചനത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളാണ്. വേദന, കഴുത്ത്, ബലഹീനത എന്നിവ താഴത്തെ അരികിൽ വ്യാപിക്കുന്നു. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം അല്ല.

ഒരു ശ്വേത ഇൻറർവർ ബ്രെബ്രൽ ഡിസ്ക്രീനിന്റെ ഹർനിയേഷൻ വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാകാം. തൊണ്ടുള്ള നട്ടെല്ലിലെ ഞരമ്പുകളുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഡിസ്ക് അമർത്തിയാൽ ക്യൂഡ എക്വിന സിൻഡ്രോം , കോണസ് മെദൂല്ലറിസ് സിൻഡ്രോം എന്നീ രണ്ട് അവസ്ഥകളുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കാലതാമസമുണ്ടാകുമ്പോൾ ചികിത്സയുടെ ഫലം വളരെ മോശമാകുന്നതിനാൽ, ഇത് കണ്ടെത്താനുള്ള പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഈ അവസ്ഥകളിൽ വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മലവിസർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും, ജനനേന്ദ്രിയം ചുറ്റുമുള്ള തിമിംഗലവും ഉണ്ടാകാം. ഈ അവസ്ഥ ഒരു ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ വളരെ അപൂർവ്വമായ സങ്കീർണതകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, അവർ വേഗത്തിൽ രോഗനിർണ്ണയം ഫലപ്രദമായി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

90 ശതമാനം കായികതൈകൾക്കും ഒരു നയാഗ്രഹാര ഡിസ്ക്ക് ഹെർണിയേഷൻ നിലനിർത്താൻ നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്. വാക്ചാതുര്യമുള്ള മരുന്നുകൾ പലപ്പോഴും വിഘടിതമായ വീക്കം ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്ലേബോയെ അപേക്ഷിച്ച് മികച്ച ചികിത്സ നൽകാൻ ഓറൽ സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ നൽകിയിട്ടില്ല. ഭൗതിക തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന ചികിത്സയാണ്, അത് കോർ, പിക്ക് പേശി ബലത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, റോഡിലെ തുടർന്നുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുക. ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസകരമാവുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു എപ്പിഡural സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്ക്കൽ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയും പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ കുറഞ്ഞത് 6 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് നോൺ സർസർ ചികിത്സയ്ക്കു ശേഷം മെച്ചപ്പെടാത്ത അത്ലറ്റുകൾക്കാണ്. രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, അത്ലറ്റിക്സ്, അത്ലറ്റീവ് കരിയറിന്റെ ദൈർഘ്യം, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധ ചികിത്സയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് കംകാണിയുടെ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ചികിത്സയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫലം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളൊന്നും ഗണ്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. വ്യക്തമായും, മിക്ക രോഗികളും, കൌമാരക്കാരായ കായികതാരങ്ങൾപോലും, നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സകൊണ്ട് ആരംഭിക്കണം. ചികിത്സാരോഗ്യത്തിന്റെ പരിധിയിൽ, 90 ശതമാനം അത്ലറ്റുകളും മുൻകൂട്ടി പരിക്കേറ്റ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി.

ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ്

കളനാശിനികളും കടന്നുകൂടുന്ന ജനസംഖ്യയുമുള്ള ഒരു ഡിസ്കവറീവ് ഡിസ്ക് രോഗമാണ് . ഒരു സാധാരണ ഇടവേളയ്ക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഡിസ്ക് വെള്ളം വളരെ കൂടുതലാണു്, അതു് ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം പോലെയാണു്. ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് വാട്ടർ വോളിയത്തിൽ അധികവും നഷ്ടപ്പെടുകയും, കൂടുതൽ ചലനം മാറുകയും, സാധാരണ ചലനങ്ങളില്ലാത്ത ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന്റെ വികസനത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ പ്രായമാകൽ, ജനിതക മുൻകരുതൽ എന്നിവയാണ്. പഴയ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അപകടം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഡിക്ലെയർ വികസിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ നട്ടെല്ലിൻറെ ദൌർലഭ്യവത്കൃതമായ ഡിസ്കുകളുടെ കുടുംബചരിത്രം ഉള്ളവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അക്രമാത്മകമായ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിൻറെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളുടെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കാമെന്ന ധാരണയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ട്.

