നിങ്ങൾക്ക് IBD ഉള്ളപ്പോൾ 5 ലീസ് നിങ്ങൾ പറയു

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു കാരണം നിങ്ങൾ കള്ളം അല്ല - എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു

ഒരു നുണയനാണെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നമ്മുടെ കോശജ്വലന രോഗം (ഐബിഡി) ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മെ സത്യമെന്ന് പറയാൻ പറ്റാത്ത നിലയിലാക്കുവാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലിസ്ഥലത്തോ സ്കൂളോ പോലുള്ളവ, അല്ലെങ്കിൽ ചില ആളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മോശം പെരുമാറ്റത്തെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

അന്തിമഫലം: നമ്മൾ വളരെയധികം നാരുകളോട് പറയുന്നു. അതു സത്യസന്ധമായിരിക്കുമെന്നതിൽ ഉചിതമായിരിക്കും, സത്യസന്ധത രോഗം സംബന്ധിച്ച മറ്റ് ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കാൻ പറ്റുന്ന IBD നെക്കുറിച്ച് ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള ബോധവൽക്കരണം വലിയ പ്രശ്നമാണ്, കാരണം ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരാണെന്നോ ദരിദ്ര രോഗത്തെക്കുറിച്ചോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ രോഗമുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നോ പൊതുജന ബോധം. നിങ്ങളുടെ IBD നെക്കുറിച്ച് മറ്റ് ആളുകളുമായി സംസാരിച്ച് അവ രോഗം സംബന്ധിച്ച സത്യം അവർക്ക് നൽകുന്നത് അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് മാറുന്നതിന് ഏറെ ദൂരം പോകും.

നിങ്ങളുടെ ജോലിയോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന് ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ക്രോൺ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വൻകുടൽ പുണ്ണ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാമെന്ന സമയം വരാം, അത് എപ്പോൾ ചെയ്യണം, നിങ്ങൾ അത് തയ്യാറാകും. അതുവരെ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ സത്യം നേരെയാക്കാനാവും. നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം റദ്ദാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും നേരിടുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ബാത്ത്റൂമിൽ ആയിരുന്നെന്ന് പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തന്നെ കണ്ടെത്തിയേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

1 -

"എനിക്ക് സുഖമാണ്"

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ഉണ്ടാവുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ലോഡ് ചെയ്ത ചോദ്യമാണ്: നിങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി പ്രതികരിച്ചാൽ ചില ആളുകൾ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കും. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ "ഞാൻ സുഖമാണ്", "ഞാൻ ശരിയാണ്", "ഞാൻ കൂടുതൽ നന്നായി ചെയ്യുന്നു," അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രൂപവും കൂടെ ഉത്തരം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അടുത്തുള്ള ആളുകൾ ഇതു് സത്യമല്ലെന്നു് അറിയാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം ഔഷധങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ പരിചയക്കാർക്കോ സഹപ്രവർത്തകർക്കോ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ അവരുമായി വളരെയധികം പങ്കിടാൻ തയ്യാറാകില്ലായിരിക്കാം.

ബന്ധപ്പെട്ട: "ഞാൻ ജീവിക്കും," "നാളെ എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു," അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ശരി ആകാം."

2 -

"അത് ശരിയാണ്, ഞാൻ വിശന്നില്ല"

ക്യാബിൽ ട്രെയിൽ മിശ്രിതം അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം മാത്രം ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾ പട്ടിണിയാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശക്കുന്നില്ലെന്ന് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കാം, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരിൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം അത് ഉരുട്ടിയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി പോകാതെ, നിങ്ങൾ പട്ടിണി കിടക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ നിശ്ശബ്ദത പട്ടിണിയും, അല്ലെങ്കിൽ ആരും നോക്കിയിരിക്കുമ്പോൾ മൂലയിൽ ഒരു വെളുത്ത അപ്പവും തിന്നുവാൻ പറ്റില്ല.

