പുകവലി അല്ലാതെയോ ചുമയുമുണ്ടോ?
പുകവലിക്കാരുടെ ചുമച്ചുകൊണ്ടുള്ള പഴക്കമുള്ള ഹാക്കിംഗ് നമ്മിൽ മിക്കവരും പരിചയമുള്ളവരാണ്. പുകവലിക്കാത്ത ആളുകളാൽ ഇത് വ്യക്തിപരമായി പരിചയമുണ്ടോ എന്ന്. ഈ ചുമയ്ക്ക് എന്ത് കാരണമാണ്, ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്? പുകവലി മൂലമുള്ള "ചുമ" മാത്രമാണോ ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ പോലുള്ളവയെക്കാൾ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും കാരണം കൊണ്ടാണോ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ?
സ്മോക്കറുടെ കാൻ എന്താണ്?
ദീർഘവീക്ഷിക്കുന്ന പുകയിലുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ചുമ ഇതുമൂലമുള്ള ചുമയാണ് . രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ ഇത് നിലനിൽക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഇത് ഉണങ്ങിയതായിരിക്കാം (പുകവലിക്കാരെ വളരെക്കാലം പുകകൊണ്ടുണ്ടായിട്ടില്ല), എന്നാൽ കാലക്രമേണ അത് തണുത്തുറയുന്നതാണ്. ഈ സ്ഫുമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ്, വെളുത്ത, മഞ്ഞ, അല്ലെങ്കിൽ പച്ച അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് പോലും തെളിഞ്ഞതായിരിക്കും. പുകവലി സംബന്ധമായ ചുമ, ദിവസം മുഴുവൻ ബാക്കിയുള്ള ഉണർവ്വ് കൂടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മോശമായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, നിരവധി അപവാദങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു രാവിലെ ചുമയെ പിരിച്ചു വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
പുകവലിയുടെ കാരണങ്ങൾ
വായുസഞ്ചാരങ്ങൾ ചിലയിനങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു: ശ്വസിക്കുന്ന വായുയിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പിടികൂടുകയും വായിൽ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന ചെറിയ ഹെയർ-കോശങ്ങൾ. പുകവലി ഈ കോശങ്ങളെ തളർത്തുന്നതിനാൽ അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല. (സിഗററ്റ് പുകയിലെ ഒട്ടേറെ രാസവസ്തുക്കൾ ഫോർമാൽഡിഹൈഡും ഉൾപ്പെടുന്നു). ഗതാഗതത്തിൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നതിനു പകരം, വിഷവസ്തുക്കളെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശരീരത്തിലെ ശരീരം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ചുമത്തലായി നയിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ, പുകയിലയിലെ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ മേലല്ല കാരണം അവർ സ്വയം നന്നാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കുമിഞ്ഞുകൂടാത്ത വിഷവസ്തുക്കളെ പിടികൂടാനും നീക്കം ചെയ്യാനും ഇതിനെ വിളിച്ചിരിക്കെ, ഫലം രാവിലെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയമാണ്.
പുകവലിയ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വഴികളിലൊന്ന് സിലിയയുടെ ഈ തളർച്ചയിലൂടെയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം. സിഗരറ്റ് പുകയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളും രാസവസ്തുക്കളും അവശേഷിക്കുന്നു. കാരണം ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ തളർത്തുന്നില്ല) ശ്വാസകോശ കാൻസറിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഡി.എൻ.എ നാശനഷ്ടം ഉൾപ്പെടെയുള്ള തന്ത്രപ്രധാനമായ ശ്വാസകോശ കോശങ്ങൾക്ക് ക്ഷതമുണ്ടാക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം അവശേഷിക്കുന്നു.
പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ജനാധിപത്യം എത്രമാത്രം ബാധകമാണ്?
പുകവലിച്ച ആളിൻറെ ആവൃത്തിയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. ചെറുപ്പക്കാരായ സൈനികരെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ 40 ശതമാനം പേർക്ക് സ്തംഗം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘായുസ്സും (12 ശതമാനം മാത്രം). പുകവലികരിൽ ദീർഘകാലത്തെ പുകവലിക്കാരിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് കൂടുതലും കൂടുതലാണ്.