പിന്നാക്കവിരലുകളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്ന ആക്റ്റീറ്റുകളിൽ ഡിക്ലറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം നിർണ്ണയിക്കാറുണ്ട്, ആത്യന്തികമായി എക്സ്ക്വാമറുകളും എംആർഐകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്കിന്റെ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ച എല്ലാ കായികതാരങ്ങളും നോൺ സർസർ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കോർ ആൻഡ് പൊട്ടൽ നട്ടെല്ല് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണ ചികിത്സയാണ്. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് തകർന്ന വെട്ടിച്ചെടുത്ത ഡിസ്കുകൾ മികച്ചതാക്കുന്നത്.

മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുടെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വളരെക്കുറച്ച് തെളിവുകളുണ്ട്. ഓറൽ മരുന്നുകളും എപ്പിടൽ സൂചനകളും സഹായകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അക്യൂപങ്ചർ, ചിരപ്രക്രീയ ചികിത്സ, മസാജ് തുടങ്ങി മറ്റു ചില പ്രധാന ചികിത്സാരീതികൾ ചരിത്രപരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള രോഗനിർണയത്തെ ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നതായി തെളിവുകൾ ലഭ്യമല്ല. അനേകം അത്ലറ്റുകൾ ഈ ചികിത്സാരീതികളോട് ആണയിടുന്നുണ്ട്, മിക്കവർക്കും അവ നടത്താൻ വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്. ഓരോ അത്ലറ്റുകളും അല്പം വ്യത്യസ്തമായേക്കാം, നിങ്ങൾക്കായി ഈ വ്യത്യസ്ത ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ന്യായയുക്തമാണ്.

ശസ്ത്രക്രീയ ചികിത്സ സാധാരണയായി ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമുള്ളവർക്ക് സഹായകമല്ല. സാധാരണഗതിയിൽ കുറഞ്ഞത് ആറുമാസത്തിനു ശേഷം (കൂടുതലാണെങ്കിൽ) നോൺ സർസർ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് കായിക രംഗത്തേക്ക് മടങ്ങിപ്പോകാൻ കഴിയാത്ത അത്ലറ്റുകൾക്കായി സംവരണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഈ അത്ലറ്റുകളിൽപ്പോലും, കായിക താരങ്ങൾക്ക് കായികതാരങ്ങളിലേയ്ക്ക് മടങ്ങിവരാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഡിസനേരറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സയുടെ കോശങ്ങളുടെ അണുവിമുക്തമായ പ്രക്രിയയാണ്. ഒരു വിശിഷ്ട കായിക രംഗത്ത് ഡിസ്ക് മാറ്റി പകരംവയ്ക്കുന്നത് പ്രത്യേകമായി അന്വേഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും ചില ഡിസ്ക്ക് ശൃംഖലകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്.

സ്പോണ്ടിലോളലിസ്

സ്പിൻഡിലോളൈസിസ് , പേശികളുടെ നട്ടെല്ലിലെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആവർത്തന ഉപയോഗം. ആവർത്തിച്ചുള്ള സൂക്ഷ്മചിഹ്നത്തിന്റെ ഫലമായി ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പാർസ് ഇൻർർട്ടാർട്ടികൂളിസ് എന്ന പേരിൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു കരിമ്പിന്റെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. സ്പിന്ഡൈലോസിസ്, വലത്തേയും, സുഷുമ്നത്തിന്റെ വലതുവശത്തെയും, രണ്ടിലും കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കില്, സ്റ്റെന്ഡൈല്ലിസ്റ്റസിസ് എന്നു വിളിക്കുന്ന വേര്പെലേഷന്റെ അസ്ഥിരതയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ഡൈവിംഗ്, ഗുസ്തി, ഭാരോദ്വഹനം എന്നിവയിൽ സ്പെൻഡൈലോലിസിസ് സാധാരണമാണ്. മറ്റ് കായികരംഗങ്ങളിൽ യുവ കായികതാരങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, മുൻപറഞ്ഞ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പലപ്പോഴും, പാരിസ് ഇൻർകാർട്ടികൂളറിസിന്റെ ഈ സ്ട്രെസ് അറ്റം കൗമാരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പിന്നീട് പിന്നീട് രോഗലക്ഷണമായിത്തീരുന്നു. ഹൈസ്കൂളിലോ കോൾഗേയ്റ്റ് അത്ലറ്റിക്സിലോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമോ പ്രവർത്തന അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സ്പന്ദൊളിലൈസ് കൂടുതൽ ലക്ഷണമായി മാറുന്നു. അത് ഒരു പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അത്ലറ്റിന്റെ കൌമാരക്കാരായ യുവാക്കളിലോ ഇരുപതുകിലോ ആക്റ്റിവിറ്റി ലെവലുകൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രശ്നമുള്ളൂ.

