കുറവ് ലോനിക്കാരൻ എങ്ങനെ തോന്നുന്നു

ഐബിഡി ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ആളുകളെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികളുണ്ട്

തണുത്തുണ്ടാകുന്ന മലവിസർജ്ജനം ഉള്ള ധാരാളം ആളുകൾ (ഐ.ബി.ഡി) ഒറ്റക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ക്രോൺസ് രോഗം, വൻകുടൽ പുണ്ണ് അവരുടെ സ്വഭാവം വഴി രോഗങ്ങളെ ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഐ.ബി.ഡി എന്നത് അസാധാരണമായ അവസ്ഥയല്ല - ഇത് വളരെ അപൂർവമല്ല. അതായത് ഐ.ബി.ഡി ഉള്ള ധാരാളം ആളുകളുണ്ട്, ആരും രോഗബാധിതരല്ല, മറ്റാരും ഇല്ലാത്തതുപോലും പലപ്പോഴും നമ്മൾ പലതും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് IBD ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ഐബിഡി ഉള്ള ആരെയെങ്കിലും പരിചയമുള്ള ഒരു അടുത്ത സുഹൃത്തിനോ കുടുംബാംഗമോ ഇല്ലായിരിക്കാം, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനോ കഴിയില്ല. IBD ഉള്ള ഒരാളോട് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായും ഓൺലൈനിലും കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ കണ്ടെത്താം. IBD നെക്കുറിച്ചായിരുന്നതിനാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ വായന തുടരുക.

ഒരു IBD പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുക

പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് നിരവധി പ്രധാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലമുണ്ടാകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ, സേവനദാതാക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രാദേശിക പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലോക്കൽ ക്രോൺസ്, കൊളിറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് ആൻഡ് കൊളിറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് കാനഡ (സിസിഎഫ്സി) ഗ്രൂപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. മുഖാമുഖത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിന് എല്ലാവർക്കുമായുള്ളതല്ല, വ്യക്തിപരമായി ഒന്നിച്ചുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് IBD ഓൺലൈനിൽ ആളുകളെ കണ്ടെത്താം. ട്വിറ്റർ, ഫെയ്സ്ബുക്ക്, Google+, റെഡ്ഡിറ്റ് തുടങ്ങിയവ IBD ഉള്ളവർക്കായി തുറന്നിരിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്: ഐ.ബി.ഡി ഉള്ള ആളുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നത്രയോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുമായോ പങ്കിടുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും, അതു ചെയ്യണമെന്നും ആരൊക്കെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരാളിൽ കോൺഫിഡുചെയ്യുക ...

നിങ്ങൾക്ക് ആർക്കൊക്കെ വിശ്വാസം ഉണ്ടാകും? ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരാളായിരിക്കാം , അതൊരു ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കളായിരിക്കാം , നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ മാത്രം കണ്ടിട്ടുള്ള ഒരാളായിരിക്കാം. ഇവിടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിശ്വാസയോഗ്യമായ ഒരു വ്യക്തിയെ ഐ.ബി.ഡിയുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നവരുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ IBD നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ഏറ്റവും വ്രണമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം വിശ്വാസയോഗ്യനായ ഒരു വ്യക്തിയെ കണ്ടെത്തുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഈ വ്യക്തി നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാൾ ആയിരിക്കണം, വരാനിരിക്കുന്ന ദീർഘനാളായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോകാൻ പോകുന്ന ഒരാളായിരിക്കണം. ഇതിനർത്ഥം ഈ വ്യക്തിക്ക് ഐബിഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദീർഘകാലാവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുമായി അടുത്തിടപെടുന്ന ഒരാൾ ആയിരിക്കാം എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല മറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഇരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഒറ്റപ്പെട്ടുപോവുകയും സ്വയം സൂക്ഷിച്ച് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം

... അതിൽ അത് താമസിക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ IBD മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരവിചാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും അത് ആരോഗ്യകരമാകുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംസ്ഥാനത്ത് താമസിക്കുന്നത് അല്ല. ഇവ രണ്ടിനുമിടയിൽ നല്ലൊരു ലൈനുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പാടുള്ളതല്ലെന്നും, അവർ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കാത്തതാണെന്നും പറയാനാകില്ല, മറിച്ച്, എല്ലാ നിമിഷവും അവർ ആധിപത്യം പുലർത്തരുത്. നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും IBD ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടേണ്ടതും വിലപ്പെട്ടതുമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ താൽപര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ താത്പര്യവും മനസ്സിനും ഇടം സൃഷ്ടിക്കുക.

IBD നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അല്ലാതെയുള്ള താല്പര്യങ്ങളുള്ള ഒരു നല്ല വൃത്താകാരം നിങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ താല്പര്യം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ ഇടപെടാനും അത് ആസ്വദിക്കാനും നിങ്ങൾക്കൊരു സ്ഥലം കൂടിയുണ്ട്: നിങ്ങൾ ആ സ്ഥലം കണ്ടെത്തണം. ഐ.ബി.ഡി ആയതിനാൽ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ബാത്ത്റൂം ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഏകാന്തതയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പോകുകയാണ്. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നോക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലുമാണ് ലക്ഷ്യം: ഇത് ഒരു അടിപൊളി ക്ലാസായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക തിയറ്ററിൽ ഒരു ഷോ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കാൻ സമയവും അനുമതിയും നൽകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകളുടെ സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇടപെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ IBD കണക്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ആരോഗ്യ ഔട്ട്ലെറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.