സ്മോക്കർസ് ചുമ വ്യത്യസ്തമായി
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉത്തരം ഒരു ശ്വാസകോശ കാൻസർ ചുമ നിന്ന് പുകവലിക്കരുത് ചുമ വ്യത്യസ്തമായി കഴിയില്ല എന്ന്. നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില സൂചനകൾ (അല്ലെങ്കിൽ സി.ഒ.ഡി.ഇ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ ശ്വാസകോശമായ അവസ്ഥ) സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്ന രോഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനാളത്തെ പുകവലി സംബന്ധമായ ചുമയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുണ്ടെങ്കിൽ അത് കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: ഇത് കൂടുതൽ തവണ ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ വേദനാജനകമാവുന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ചില രോഗങ്ങളും രോഗലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, മറ്റൊരു രോഗാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും വേണം.
രോഗം നിർദേശിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും സൂചനകളും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായിരിക്കാം
ചിലപ്പോൾ ഒരു ചുമ പക്ഷേ, ഒരാൾ ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറിനുണ്ടാകുന്ന ഏക ലക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ഉൽക്കണ്ഠ ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുമ പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ മറ്റ് "മുന്നറിയിപ്പ്" ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- രക്തസമ്മർദ്ദം : ഒരൊറ്റ സന്ദർഭത്തിൽ മാത്രം രക്തം കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ തുകപോലും എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശ്വാസകോശത്തിലെ ആദ്യ ലക്ഷണം രോഗം ബാധിച്ച 7 ശതമാനം ആളുകൾക്ക്. കൂടാതെ, രക്തക്കുഴൽ വളരെയധികം ഗൗരവകരമാണ്. ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിലൊന്ന് രൂക്ഷമായിരുന്നാൽ ഒരു അടിയന്തിര വൈദ്യചികിത്വായായി കണക്കാക്കും (അത് ഉത്തേജിപ്പുലാലു കാരണമാകും).
- ഹൊരെസൻസ് : കുറച്ചുദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഹുസ്സർ ശബ്ദം ഉണ്ടെങ്കിലോ മറ്റ് തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. പുകവലിക്കാരെ ബാധിക്കുന്ന പല രോഗങ്ങളും ശ്വാസകോശത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പല അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകാം.
- ചർമം : നിങ്ങളുടെ ചുമ മുട്ടുകുറുക്കൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതു ആസ്ത്മ നിർദ്ദേശിക്കാനാകും; എന്നാൽ ഔഷധത്തിലെ ഒരു സാധാരണ പദം തന്നെ "ആ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആസ്തമയല്ല." പുതിയ വ്യാഴാഴ്ച ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത് പരിശോധിച്ചു.
- ശ്വാസനാളം : നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടോ? പടികൾ കയറാൻ പറ്റുമോ? ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക. ശ്വാസകോശത്തിലെ അർബുദത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞതാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു.
- അപ്രസക്തമായ ഭാരം കുറയൽ : ചില ആളുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ മിക്ക ആളുകളും സന്തോഷമുള്ളവരാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വളരെ ഗൗരവമായ ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും, അതിനാൽ പരിശോധിച്ചു നോക്കൂ.
- ശ്വസന സംബന്ധമായ വേദന : ശ്വസനത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന വേദന (Poorurisy or Pleuritic Heart Pain), നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ (ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ) പുറം പാടുകൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലി സാധാരണയായി ഈ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുന്നില്ല, ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനം നിർബന്ധമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ , തോളിൽ , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിലുള്ള വേദന: തോളിൽ വേദന, പുറം വേദന, തോളിൽ കട്ടിലിലുള്ള വേദന, അല്ലെങ്കിൽ തോളെക്കുന്ന ബ്ലേഡുകൾ തമ്മിലുള്ള വേദന, ഒരേ ലക്ഷണമായി (ഒരു ചുമയ്ക്കു പുറമേ) ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒരാൾ
സോഷ്യൽ ഇംപാക്റ്റ്
നാം മെഡിസിനിലെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ദീർഘമായ ചുമയ്ക്ക് കാര്യമായ വൈകാരികവും സാമൂഹ്യവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ഒരു നാടകം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൊച്ചുമകന്റെ പിയാനോ റിസൽട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ പാർട്ടി എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കുക. സ്വയം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർക്കു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ചുമ, നിങ്ങൾ അതിരാവിലെ അതിരാവിലെ കഴിയുമോ - നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയും. വിശ്രമ സമയം മാത്രമല്ല ഒഴിവുകഴിവ്: നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായി ജോലി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളുടെ ചുമത്തണേക്കാൾ എത്രയോ കൂടുതലായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ ദീർഘകാലം ജീവിച്ചിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശബ്ദവും തടസ്സവും അനുഭവിച്ചറിയാം. നിങ്ങളുടെ ബോസിനേയും സഹപ്രവർത്തകരേയും ഇത് ശരിയായിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല.
