ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം ഒരു പൊതു അവസ്ഥ
മുഖചർമ്മം (വാസോമോട്ടർ ഫ്ലഷ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) മുഖത്തെ, മുഖം, നെഞ്ച് എന്നിവയെ ശ്രദ്ധേയമാക്കുന്നതിന് ചൂടുള്ളതും കത്തുന്നതുമായ സംവേദനം എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. സാധാരണയായി ഒരു ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷും , ശരീരത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ഊഷ്മളതയും, 30 സെക്കന്റ് മുതൽ അഞ്ചു മിനുട്ട് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും.
ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകളും മുഖചർമ്മവും താരതമ്യേന സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, അത് വളരെ ലളിതമായ ശല്യപ്പെടുത്തൽ, വിഷാദരോഗം എന്നിവയാണ്.
ഈ അവസ്ഥകളിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഏറ്റവും സാധാരണജനകമായ ഒന്നാണ് മെനൊപ്പൊവ്.
മിക്ക സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരിലെ 80 ശതമാനം പുരുഷന്മാരുടേയും ചൂടിൽ നിന്നും ഉയർന്നുവരുന്ന ഫ്ളഷ് സഹിതമുള്ള ചൂടിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല.
എങ്ങനെയാണ് മെനൊപ്പോസ് കാരണം ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്
തലച്ചോറിന്റെ താപ-നിയന്ത്രിത കേന്ദ്രത്തിലെ സെറ്റ് പോയിന്റിൽ (ഹൈപ്പോത്രലാമസ്) ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമാകും. തലച്ചോറിലെ ആ ഭാഗത്തിലെ രാസ വ്യത്യാസങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ താപനില വളരെ ഉയർന്നതോ കുറഞ്ഞതോ ആണെന്നു ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം.
ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷ് വേളയിൽ ചർമ്മത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്നു വ്യാപകമാകും. ഇത് ചുവന്നും, ചൂടും, കത്തുന്നതുമാണ്. ഇതിന് മറുപടിയായി ശരീരം വേഗത്തിൽ താപനില കുറയുകയും പാത്രങ്ങൾ ചുരുക്കുകയും താപം രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് സ്ത്രീകൾ ചൂടുള്ള സമയത്ത് ആദ്യത്തേത് വിയർക്കുകയും, പിന്നെ ചുഴറ്റിയെറിയുകയും ചെയ്യും.
ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതത്വം മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ആർത്തവ ഘട്ടത്തിൽ ഈ അണ്ഡാശയത്തെ പ്രവർത്തനം നിർത്താൻ തുടങ്ങും. സ്ത്രീ ലൈംഗിക പുനർനിർമാണത്തിനുള്ള കേന്ദ്രീകൃത ഹോർമോൺ എസ്ട്രജൻ തലച്ചോറിലെ താപ-നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിചലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സന്തുലിതമായ സന്തുലനം നിലച്ചുവരുന്നതുവരെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്തമായ തെർമോസ്റ്റേറ്റിന് ചിലപ്പോൾ കഴുക്കോൽ പോകാം.
ചികിത്സകൾ
ചൂടുള്ള ഫ്ളാഷുകളോ ഫേഷ്യൽ ഫ്ലാഷുകളോ സുന്ദരിയാകാൻ കഴിയാതെ വരികയാണെങ്കിൽ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം എസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി ആണ്, അത് വാമൊഴിയായി (വായിൽ) അല്ലെങ്കിൽ transdermally (തൊലി വഴി) എടുക്കാം. ഗർഭാശയത്തിലെ ഗർഭാശയത്തിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ ടിഷ്യു പടർത്തുന്നതിന് പ്രോജോസ്റ്ററോൺ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ബ്രിസ്ഡല്ലെ (paroxetine) ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്താറുണ്ട്. ക്ലോണിഡൈൻ പോലെയുള്ള ചില രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള മരുന്നുകൾ തലച്ചോർ കീയിൽ താപ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ നിയന്ത്രിച്ച് ചലിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. പ്രൊജസ്റ്റുകൾ, എഫെക്സോർ (വെനൽഫാക്സിൻ), നെരൂണ്ടുൻ (ഗാപാപെറിൻ) എന്നിവയും മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
സോയ അടങ്ങിയ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ചില സ്ത്രീകളിൽ വെള്ളം കയറുന്നതിനുള്ള ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (ജിൻസെങ്കോ, കറുത്ത കൊഹോഷ്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും മാനസിക രോഗ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.)
ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദവും പരിഹരിക്കപ്പെടാമെങ്കിലും, ആർത്തവവിരാമസമയത്ത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ചൂട് കൊഴുപ്പുകളും മസാലകളിലെ ഭക്ഷണങ്ങളും യോഗയ്ക്കും മറ്റ് പുരോഗമന മസിലുകൾക്കും ഇളകാനും സഹായിക്കും.
കഫീൻ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കുറയുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് നോൺ-മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതുപോലെ.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ
> ഫ്രീഡ്മാൻ, ആർ. "മെനൊപൊസാൽ ഹോട്ട് ഫ്ലാഷുകൾ: മെക്കാനിസം, എൻഡോക്രൈനോളജി, ട്രീറ്റ്മെന്റ്.: ജെ സ്റ്റെറോയിഡ് ബയോകെം മോൾ ബിയോൾ, 2014 ജൂലൈ, 142: 115-20.
> ദി നോർത്ത് അമേരിക്കൻ മെനപ്പോസ് സൊസൈറ്റി. ദി മെനൊപ്പോസ് പ്രാക്ടീസ്: എ ക്ലിനിച്ചിന്റെ ഗൈഡ് (അഞ്ചാം പതിപ്പ്). 2014; ISBN 978-0-692-26135-4.