കഴുത്തും ഞെട്ടലും നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്-നിങ്ങൾ ആകുമോ?

നെക് വേദനയുടെ സാധാരണ ഉറവിടം

ഏതാണ്ട് ഓരോന്നിനും, "കഴുത്തിൽ ഒരു കുറ്റകൃത്യം" അനുഭവപ്പെട്ടു. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ സ്ഫോടനാത്മക നിലകൾ വളരെ നിശബ്ദമായി വിന്യസിച്ചു - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ നെക്സ്റ്റുകൾ നോൺ-നിഷ്പക്ഷ നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ - അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സ്ഫടികമുയൽ പരിക്ക് ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളാണ്.

കഴുത്തിൽ ഞെക്ക് - മറ്റൊരു പേര് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ടേം ...

നെക്ക് കൊക്കിനെ കഴുത്ത് ഞെക്കിപ്പിടിച്ച കഴുത്ത്, കഴുത്ത് ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങൾ അവരെ വിളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ലാതെ, വിറകു വളരെ വേദനാജനകമാണ്. എന്നാൽ അവർ എന്തിനാണ് വിഷമിക്കേണ്ടത്?

ആദ്യം നമുക്ക് ആദ്യത്തേത് മാറ്റാം.

ഒരു "കഴുത്ത് ക്രൈക്ക്" ഒരു ഔദ്യോഗിക രോഗനിർണയം അല്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ തൊട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ, താൽക്കാലികവും എന്നാൽ പലപ്പോഴും വേദനയും / അല്ലെങ്കിൽ പേശികളും തകരുന്നതിനെപ്പറ്റി വിവരിക്കാനുമുള്ള സാധാരണ രീതിയിലുള്ള സ്ഥലത്തേയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് വന്ന ചില അജ്ഞാതനായ ഒരാൾ ഇത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പദമാണ്. നിന്റെ തലയോട്ടിയിലെ ചുവട്ടിൽ.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിന് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് ബിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുകയില്ല എന്നാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ "ക്രൈക്ക്" സ്ഥാപനത്തെ അംഗീകരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ പദങ്ങളാക്കി മാറ്റണം.

എം.ഡി. പെർപെക്ടിൽ നിന്നുള്ള നെക്ക് കിങ്കുകൾ

കഴുത്ത് കൊമ്പുകൾ, വിറകുകൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഒരു കാര്യം തീർച്ചയാണ്: നോൺ-എക്സാമിക് ആളുകൾ, എംഡിമാർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ് എന്നിവയെല്ലാം വ്യത്യസ്തങ്ങളായ കാര്യങ്ങളാണ്.

ശാരീരിക പുനരധിവാസത്തിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ ഡോക്ടർമാരോട് ഞങ്ങൾ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത physiatrists ചോദിച്ചു. ഇരുവരുടെയും കഴുത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിന്റെ 75 ശതമാനവും അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാണുന്നത് 75% ആണെന്നാണ് . അവർ പരാമർശിച്ച മറ്റു ചില കാരണങ്ങളായിരുന്നു:

• വാതം
• myofascialal വേദന സിൻഡ്രോം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ

• കഴുത്ത് radiculopathy , ഏത് കഴുത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് നിന്ന് ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന വേദന.
• പരസ്പരബന്ധിതമായ ഡിസ്ക്-ബന്ധിത വേദന

1993-ലെ ജേണൽ ഹെഡ്കോച്ചിലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഒരു ഫ്രഞ്ച് മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർ റോബർട്ട് മൈഗ്നെ, നെഞ്ച് വേദനയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി വിശദീകരിച്ചു.

ഒരു കഴുത്തിലെ കോളിൻറെ ബഹുമുഖവും പലപ്പോഴും നിഗൂഢവുമായ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് മെയ്ൻനെ നൽകിയ സംഭാവന വിദഗ്ധരെ സഹായിക്കുന്നു.

വേദനാജനക സംവിധാനത്തിന്റെ ഏറ്റവും മൊബൈലുകളായ വേദനാജനകമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയെന്ന് മൈഗ്നെ സ്ഥിരീകരിച്ചു. കാരണം ഒന്നിൽക്കൂടുതൽ മരുന്നുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഇൻസ്ട്രുമെൻബ്രൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പലതരത്തിലുള്ള നെഞ്ചുവേദനയ്ക്കും രണ്ടാമത്തേത് തലവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഈ മേഖലയിൽ ഡിസ്ക് പ്ലസ്, ചുറ്റുമുള്ള കട്ടികുകൾ, തൊട്ടടുത്ത കസേരകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ പുറകിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. വളരെ വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കിയാലും പലപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഗുരുതരമല്ല.

