ബാല്യത്തിൻറെ പൊണ്ണത്തടി സംബന്ധിച്ച വസ്തുതകൾ അറിയുക

കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടി വർധിക്കുന്നതായി എല്ലാവർക്കും അറിയാം.

അമിത വണ്ണമുള്ള കുട്ടികളുടെയും മറ്റ് പ്രധാന കുട്ടികളുടെയും പൊണ്ണത്തടി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ പിന്നിലുള്ള യഥാർത്ഥ കണക്കുകൾ മനസിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാരക്കുറവ് കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അത് സഹായിക്കും.

ചൈൽഡ് ഒക്സെറ്റിറ്റി എപിഡെമിക്

കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടി കഴിഞ്ഞ 20 വർഷത്തെ 30 വർഷങ്ങളിൽ പൊണ്ണത്തടി വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

• 1971 മുതൽ 1974 വരെയുള്ള സർവേയിൽ 2 നും 5 നും ഇടയിലുള്ള കുട്ടികളിൽ 5% മാത്രമേ അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നുള്ളൂ. ഈ പ്രായത്തിൽ 13.9% കുട്ടികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഭാരക്കുറവുള്ളതായി 2003-2004 സർവ്വേയിൽ
• 1971 മുതൽ 1974 വരെയുള്ള സർവ്വേയിൽ 6 നും 11 നും ഇടയിലുള്ള കുട്ടികളിൽ 4% പേർക്ക് അമിതഭാരമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. 2003-2004 സർവ്വേയിൽ ഈ പ്രായത്തിലുള്ള 18.8% കുട്ടികൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്.
• 1971 മുതൽ 1974 വരെയുള്ള സർവ്വേയിൽ 12 നും 19 നും ഇടയിലുള്ള കുട്ടികളിൽ 6.1% പേർക്ക് അമിതഭാരമുള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രായത്തിൽ 17.4% കുട്ടികൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്.

ഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടിക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന പൊണ്ണത്തടി നിരക്ക് 2003 മുതൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി.

ബോഡി മാസ് ഇന്ഡക്സ്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഭാരക്കുറവ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

അവരുടെ ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരഭാര സൂചിക (ബി.എം.ഐ) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു:

• BMI കാൽക്കുലേറ്റർ
• ബിഎംഐ ഫോർമുല

തുടർന്ന് ബി.എം.ഐ. വളർച്ചാ ചാർട്ടിൽ അവരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.

സി.ഡി. സി പ്രകാരം, നിലവിലെ ബി.എം.ഐ നിർവചനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• തൂക്കമുള്ളത്: അഞ്ചാമത്തെ ശതമാനത്തേക്കാൾ കുറവാണ്
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം: 85-ാം ശതകത്തിൽ അഞ്ചിൽ കുറവ്
• അമിത വണ്ണം: 85-ൽ നിന്ന് 95 ൽ താഴെ
• ശരീരപ്രകൃതി: 95% ത്തേക്കാൾ തുല്യമോ അതിലും ഉയർന്നതോ ആണ്

85 വയസ്സിനും 95 വയസിനുമിടയിലുള്ള കുട്ടികൾ അമിതഭോഗമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഇത് വളരെ സമീപകാല മാറ്റമാണ്. 95 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലുള്ളവരും അമിതഭാരമുള്ളവരാണെന്ന് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.

പൊണ്ണത്തടിയുള്ള വസ്തുതകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും

കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടി സംബന്ധിച്ച മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട വസ്തുതകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• 3,500 കലോറികൾ കൊഴുപ്പ് പൌണ്ടിന് തുല്യമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ 3,500 കലോറി ഊർജ്ജം ഒരു പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഓരോ മാസവും 3,500 കലോറി ഊർജ്ജം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ
• ദിവസത്തിൽ 60 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള മിതമായ ചികിൽസകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ കഴിയും
• ഓരോ ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറോളം സ്ക്രീൻ സമയം (ടി.വി., കമ്പ്യൂട്ടർ, വീഡിയോ ഗെയിംസ്) കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടിയ്ക്ക് ഒരു അപകട ഘടകമാണ്
• അമിതഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 70% സാധ്യതയുണ്ട്
• പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ മൂന്നിലൊന്നുപേർക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള ഭാരം കുറവാണ്

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ റജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യൻസിയറുമൊത്ത് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായ പൊണ്ണത്തടി സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ്

കുട്ടിയുടെ പൊണ്ണത്തടി പകർച്ചവ്യാധിയെപ്പോലെ, മുതിർന്നവരുടെ അമിതവണ്ണത്തിലുണ്ടായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ടു ഭാഗവും അമിതഭാരമുള്ളവരാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. 25 ന് മുകളിലോ ബി.എം.ഐയോ ഉള്ളവയാണ്. മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ബി.എം.ഐയിൽ 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ബി.എം.ഐ ആണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> സി.ഡി.സി. കുട്ടിക്കാലം അമിതഭാരം. അമിത വണ്ണം

> യു എസ്സ് കുട്ടികളും കൗമാരക്കാരും തമ്മിലുള്ള ഉയർന്ന ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, 2003-2006. ഓഗ്ഡൻ CL - ജാമ - 28 മെയ് 2008; 299 (20): 2401-5.

> NIH. ഭാരം നിയന്ത്രണ നെറ്റ്വർക്ക്. അമിത ഭാരക്കുറവും പൊണ്ണത്തടിയും സംബന്ധിച്ച സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ.

> കുട്ടികൾക്കും കൌമാരക്കാർക്കുമായുള്ള ബിഎംഐ.