Spondylolysis ന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണം പ്രവർത്തന സംബന്ധിയായ വേദനയാണ്. Spondylolisthesis എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വേദന, വിരസത, ബലഹീനത എന്നിവക്ക് നരിക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു എക്സ്-റേ ടെസ്റ്റിനൊപ്പം നിർണ്ണയിക്കാനാവുമെങ്കിലും, സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐയിൽ മാത്രമേ ചിലപ്പോൾ സ്ട്രെസ് ഒച്ച കേട്ട് കാണാവൂ. നട്ടെല്ല് ഒരു സ്ട്രെസ് ഒല്ലിന്റെ സൗഖ്യമാക്കൽ കണക്കാക്കാൻ സിടി സ്കാനുകൾ സഹായകരമാണ്.

ചികിത്സ പലപ്പോഴും പ്രവൃത്തി പരിഷ്ക്കരണവും ശാരീരിക തെറാപ്പിയും ആരംഭിക്കുന്നു. അടുത്ത കാലത്തുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ അടുത്ത കാലത്തുണ്ടായേക്കാവുന്നതാണെന്ന് തീരുമാനിച്ചാൽ ഒരു പഴയ പരിക്കിന് കാരണമാകാതെ ചില വിദഗ്ധർ അസ്ഥിയുടെ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി ഒരു അത്ലറ്റിയെ ഉയർത്തുവാനായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഈ കേടുപാടുകൾ പിടിപെടാനിടയുള്ള സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു സ്പൊണ്ടലൈലോസിസത്തിന്റെ സൌഖ്യമാക്കൽ നിരക്ക് 90 ശതമാനം വരെ എത്തിക്കും. മുറിവ് വിട്ടുമാറാത്തതാണെങ്കിൽ, സ്വാഭാവിക സൌഖ്യത്തിൻറെ സാധ്യത കുറവാണ്, ഒരു ബ്രേസ് ധരിക്കുന്ന സമയത്ത് പോലും.

സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ബഹുഭൂരിപക്ഷം അത്ലറ്റുകളും നോൺസർഗ്ഗിക്കൽ ഇടപെടലിലൂടെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ദീർഘചതുരാകൃതിയിലുള്ള ചികിത്സയുടെ നീണ്ട ആറുമാസത്തെ വിചാരണയ്ക്കു ശേഷം മാത്രമേ ഏതുതരം ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലുകളും പരിഗണിക്കുകയുള്ളൂ. അസ്ഥികളുടെ ക്ഷതത്തിൻറെ രൂപത്തെ ആശ്രയിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അസ്ഥികൾ നന്നായി വളർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ട്രെസ് ഒലിച്ചിറങ്ങിയ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ പരിഗണിക്കാം. സ്ട്രെസ് ഒപ്റ്റിൻ (സ്പിൻഡിലോളലിസ്റ്റീസിസ്) സുഷുപ്തിയിലേയ്ക്ക് മാറ്റാൻ ഇടയാക്കിയെങ്കിൽ, ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഫ്യൂഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണ ചികിത്സയായിരിക്കും.

മസ്കുലാർ ബാക്ക് വേദന

കായികക്ഷമതയുള്ള ആഴത്തിൽ പേശി വേദനയും അസ്ഥിരശക്തികളും വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ മുറിവുകൾ കഴുത്തുള്ള നട്ടെല്ലുമായി ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവില്ലെങ്കിലും, അത്യാവശ്യ വൈകല്യവും അത്ലറ്റിക് പരിശ്രമത്തിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും കാരണമാകും.