ഇൻറർനെറ്റീബ്രൽ ഡിസ്എൻഗൻമെന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ മിഡി എന്ന ഇൻറർനെറ്റീറൽ ബ്രൈൻ എന്ന ബ്ലോഗുകൾ ബ്ലോഗിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പോൾ ഇൻഗാംഹാം, മിഡ് മിംഗ് ഇൻറർനെറ്റിനെ മിഡ് എന്ന് പറയുന്നു, "നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ചെറിയ മെക്കാനിക്കൽ തകരാർ, മനംനൽകുന്ന വേദന വഴി നേരിട്ട് വേദനിക്കുന്നു." പിൻചാഡ് നാരുകൾ, സംയുക്ത ക്യാപ്സ്യൂൾ ടിഷ്യു, പോപ്പിംഗ് (നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശത്തിന്റെ പുറകിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ മുഖചിത്ര സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചിറകു വിള്ളൽ), സാധാരണ കുറ്റവാളികളായി കംപ്രഷൻ സമ്മർദ്ദം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയാറാക്കാത്ത പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് കംപ്രസ് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം.

ഡാനിയൽ റിഡിൽ, പി.ടി, പിഎച്ച്ഡി, വിർജീനിയ കോംഡവെൽത്ത് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രൊഫസർ എന്നീ കാര്യങ്ങളിൽ പറയുന്നുണ്ട്. അഭിപ്രായസമന്വയമില്ലെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു ജോലിയാണ് .

എന്നാൽ ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്യിലെ വെസ്റ്റ്ലെക്ക് സ്പൈൻ സെന്ററിലെ ഡോക്ടർ സന്തോസ് തോമസ് പറയുന്നത്, "നിങ്ങളുടെ നെക്റ്റിലെ ക്രൈക്ക് ഒരു ഫൈറ്റ് സംയുക്തപ്രശ്നം മൂലമാണോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഒരേയൊരു മാർഗം, രോഗനിർണയം വേദനയുടെ ഉത്ഭവം എന്ന നിലയിൽ ജോയിന്റ് ജോയിന്റ് ഉറപ്പാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭരിക്കുക പ്രദേശം. "

ഡോക്ടർ തോമസ് പറയുന്നു, "ചെറുപ്പക്കാരനായ" കഴുത്തറുത്തുണ്ടാക്കുന്ന കഴുത്ത് പേശികൾ തളികാമണിയാകുന്നു.

കഴുത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ടായാൽ മസിലുകൾക്ക് തകരാറ് ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ, തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നത്തിന്റെ ഫലമായി ഈ തണുപ്പ് ഉണ്ടാകാം.

പഴയ രോഗികൾ, ഡോ. തോമസ് പറയുന്നു, ഈ പ്രശ്നം കഴുത്ത് ശമിപ്പിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണതയാണ്, സാധാരണയായി സന്ധിവേദന (മറ്റൊരു സംയുക്തപ്രശ്നം) അല്ല, മസിലുകൾക്ക് ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നില്ല. മുതിർന്ന ആളുകളിൽ, അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, വേദനയിൽ കുറവ് വരുത്തിയേക്കാവുന്ന ഒരു വേദനയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് കെങ്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ കഴുത്തിൽ ഒരു വിമർശനത്തെ ഉണർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുമ്പ് ഗുരുതരമായ കഴുത്തുമുറുക്കമുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന വീട്ടു ചികിത്സകളിൽ പലതും ഉണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനവും വിശ്രമവും ഐസ് കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ താപം, മസാജ്, വേദന മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ആദ്യത്തെ ദിവസങ്ങളിൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ആഴ്ചയിലേറെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദനയോ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടർ തോമസ് പരിശോധന നടത്തി നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുന്ന മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ . നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് ഞെരുക്കം ഉണ്ടാകുകയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് കുത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> Ingraham, പി. സംരക്ഷിക്കുക സ്വന്തമാക്കുക നിന്ന് മെക്ക് വേദന! വേദന ശാസ്ത്രം. 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php

> മെലോചെ, ജെ., Et. അൽ. വേദനാ സംഹാരികളുടെ പ്രവർത്തനം: ഗർഭധാരണം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള റോബർട്ട് മൈഗ്നയുടെ യഥാർത്ഥ സംഭാവന. ക്യുബെക്ക് ഹെഡ്ച്ചേ സ്റ്റഡി ഗ്രൂപ്പ്. തലവേദന. ജൂൺ 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476

റിഡിൽ, ഡി., പി.ടി, പിഎച്ച്ഡി, വിർജീനിയ കോംഡമ്വെൽത്ത് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രൊഫസർ. വ്യക്തിപരമായ അഭിമുഖം. മാർച്ച് 2008.

> സന്തോഷ് തോമസ് എം.ഡി, വെസ്റ്റ്ലേക് സ്പൈൻ സെന്റർ, ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്. വ്യക്തിപരമായ അഭിമുഖം. മാർച്ച് 2008.