കോഴി കാലാവസ്ഥയിൽ എം എസ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് എങ്ങനെ?

അങ്ങേയറ്റം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ചൂടും തണുപ്പും നിങ്ങളുടെ MS നെ ബാധിക്കും

തണുത്ത കാലാവസ്ഥ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) എന്നിവ ഒന്നിച്ചുചേരും. പ്രത്യേകിച്ചും എം.എസ്. ബന്ധപ്പെട്ട താപ പൊരുത്തക്കേടുള്ളവർക്ക്. എന്നാൽ MS ൽ ജീവിക്കുന്ന പലർക്കും, താപനില കുറയുന്നത് പോലെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകും.

എങ്ങനെയാണ് ടെമ്പറേച്ചർ എം.എസ്

മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) പലരും വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് വേഗത്തിൽ അസഹ്യമാണ് .

80 ഡിഗ്രിയോ അതിലധികമോ താപനില ലഭിക്കാത്തതിനാൽ പലർക്കും സഹിക്കാനാകില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഉള്ള ജനങ്ങൾക്കിടയിലെ താപനില സഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ രസകരമാണ്, ചൂടുള്ള താപനില സുഖകരമല്ലെങ്കിലും, തണുപ്പേറിയ കാലാവസ്ഥയും, എംഎസ് തന്നെയും അവരോടൊപ്പമില്ലാതെ ഒരുമിച്ച് പോകുന്നില്ല എന്നാണ് പലരും പറയുന്നത്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആളുകൾക്ക് തണുത്ത കാലാവസ്ഥ പേശികൾ തകരാറിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലെ ചെറിയ പേശികളുടെ സാന്ദ്രതയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്കഭാഗത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എം .

മറ്റു ചിലരാകട്ടെ അവർ ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതൽ ക്ഷീണിച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഇത് മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചില പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോപ്പികളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ഒരു പരോക്ഷ ഫലമായിരിക്കും. ചെറിയ ദിവസങ്ങളും പരിമിതമായ സൂര്യപ്രകാശവും അവരുടെ വിഷാദരോഗത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നതും ഇതറിയാം. നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടാകുമ്പോൾ വിഷാദരോഗം ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, തണുത്ത നടത്തം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതായി മറ്റുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അത് പേശീക്കലിൻറെ തകർച്ചയുടെ ഫലമാണ്.

എം.എസ്

തണുപ്പുകാലത്ത് MS- മായുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത് എന്ന് വിദഗ്ദ്ധർക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല.

എം . എസിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പങ്ക് സംബന്ധിച്ച് പുതിയ വിവരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്നു വരുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞത് വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വൈറ്റമിൻ ഡി ഇപ്പഴത്തെപ്പറ്റിയുള്ള വൈറസ് ഡിസപ്ഷനുകൾക്കും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വഴികൾക്കും ഇടയാക്കുന്നു .

സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ കുറവ് കാരണം (വൈറ്റമിൻ ഡി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരം അത്യാവശ്യമാണ്) കാരണം ശീതകാലത്ത് മാസങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് കുറവാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി കരുതൽ ശീത കാലത്തുണ്ടായപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ MS ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വിഷമമുണ്ടാകാം.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയും MS- യും തരണം ചെയ്യാനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും MS- അനുബന്ധ അസുഖം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ കൈയും ചൂടും സൂക്ഷിക്കുക

എം എസ്സിലെ ചില ആളുകൾക്കും റേനോഡിന്റെ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം . അതിൽ വിരലുകളും വിരലുകളും പ്രതിരോധം തണുത്തുറഞ്ഞില്ല. തത്ഫലമായി, വിരലുകളും മുഖക്കുരുക്കുകളിലുള്ള പ്രദേശവും നീല നിറമാവുകയും വളരെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മഞ്ഞുകാലത്ത് വീടിനു ചുറ്റുപാടും സോക്സ് ധരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാർയിൽ ഒരു അധിക ജോഡി വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക, മറന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ - ഒരു തണുത്ത കാറൊന്നുണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ യാതൊന്നുമില്ല.

സോൾഷൈൻ

ഒരു സണ്ണി ശൈത്യകാലത്ത് ചൂടുള്ള ഭാഗത്ത് പുറത്തു ഇറങ്ങി ഊഷ്മള ഒരു ബിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക. ഇതിലും മികച്ചത്, നിങ്ങൾ അവിടെ നിന്ന് അൽപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സൂര്യപ്രകാശം സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ടാക്കാൻ പ്രയാസമാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശീത കാലത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഡി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ഇതുകൊണ്ടാണ് (നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം എങ്കിലും ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക).

ഇൻസൈറ്റ് ഹീറ്റ് ഇൻടൈഡ് ചെയ്യരുത്

തണുത്ത ഫലമായി, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ഓടിക്കാം. പക്ഷെ സൂക്ഷിക്കണം. ഓർക്കുക, അങ്ങേയറ്റം ചൂട് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തല്ല. അവസാനം, അത് ഒരു അതിശയകരമായ സന്തുലിതമാണ്, അതിനാൽ അങ്ങേയറ്റത്തേക്കാൾ മോഡറേഷന്റെ വശത്തുള്ള വായു.

അകത്ത് നിന്ന് നിന്നെത്തന്നെ ഉയർത്തുക

ഒരു കപ്പ് ഹോട്ട് ചോക്ലേറ്റ്, ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഡാഫ് കാപ്പി പോലുള്ള വേനൽക്കാല പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന തണുപ്പേറിയ കാലാവസ്ഥയും, MS- യുടെയും ഒത്തുചേരലല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ നന്നായി സഹിക്കാൻ പഠിക്കാം. നിങ്ങൾ കടന്നുപോകേണ്ട മറ്റു നിരവധി എംഎസ് മാറിയ സാഹചര്യങ്ങൾ പോലെ, ശീതകാല പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ചു നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശൈത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ചില ചിന്തകൾ സൂക്ഷിക്കുക, ശരിയായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക, തണുത്ത മാസങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് നേടുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ

> ബ്രോല > ഡബ്ല്യു. സീസൽ സെറം 25-ഹൈഡ്രോക്സൈവിറ്റമിൻ ഡി അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ഡിസബിലിറ്റി ആൻഡ് റീപ്സസ്സ്സ് ലെ ലെവൽ റെസിപ്സിങ്-മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലറോസിസ്. യൂറെ ജെ ക്ലിൻ നോട്ട്. 2016 സെപ്തംബർ 70 (9): 995-9.

> ദേശീയ എംഎസ് സൊസൈറ്റി. (2016). താപം, താപനില സെൻസിറ്റിവിറ്റി.

> Stachowiak J. (2012). ദേശീയ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് സൊസൈറ്റി എംഎസ് കണക്ഷൻ: എം.എസ്. ലക്ഷണങ്ങൾ, ശീതകാലം.