കുട്ടികൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവ പതിവായി പരിശോധനകൾക്ക് പ്രധാനമാണ്. മൂന്നു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള എല്ലാ കുട്ടികളും അവരുടെ പ്രതിരോധം പ്രതിവർഷം പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട് . ഓരോ വാർഷിക കുഞ്ഞിന്റെയും പരിശോധനയിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയും, മറ്റ് കുട്ടികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രായമാകുമ്പോൾ. ഇത് ഒരു ഉയർന്ന സംഖ്യയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഓഫീസ് ഹൈപ്പർടെൻഷനിലാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരൊറ്റ ഉയർന്ന രക്ത സമ്മർദ്ദമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ രണ്ടുദിവസം കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും പരിശോധിക്കും.
സംഖ്യകൾ അറിയുക
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് രണ്ടു സംഖ്യകളുണ്ട്. സിഷ്യലിക് രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്മർദം ഉയർന്ന തലത്തിലാണ്. ഹൃദയത്തിന്റെ വിശ്രമ വേളയിൽ ഡൈസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ ധമനികളിൽ സമ്മർദ്ദം. രണ്ട് കുട്ടികൾക്കും പ്രായപരിധിയിലുള്ള 90% ത്തിനു താഴെയാണെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടി സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു . ആ പ്രായത്തിൽ ഉള്ള ഓരോ 100 കുട്ടികളിൽ 90 പേർക്ക് രക്തസമ്മർദവും കുറവാണ്.
കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും പ്രി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ
പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് 90 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളതോ സിസോളിക് രക്തസമ്മർദ്ധമുള്ളതോ ആയ 95 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രീ-ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. 120/80 മിമി മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ധമുള്ള ഏതെങ്കിലും കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായവർ ഉപദേശിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, പ്രീ-ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ ഉള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന ഘടകങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കണം.
കുട്ടികളിലും കൗമാരക്കാരിലും ഹൈപ്പർടെൻഷനെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള കുട്ടികളിൽ 95 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളതോ അതിന് തുല്യമോ ആയ ഹൈപ്പോർട്ടൻഷിപ്പിന് പ്രായമുണ്ട്. 140/90 മില്ലിമീറ്ററിലും കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള കൗമാരക്കാർക്കും ഹൈപ്പർടെൻഷനും ഉണ്ട്. കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യമായ ഘടകമാണോ എന്ന് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
കുട്ടിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കണക്കാക്കാൻ മുതിർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കരുതാത്തതിനാൽ അത് കുറഞ്ഞ അളവിൽ വായന നടത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള കഫ് ഒരു തെറ്റായ അളവിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം അളവെടുക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?
കുട്ടികളിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വൃക്കരോഗം പോലെയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ ഫലമായിരിക്കാം. ചില കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാനുള്ള പാരമ്പര്യ അനുപാതവും ഉണ്ട്. ഒരു കുട്ടിക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തിനായി ഡോക്ടർ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രമിക്കും. ഹൃദയത്തിലും വൃക്കകളിലുമുള്ള അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന പോലെ രക്തപരിശോധനയും ഇമേജിംഗ് സ്റ്റഡുകളും ഈ പഠനത്തിലുണ്ടാകാം. ഹൈപ്പർ ടെൻഷനെ ചികിത്സിക്കുന്ന ആദ്യ ഘട്ടം ജീവിതചര്യ മാറ്റമാണ്.
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ആവശ്യമുള്ളവയാണ്
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം പതിവ് വ്യായാമം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് അളവ് കുറയ്ക്കുക എന്നിവയാണ് ജീവിത ശൈലിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ. ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണ രീതികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനോടൊപ്പം ജോലിചെയ്യാൻ ഉചിതമായ കുട്ടികൾക്ക് ഉപകരിക്കാവുന്നതാണ്, അത് സുരക്ഷിതമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമത്തെ കൈ പുകയിൽ 7,000 രാസവസ്തുക്കളുണ്ട്. കുട്ടികളിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്.
സംസ്കരിക്കപ്പെട്ട ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം
പ്രാഥമിക ആഹാരസാധനങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രവൃത്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേയ്ക്ക് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും സൗകര്യപ്രദമാണ്. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ഉപ്പിനാൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അവരുടെ ഉന്മേഷം മെച്ചപ്പെടുത്താനും. ഇത് കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഉള്ള രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു. പോഷകപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും പോഷകാഹാര മൂല്യം കുറവാണ് ഉയർന്ന കലോറി അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
എയ്റോബിക് വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്
എയ്റോബിക് വ്യായാമം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഒരു ടെലിവിഷൻ മുന്നിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതോ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതോ ആയ കുട്ടികൾ ഓരോ ദിവസവും 20 അല്ലെങ്കിൽ 30 മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളേക്കാൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണുള്ളത്. ഓട്ടം, നടത്തം, ബൈക്കിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവയാണ് എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളിൽ. സുബമ അല്ലെങ്കിൽ സ്പിൻ ക്ലാസുകൾ പോലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്ന വ്യായാമ ക്ലാസുകൾ ചിലപ്പോൾ കൌമാരക്കാർക്ക് രസകരമാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കാം
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ ശ്രേണിയെ തിരികെ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഒരുപക്ഷേ മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കും. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്നുകളും അനുസരിച്ച് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. "സൈലന്റ് കില്ലർ" ആണ് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ. കാരണം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെന്നതും വ്യക്തികളെ ചിലപ്പോൾ സ്വന്തം മരുന്ന് നിർത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിനാലുമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി ലക്ഷണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് വൃക്കകളും ഹൃദയവും പോലുള്ള അവയവങ്ങളിലേയ്ക്ക് ക്ഷയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള കുട്ടികൾ ഹൃദയസ്തംഭനമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയം സാധാരണഗതിയിൽ പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഹൃദയമിടിപ്പ് സംഭവിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള കുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള രക്തസമ്മർദ്ധനത്തിന് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഹൃദയാഘാതത്തിനും ഇടയാക്കും.