ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് ആളുകൾക്ക് ഇൻസ്ോംനിയയ്ക്ക് കാരണമെന്താണ്?

1 -

ക്യാൻസർ അനുബന്ധ ഇൻസ് യൂനിയയുടെ കാരണങ്ങൾ

ക്യാൻസറുളളവരിൽ ഇൻസുമോനിയം വളരെ സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ, അത് നേരിടുന്ന അപകടങ്ങൾക്ക് ആപേക്ഷികം കുറവാണ്. ക്യാൻസർ മൂലമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ജീവിതത്തിലെ ഗുണനിലവാരം ബാധകമാക്കുന്നതും മാത്രമല്ല, അതിജീവനത്തെ കുറിച്ചുള്ള പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

30 മിനിറ്റോ അതിലധികമോ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന 30 മിനിറ്റോ അതിലധികമോ ദിവസം ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉറക്കമില്ലായ്മയായി ഇൻസോംനിയയെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചികിത്സാരീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പുള്ള കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ക്യാൻസറുണ്ടുള്ള ആളുകളിൽ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുള്ള ചില കാരണങ്ങളും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളും വിവരിക്കുന്നു. ട്യൂമർ, കാൻസർ ചികിത്സ, ക്യാൻസർ, അർബുദം ചികിത്സകൾ, ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബയോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

2 -

ക്യാൻസർ ലക്ഷണമുണ്ടാകുന്നത് ഇന്സാനിയം

ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം, തന്മാത്രകൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ട്യൂമർ വളർച്ചയെയാണ് ബാധിക്കുക. ഉറക്കത്തിൽ ഒരു കൗമാരപ്രായക്കാരൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നവരെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചിത്രം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും.

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ഈ ലക്ഷണത്തിന് നേരിട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് കുറവാണ്. ക്യാൻസറിനു പകരം മറ്റൊന്ന്, ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം പലപ്പോഴും ക്യാൻസറോടുകൂടിയ രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ്. നമ്മൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു.

3 -

ക്യാൻസർ കാരണം ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ

ക്യാൻസർ രോഗനിർണയത്തോടെയുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ആദ്യത്തെ ചിന്തയാണ്. ക്യാൻസറിനുണ്ടാകുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ പല വഴികളിലൂടെയും ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയ ബയോകെമിക്കലിലെ പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതുമൂലം ഉറക്കമില്ലായ്മയും ക്ഷീണവും സംഭവിക്കും. കൂടാതെ, പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കത്തിൽ (സാധാരണ മരുന്നുകൾ) ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും രാത്രിയിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായ ഉറക്കം തടയുന്നതിന് പുറമെ, ഉറക്കമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും.

4 -

ക്യാൻസർ ചികിത്സകൾ

കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, സെൽ മരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. തന്മൂലം തളർച്ചയും ഉറക്കവും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള തന്മാത്രാ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കും. കീമോതെറാപ്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന പല മരുന്നുകളും ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളുകളെ മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഡെക്രാമെത്താസോൺ പോലെയുള്ള സ്റ്റെറോയിഡുകൾക്ക് ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഹൈപ്പർആറാസൽ എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇത് പിന്നീട് ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യകതയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ക്യാൻസർ രോഗികൾ അവരുടെ ഡോക്ടർമാരോട് അവരുടെ കീമോതെറാപ്പി കഷായം ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനും സ്നാറോയിഡിനെ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

5 -

ക്യാൻസർ, ക്യാൻസർ ചികിത്സയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാൻസർ, ക്യാൻസർ ചികിത്സ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉറക്കം കൊണ്ട് നാശം. ഇവയിൽ ചിലത് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വേദന
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി
• ചുമ
• ശ്വാസം കിട്ടാൻ
• ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ
• ചൊറിച്ചിൽ
• അതിസാരം

6 -

ക്യാൻസർ വികാരങ്ങൾ

ക്യാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തോടെയുള്ള സാധാരണ വികാരങ്ങൾ നിദ്രയിൽ വീഴാനുള്ള കഴിവിനെയാണ് ക്രൂരമായത്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമ്മുടെ മനസ്സുകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, സൂര്യൻ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദം തിരിച്ചറിയലും പലപ്പോഴും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സമ്മർദ്ദവും സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ റിലീസും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കാൻസർ രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം ഈ സ്ട്രെസ് ജീവിതത്തിലുടനീളം തുടരുകയും ചെയ്യും. ഒന്നാമത്തേത്, രോഗനിർണ്ണയം തുടരുകയോ കാൻസർ സ്ഥിരമാകുമ്പോഴോ, ഒരു ക്യാൻസർ പുരോഗമിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പുനരാരംഭിക്കുകയോ ചെയ്താൽ മരണഭീതിയോ ഉണ്ടെങ്കിലേ പുനർജനിക്കുകയോ പുരോഗമനത്തിനോ പേടി ഉണ്ടാവുക. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ഈ പൊതുലക്ഷ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉളവാക്കുന്ന ചില നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അടുത്ത ലേഖനം അവലോകനം ചെയ്യും.