ഒരു സ്മോക്കറിന്റെ കഷായ ചികിത്സ
തീർച്ചയായും, പുകവലിക്കാരുടെ ചുമവിന് മികച്ച ചികിത്സ പൂർണമായും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആണ്. പുറപ്പെടുന്നതിനു ശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ചുമ വഷളാകാനിടയുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കാലാകാലങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഒരു ചടങ്ങാണ്: അത് ശ്വസിക്കുന്ന വിദേശ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് എയർവേസിനെ വൃത്തിയാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. സിഗരറ്റ്, സിഗാർ പുക എന്നിവയിലെ രാസവസ്തുക്കൾക്ക് പുറമെ, പരിസ്ഥിതിയിൽ മറ്റ് സാമഗ്രികളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ. ഒരു ആർദ്ര അടിവയറിൽ നിന്ന് ചവച്ചരച്ചോ, ഒരു മരം സ്റ്റൌ അല്ലെങ്കിൽ തൊലിപ്പുറത്തിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ രാസവസ്തുക്കളോ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുമ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ചുമ, ഒരു ചടങ്ങിൽ ആയതിനാൽ കഫ് റിഫ്ലെക്സ് അടിച്ചമർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമല്ല. ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഉപാപചയ പ്രഷർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചുമയെ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ ഇങ്ങനെയാണ്:
- നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തൽ. എട്ടു 8-ഓസ് കുടിവെള്ളം പ്രതിദിനം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ശ്വസന സരണിയിൽ നേർത്ത സരസന്ധങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ഉപ്പ് വെള്ളം കൊണ്ട് വാരിക്കോരി.
- നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ ഉണർത്തുന്ന തുള്ളി തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ ലോസോംഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- തേന്. ഒരു പഠനത്തിൽ, തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചുമ ഫലങ്ങളിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ പല മേൽ-കൌണ്ടർ കഠിനമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അധികം ഫലപ്രദമായിരുന്നു കണ്ടെത്തി. അല്പം തേൻ മാത്രം ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് തേയില ചേർക്കുക. ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ നല്ലത്. ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ശ്വാസകോശത്തിൽ കുറവുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.
- തുളസി അല്ലെങ്കിൽ യൂകലിപ്റ്റസ് ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, തുടർന്ന് നീരാവി വലിച്ചെടുക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചില ആളുകൾ നീരാവി വാതകം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന കുശനത്തിന്മേൽ ഒരു തൂവാല സ്ഥാപിക്കുന്നു. നീരാവിയിൽ നിന്നും സുരക്ഷിതമായി അകലം പാലിക്കാതെ, പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഒരു ലെവൽ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക.
- ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കിടപ്പിലാണെങ്കിൽ, മ്യൂക്കസ് തൊണ്ടയിൽ കുളിക്കാം, ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ദൌർഭാഗം വഷളാകും.
- വ്യായാമം. വ്യായാമം, മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, ഫ്ലെഗിം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നത് ബ്രൂക്കോളി, കോളിഫ്ളവർ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളിലും പഴകിയ പച്ചക്കറികളിലുമുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ പുകയില പുകയിലൂടെ ശ്വസിക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ പരിശോധിക്കുക.
ഒരു പുകവലിക്കാരുടെ ചുമയുടെ സങ്കടങ്ങൾ
തീർച്ചയായും, പുകവലി പല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചുമ പ്രത്യേകമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്. ചുമ, നെഞ്ചിൽ മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വിള്ളലുകളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, ചുമൽ ഉണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന സമ്മർദ്ദം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു പുകവലിക ചുമ എന്ന നിലക്ക് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യജീവിതത്തെ സങ്കീർണമാക്കും, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യം കൂടി.
