പേശി ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ കൌശലം മൂലമുള്ള വാതം സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. മുടിയുടെ നട്ടെല്ല് കാരണം വ്യത്യാസപ്പെടാനുള്ള മികച്ച മാർഗം ലക്ഷണങ്ങളുടെ മുൻപാണ്. കടുത്ത നട്ടെല്ല് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത രോഗം മൂലം വർഷങ്ങളായി കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
ലോവർ ബാക്ക് ദൃഢത കാരണങ്ങൾ
മറുവശത്ത്, പേശി തകരാറുണ്ടാകുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സംഭവം കൊണ്ടാണ് , ഇത് വീണ്ടും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിതെളിക്കും.
കോമ്പാക്റ്റ് സ്ട്രെയിൻ : മുടി കരിവാലൻ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ആണ്. സുഷുമ്ന കോളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പിൻ പേശികളുടെയും കട്ടകളടങ്ങിയ പരിക്കിന്റെയും ഫലമായി ഈ പ്രശ്നം സംഭവിക്കുന്നു. പേശികൾ തളർന്നുപോകുന്ന ആദ്യ സംഭവം രോഗികളെ ഓർത്തുനോക്കാം. പക്ഷേ, പല്ലിന്റെ പേശികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കടുത്തതായിരിക്കും.
ലുംപർ സ്പൈൻ ആർട്ട്റിവിസ് : തിമിംഗലങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ പിൻഭാഗത്തെ ആർത്രൈറ്റിസ് കർശനതത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ആർത്രൈറ്റിസ് പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, കോശിനരപ്പിനും തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിനും ഉള്ള ഡിസ്കുകൾ ധരിക്കാനും കുറഞ്ഞ മൊബൈൽ ആകാനും കഴിയും. ഇത് കടുത്ത തിരിയുന്നു. ഇത് കുതിച്ചുകയറാനും, കുത്താനും കുലുക്കാനും, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും കാരണമാകും.
ചികിത്സ
ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളിലെയും ചികിത്സ വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും രോഗചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പിൻകണക്കമുള്ള മിക്ക രോഗികളും താഴെ പറയുന്ന ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം പ്രാപിക്കും:
- വിശ്രമം / ലൈറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ: കഠിനമായ വേദനയുടെ ചികിത്സാരീതി പഴയ രീതിയിലുള്ള വിശ്രമം (വിശ്രമം, വിശ്രമം) പല ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ. ഇത് ഏറെക്കുറെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചികിത്സയാണ്. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഇപ്പോൾ ലൈറ്റ് പ്രവർത്തനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ലൈക്കുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയും, മുള്ളുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ലൈറ്റ് പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നത്, ചില നേരിയ ശാരീരിക ക്ഷമത, പോലും അസ്വാരസ്യം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ സഹായകരമാണ്.
- ഹീറ്റ് / ഐസ് ആപ്ലിക്കേഷൻ : ഹീറ്റും ഐസ് ആപ്ലിക്കേഷനും വിരസത കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ സഹായകരമായ ചികിത്സ നൽകാം. പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരഭാരം പേശികൾ ഇളക്കി വിശ്രമിക്ക് നട്ടെല്ല് ചില സംഘർഷം relive സഹായിക്കും മുമ്പ് പ്രത്യേകിച്ച്, സൌമ്യമായി നട്ടെല്ല് ചൂടാക്കുന്നു.
- മരുന്ന് : ഓറൽ മരുന്നുകൾ സഹായകമാകും. ലളിതവും ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്നുകൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വിരുദ്ധ കോശജ്വലന ഔഷധങ്ങൾ ( NSAIDs ) ആയിരിക്കാം. മസിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന മരുന്നുകളും മറ്റ് വേദന മരുന്നുകളും പോലുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്നുകൾക്ക് മയക്കുമരുന്ന് വേദന മരുന്നുകൾ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കാറില്ല.
- സ്ട്രെച്ചുകളും വ്യായാമങ്ങളും: മൃദുവായ വികാരങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും താഴ്ന്ന ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഒരു ലളിതമായ ചികിത്സ ചികിത്സാ പ്രവർത്തനം സഹായകരമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പല രോഗികൾക്കും യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പീലാത്തോസ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മുൻപുണ്ടായിരുന്ന അവസ്ഥകൾക്ക് പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള ചികിത്സാരീതികളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ ഈ ലളിതമായ ചികിത്സകൾ ശരിയായ ദിശയിൽ ആരംഭിക്കണം.