ബന്ധപ്പെട്ട: "ഞാൻ നേരത്തെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു," "എനിക്ക് ഭക്ഷണം അലർജി ഉണ്ട്," "ഞാൻ വെഡ്ഗൻ / വെജിറ്റേറിയൻ / പാലിയോ / ലോക് കാർബ്."

3 -

"എനിക്ക് വയറുവേദന ഉണ്ടായിരിക്കണം"

ഒരു ദിവസം ബാത്ത്റൂമിൽ ഒന്നിലധികം തവണ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ) നിങ്ങളെ കാണുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും അഭിപ്രായമിടുന്നില്ല, എന്നാൽ ചില ആളുകൾ എന്താണ് നടക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. സാധാരണയായി, അവർ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചാണ് കരുതുന്നത്, കാരണം അവർ ചോദിക്കുന്ന അപൂർവ്വ വ്യക്തിയാണ്, അവർ വെറുതെയിരിക്കുകയാണെന്ന്. ഓരോരോ സമയത്തും വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയാം , പോലും ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കുപോലും വയറിളക്കം രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു വർഷം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററെറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ "ചീഞ്ഞ എന്തെങ്കിലും കഴിച്ച" ഒരാൾ പറഞ്ഞാൽ സാധാരണയായി സംഭാഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ ഷട്ട് ചെയ്യും.

ബന്ധപ്പെട്ട: "എനിക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചു," "എനിക്കൊരു ചെറിയ മൂത്രം ഉണ്ട്," "എന്റെ അത്താഴം എന്നെ ആവർത്തിക്കുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു."

4 -

"ക്ഷമിക്കണം, എനിക്ക് മറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഉണ്ട്"

സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും IBD നെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, അത്താഴത്തിനോ പാനീയത്തിനോ വേണ്ടി പോകില്ല , അല്ലെങ്കിൽ അവസാന നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാനുകൾ റദ്ദാക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ ശക്തിയുള്ളയാളാണെങ്കിലും, മറ്റ് ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന സാമൂഹ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സത്യം പറയുമ്പോൾ പോലും, പലപ്പോഴും പദ്ധതികൾ റദ്ദാക്കണമെങ്കിലോ അവരുടെ ക്ഷണം പിൻവലിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ആളുകൾ അസ്വസ്ഥരാകും.

ബന്ധപ്പെട്ട: "ഞാൻ വളരെ തിരക്കിലാണ്," "എനിക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്," "എനിക്ക് ഒരു ബേബി കിട്ടുന്നില്ല."

5 -

"എനിക്കറിയാം, ഞാൻ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു ലോട്ട് എടുക്കുന്നു"

വിട്ടുമാറാത്ത അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ധാരാളം ഔഷധങ്ങൾ ലഭിക്കും . അവയെല്ലാം അതിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ തമാശയെടുക്കും: ദിവസത്തിൽ പല തവണ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വായനയിൽ ഗുളികകൾ നിരന്തരം ഉയർത്തിക്കാട്ടാൻ ഇത് ഇടയാക്കും എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. വിറ്റാമിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങളായി അവയെല്ലാം പാഞ്ഞുപോകുന്നത് സാഹചര്യത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സ്വീകാര്യമായ മാർഗമായി തോന്നുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട: "ഞാൻ ആൻറിബയോട്ടിക്സ് ആണ്," "എന്റെ ഡോക്ടർ പറയുന്നു എനിക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി / ഇരുമ്പ് / കാൽസ്യം ആവശ്യമാണ്."

സത്യത്തോട് പറയാൻ നീ തയ്യാറാണോ?

ഒരു ദീർഘകാല രോഗാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ പൂർണ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നത് വെല്ലുവിളിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് രോഗം പകരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ട ഊർജ്ജം ഇല്ലെങ്കിൽ. ഓരോരുത്തരും അവരുടെ സ്വന്തം വഴി ഉണ്ടാക്കണം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടിവരും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്കു വേണ്ടി ഒരു അഭിഭാഷകനാകാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, രോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളുമായി നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അവബോധം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, അതു മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. സ്വയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.