രോഗിയെ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ പേശീബാധയുടെ രോഗനിർണയം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ പേശീകാലിപ്പടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ചില പ്രശ്നങ്ങളുടെ അതേ ലക്ഷണങ്ങളല്ല. പേശികളുടെ തളർപ്പം, വേദനയ്ക്കും, ബലഹീനതയ്ക്കും, അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും ഇടയാക്കുന്ന വിഷബാധയേക്കുറിച്ച് അത്ലറ്റുകൾ പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നുണ്ട്.

എക്സ്റേ, എംആർഐ തുടങ്ങിയ സഹായങ്ങൾ പഠനവിധേയമാകുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഈ പഠനപദ്ധതികൾ ലഭിക്കുന്നത് സാഹചര്യത്തെ സങ്കീർണമാക്കുവാൻ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. "അസാധാരണമായ" കണ്ടെത്തൽ MRI- കളിൽ സാധാരണയാണ്, എന്നിരുന്നാലും അവർക്ക് അസ്വസ്ഥതയുടെ ഉറവിടവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, ചിലപ്പോൾ പഠനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് സാഹചര്യങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുകയും വളരെ കൃത്യമായ ചികിത്സാരീതികളിൽ കാലതാമസം നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഡയഗനോസ്റ്റിക് വർക്ക്അപ്പ് നടക്കുന്നു.

പേശികളുടെ കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ ചികിത്സ മികച്ച നേട്ടം, തൊണ്ട നട്ടെല്ലിന്റെ സുഗമമായ ചലനങ്ങൾ, കോർ ബലം, എൽബം ബയോമെക്കാനിക്സ് എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരിശ്രമങ്ങളാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സഹായകരമാകാം. അത്ലറ്റിക് പരിശീലകരും, കോച്ചുകളും, പരിശീലക കോച്ചുകളും. അനേകം അത്ലറ്റുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് യുവ കായിക താരങ്ങളും, ഈ സാഹചര്യങ്ങളെ അവരുടെ കോച്ചുകളും പരിശീലകരുമൊത്ത് ചർച്ച ചെയ്യാൻ അറിയില്ല, നല്ല ആശയവിനിമയം ബാക്ക് പ്രശ്നമുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക് ചില ലളിതമായ പരിഷ്ക്കരണങ്ങളിലൂടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനാകും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

താഴ്ന്ന തിളക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതകളെല്ലാം ഉണ്ട്, ഇത് പൊട്ടയടിയിലെ നട്ടെല്ലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. കള്ള് നട്ടെല്ല് അവസ്ഥ ഒരു കായികാഭ്യാസിക്ക് നിരാശാജനകമാണ്. സ്പോർട്സിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള കഴിവ് ഉത്കണ്ഠാകുലനാകാം, സത്യത്തിൽ അത്ലറ്റുകളും മറ്റും അവരുടെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തന നിലയിലേയ്ക്ക് മടങ്ങിവരും.

ഇതുകൂടാതെ, അത്ലറ്റുകളിലെ മിക്ക തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥക്കും ചികിൽസാലയ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കരുതാത്തതാണ്. ഒരു വിശിഷ്ട കായികതൈലം ഒരു നട്ടെല്ലിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും എന്നത് വളരെ അപൂർവമായിരുന്നതിനാൽ, അവർ ചെയ്യുന്ന അവസരം ഇപ്പോഴും സ്പോർട്സിലേക്ക് തിരിക്കും. തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, പരിശീലകർ, കോച്ചുകൾ എന്നിവയുമായി സഹകരിച്ചു പ്രവർത്തിക്കുകയും, ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരോടും അത്ലറ്റിനോടും സഹകരിക്കുന്നതിന് എല്ലാവരും എത്രയും വേഗം അത്യാവശ്യമായി കായിക വിനോദത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> സു വു കെ, ജെങ്കിൻസ് ടിജെ. "എലൈറ്റ് അത്ലെറ്റിലെ കൌമ്പത്തിക വ്യവസ്ഥകളുടെ നിയന്ത്രണം" ജെ ആം അകാദ് ഓർത്തോപ് സർജിൽ. 2017 ജൂലൈ 25 (7): 489-498.