കണ്ണിന് വേദനയ്ക്കും, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനും ഇടക്കുള്ള കണ്ണി

മുടി വേദന നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിന്ന് വരുന്നുണ്ടോ?

മുട്ട് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ മിക്ക ആളുകളും അത് മുത്തുചീടൊപ്പമുള്ള ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണെന്ന് കരുതുന്നു. എല്ലായ്പോഴും ഇത് അങ്ങനെയല്ല! അസ്വസ്ഥതമൂലമുള്ള ഒരു കാൽമുട്ട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ഡിസ്ക് പ്രോപ്രിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പിഞ്ചുചെയ്ത ഞരമ്പിന്റെ ഫലമായിരിക്കും. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചാൽ അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മുടി വേദന എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾക്ക് കഴിയും?

കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും വേദനയുടെ സംവേദനം താഴ്ന്ന ഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നാഡികൾക്കാണ്.

ഇടയ്ക്കൊക്കെ പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുണ്ടാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിനുള്ള ഡിസ്കുകൾക്ക് ഈ നാഡികളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്കു വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നാഡി വളരെ വിരളമായി മാറുകയും വേദനയുടെ സിഗ്നലുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യും. വേദനയുടെ സ്ഥാനം ഏത് ഡിസ്ക് പ്രകോപിതമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നാഡിയിൽ എത്ര ഡിസ്ക് അമർത്തുന്നത് എത്രത്തോളം വേദനയാണ്.

കാൽമുട്ടിനു നാരുകൾ അയയ്ക്കുന്ന നാഡികൾ താഴെ പിന്നിലെ രണ്ടാം, മൂന്നാമത്തെയും, നാലാമത്തെയും പൊന്നാസക്തമായ ലെറ്ററൽ ലെവലിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആർത്രറ്റിക് ജോയിന്റ് ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഞരമ്പുകൾക്ക്മേൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മുട്ട് മേഖലയിൽ വളരെ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. പൂർണ്ണമായ ചരിത്രവും ശാരീരിക പരിശോധനയും ഈ ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കണ്ടുപിടിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങളുടെ തുടയിലും മുട്ടിയിലേയും യാത്ര ചെയ്യുന്ന അസുഖം വിരസതയോ പിച്ചുകളോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണപദാർത്ഥം അനുഭവപ്പെടാം. ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• നിന്റെ തുടയുടെ മുന്നിൽ വേദന
• മുട്ട് വേദന
• തുടയുടെ തുടയിൽ
• നിങ്ങളുടെ ഹിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്വഡ്രൈപ്സ് പേശിയിലെ ദുർബലത.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടിനിറഞ്ഞതാണോ എന്നറിയാൻ ഡോക്ടർക്കൊപ്പം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഹിപ് ഇവിടെ കുറ്റവാളിയായിരിക്കാം , അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുഞ്ഞിയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സൂക്ഷ്മപരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിന്നും വരുന്ന മുട്ട് വേദന

സുഷുമ്ന നർമ്മ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം മൂലമുള്ള മുടി വേദന ശസ്ത്രക്രിയ കൊണ്ട് സാധ്യമാകും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികൾ തീരുവോളം ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല .

യാഥാസ്ഥിതിക യാത്രാമാർഗ്ഗം പലപ്പോഴും തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പിന്തുണക്കുന്നുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ, സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ നാഡി റൂറ്റിനെ ബാധിക്കുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ആദ്യം തുടക്കമിടാൻ പാടില്ല.

ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ പിഞ്ച്ഡ് നാഡി എന്നിവയിലെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാനേജ്മെൻറ് വീണ്ടും വ്യായാമം ചെയ്യലും വ്യായാമസാഹചര്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. മക്കിൻസി മെഥേഡിൽ പരിശീലിപ്പിച്ച ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വേഗത്തിൽ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകൾ നിന്ന് വരുന്നോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക ചലനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ഒരു തിരിച്ചുള്ള വ്യായാമവും വേദനയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു എങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്നും വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ കേന്ദ്രീകൃതമാക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പുരോഗമനത്തിലൂടെ തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വേദനയും വേദനയും മുട്ടുവേദനയിൽ നിന്ന് വേഗം അകറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകിന്മേൽ മെച്ചപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടയുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഭാവി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും നിങ്ങളുടെ പിരി സമ്മർദം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ചലനമുണ്ടെങ്കിൽ മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് യാതൊരു സ്വാധീനവും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദന മുക്കുക അഥവാ ഉളുക്ക് സംയോജനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ പി ടി മുട്ടുകൾ സ്പെഷൽ ടെസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നത്.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

നിങ്ങളുടെ തുടയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് വേദന കാൽമുട്ടി സംയുക്തത്തിൽ നിന്നു വരുന്നത് തീർച്ചയായും വരാം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഒരു നുള്ളിയെടുക്കാവുന്ന ഞരമ്പിൽ നിന്ന് വരാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുകയും അതിനുശേഷം ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി അടുത്തുള്ള ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ ലക്ഷണത്തെ വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും നിർണ്ണയിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സജീവമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ വരാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ബ്രെറ്റ് സിയേഴ്സ്, പി.ടി എഡിറ്റുചെയ്തത് മാർച്ച് 13, 2016.