7 -

ശാരീരിക നിഷ്ക്രിയത്വം

രാത്രിയിൽ കുറച്ചു വ്യായാമങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ ഉറക്കം ഉണ്ടാകും. കാൻസറുമായി ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്ന പല സാഹചര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ക്യാൻസർ രോഗവും വേദനയും പാർശ്വഫലങ്ങളും മൂലം ഹോസ്പിറ്റലൈസേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി സെഷനുകൾ, റേഡിയേഷൻ സെഷനുകൾ, ഓങ്കോളജി സന്ദർശനത്തിനായി യാത്ര ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയവയാണ് സെന്റന്ററി പ്രവർത്തനരീതി.

8 -

നിലവിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

ക്യാൻസറിനു പുറമേ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയും ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് സഹിച്ച് കിടക്കുന്ന ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• സ്ലീപ് അപ്നിയ എന്നത് രാത്രിയിൽ അപ്നി എന്ന പദത്തിൽ (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ശ്വസനമില്ല) അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. സ്ലീപ് അപ്നിയയെ അമിതഭാരമുള്ളവരോ ചെറുതായിക്കൊണ്ടോ നിങ്ങൾ പങ്കുചേരാം, എന്നാൽ സ്ലീപ് അപ്നിയയുടെ ആശ്ചര്യകരമായ അടയാളങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.
• തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പൊതുവായിട്ടുള്ളതും ക്യാൻസർ അല്ലെങ്കിൽ കീമോതെറാപ്പിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ കാരണമാകാം മറ്റു കാരണങ്ങൾ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾക്കും ക്ഷീണവും അറിയാൻ പത്ത് കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

9 -

പരിസ്ഥിതി

ആശുപത്രിയിൽ നല്ലൊരു വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ഉറക്കസാഹചര്യം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ശബ്ദങ്ങൾ, തിളക്കങ്ങൾ, ഒരു ടെലിവിഷൻ എന്നിവയെല്ലാം ഉറക്കത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആശുപത്രിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച സ്ഥലമെന്നത് ചിലപ്പോഴൊക്കെ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ നഴ്സിന് സംസാരിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം വേണം. ചിലപ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, ഒരു മൂടുപടം പൊതിയുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകൂടി അകന്നു നിൽക്കുന്ന ഒരു മുറിയിലേയ്ക്ക് മാറുക തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് വ്യത്യാസമുണ്ടാകും.

ശബ്ദായമാനമായ ഭൌതിക അന്തരീക്ഷം മാത്രമല്ല ഇത്. നിങ്ങളുടെ ഭയം, നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തിയ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായോ ചർച്ചകളോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനു ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

10 -

മോശം ഉറക്കബോധം

ഉറക്കസമയം പതിവുള്ളവരെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വാർത്ത കണ്ടതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദപൂരിതമായ വിഷയം ചർച്ച ചെയ്തതിന് ശേഷം ശരീരം ശാന്തമാകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. ചില സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കക്കുറവ് ഈ ലക്ഷണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുവാൻ വേണ്ടിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വിശ്രമിക്കാൻ സമയമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം അറിയിക്കുന്ന ശീലങ്ങളാൽ ക്രമീകൃതമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂളാണ്.

കട്ടിലിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം, വൈകീട്ട് ഉച്ചയ്ക്ക് ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ നാപിടി, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്. ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ടാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്യാൻസർ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് രോഗശമനം വരുത്തിയെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉറക്കം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - പക്ഷേ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കണമെന്നില്ല.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഓങ്കോളജി. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഇൻസ് യൂനിയ. 11/30/15 ആക്സസ് ചെയ്യപ്പെട്ടു. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{നാഷണൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്. ക്യാൻസർ രോഗികളുടെ ഇൻസ് യൂനിയ. 05/22/15 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{റോസ്കോ, ജെ. ക്യാൻസർ സംബന്ധമായ തളർച്ചയും ഉറക്ക തകരാറുകളും. ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് . 2007 അനുബന്ധം 1: 35-42.}