എന്തുകൊണ്ട് പുകവലിക്കാരുടെ ചുമ ലഭിക്കുന്നു വർദ്ധിക്കുന്നു
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണയായി ഇരുട്ടിയിറങ്ങുക. പുകവലി നിർത്തലാക്കിയ ഉടൻ, രോഗബാധിതനായ ചില രോഗികൾ, ചിലപ്പോൾ കടുത്ത അസുഖം മൂലം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങൾ മൂലം സംഭവിക്കുന്നത് അപര്യാപ്തമാവുകയും തൊണ്ടയിൽ നിന്നും വിദേശ വസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ എയർവേയ്സ്. ചുമയുടെ ഈ വഷളാകൽ താത്കാലികമാണെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഏതാനും മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞേ അവ കഴിഞ്ഞുള്ളതെങ്കിലും, ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ചുമയെ സഹായിക്കുമെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം ഒരു കല്ല് കൊണ്ട് രണ്ട് പക്ഷികളെ ആക്രമിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമപരിപാടി വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുമ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മായ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പുറത്തുകടക്കാനുള്ള കൊഴുപ്പുകളും വികാരങ്ങളും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
അന്തിമ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ എന്ന നിലയിൽ: നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി നിലനില്ക്കുന്ന ഒരു ചുമ ഉണ്ടെങ്കിൽ-ഡോക്ടർക്ക് മാത്രം പുകവലിക്കുന്ന ആളാണ് ഇത് എന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും. ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ മൂലമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സ്ഥിര പിൻവലിക്കൽ, ശ്വാസകോശ കാൻസറോടു കൂടി, നേരത്തെ പിടിക്കപ്പെട്ടത്, കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന്. പുക ശ്വസിക്കാത്തവർ ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസറിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ അലട്ടുന്ന രോഗികൾക്കും രോഗികൾക്കും തലവേദനയുണ്ടാകുമെന്നാണ് 2016 ലെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിയത്. കാത്തിരിക്കരുത്.
പുകവലിയുടെ കുറഞ്ഞത് 30 പാക്ക്-വർഷത്തെ ചരിത്രമുള്ള 55 വയസിനും 74 വയസ്സിനുമിടയിലുള്ളവരെ ശ്വാസകോശ കാൻസറിന് സി.ടി. സ്ക്രീനിംഗ് പരിഗണനയിലാക്കാനാവും. ശ്വാസകോശ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ബ്രൂക്കേമ, എം, പത്ത് ഹാക്കിൻ, എൻ., വോൾബെഡ, എഫ്. സ്മോക്കറുകളിൽ എയർവേയുടെ എപ്പിറ്റീരിയൽ മാറ്റങ്ങൾ, പക്ഷേ ആസ്ത്മയോടുള്ള മുൻ-സ്മോക്കറിൽ അല്ല. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് റെസ്പിറേറ്ററി ആൻഡ് ക്രിട്ടി കെൽ മെഡിസിൻ. 2009. 180 (12): 1170-8.
ഫ്രീഡ്മാൻ, എസ്., വിറ്റക്കർ, കെ., വിൻസ്റ്റാൻലെ, കെ., ജെ. വാർഡ്. ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള 'അലാം' ലക്ഷണത്തിന് സഹായം തേടാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് പുകവലിക്കാർ കുറവാണ്. തോറാക്സ്. 2016 ഫെബ്രുവരി 24. (എപ്പിബിന് മുമ്പേ അച്ചടി).
ഹമാരി, എ. അൽ. കടുത്ത ചുമ, സ്ളൂട്ടം ഉൽപാദനത്തിന്റെ ഉയർന്ന ആവൃത്തി. ആന്റൽസ് ഓഫ് മെഡിസിൻ. 2010. 42 (7): 512-20.
ലിയു, വൈ., പെലസൻറ്സ്, ആർ., ക്രോഫ്റ്റ്, ജെ. സ്മോക്കിംഗ് കാലാവധി, ശ്വാസകോശം ലക്ഷണങ്ങൾ, സി.ഇ.ഡി. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് ക്രോണിക് അബട്ട്ട്ടിക് പൾമണറി ഡിസീസ്. 2015. 10: 1409-16.
സിറ്റ്കൗസ്കീനിയേ, ബി., പി. ഡിക്പിനിഗൈറ്റിസ്. മനുഷ്യരിൽ കഫ് റിഫ്ലക്സ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിൽ പുകവലി നടത്തുക. ശാസകോശം. 2010. 188 അനുബന്ധം 1: S29-32.
യമനേ, ടി. മുൻ പുകവലിക്കാരിൽ സി.ഓ.പി.ഡി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അപകടസാധ്യത ഘടകമാണ് ഉൽപാദന പിടി, Respirology 2010. 15 (2): 313-8.