ക്രാച്ച് പൊസിഷനിങ് ആൻഡ് സൈസിംഗ്

പരിക്കേറ്റ ലെഗിൽ സമ്മർദ്ദവും ഭാരവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്രച്ചുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുറിവുകളോ ശസ്ത്രക്രിയകളോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണമാണിത് . നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പി എങ്ങനെ ശരിയായി നിങ്ങളുടെ ക്രച്ചുകൾ വലുതാക്കാൻ പഠിപ്പിക്കാം.

ക്രച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് അവയെ എങ്ങനെ ശരിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നത് പ്രധാനമാണ് . ഇത് ഉചിതമായ ക്രച്ചിന്റെ സ്ഥാനവും വ്യാപ്തിയും ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഒരു ജോഡി ക്രാച്ചുകളുമായി ചേർന്നു കിടക്കുന്നതിനാൽ സുരക്ഷിതമായ ചതുപ്പ് ഉപയോഗത്തിനും അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ആയുധത്തെയോ കൈകളിലെയോ സാധ്യതയുള്ള നാഡി നാശത്തെ തടയാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ശരിയായ തമാശ വലുപ്പത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്:

നിങ്ങളുടെ ക്രച്ചുകൾ വലുതാക്കുന്ന സമയത്ത് പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ക്രച്ചുകൾ മുകളിൽ ഒന്നു മുതൽ 1 മുതൽ 1 വരെ 1/2 ഇഞ്ച് വരെ നീളുന്നു.
• മുടിയുടെ കൈകൾ നിന്റെ ഇടുപ്പുകളുടെ മുകളിലായിരിക്കണം.
• നിങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുയലുകളിൽ ഒരു ചെറിയ ബെൻഡ് വേണം.
• നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഉഴിച്ചിൽ മുകളിൽ വയ്ക്കുക, ഭാരം വലിച്ചെടുക്കാൻ കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉടുപ്പിലേക്ക് ഉഴിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മുകളിൽ അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾക്കു കീഴിലുള്ള ഞരമ്പുകൾക്ക് ഇത് കേടുവരുത്തും.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ക്രച്ചുകൾ ലളിതമാക്കിക്കൊണ്ട് ഉചിതമായ ക്രച്ചിന്റെ വലുപ്പത്തിന് സഹായിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ക്രാച്ചുകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ അവ നടക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കും; നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടുവയ്പ്പിലും നിങ്ങൾ തുള്ളിമരുന്ന് വിടർത്തി നിൽക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ക്രാച്ചുകൾ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം മുന്നോട്ടു നയിക്കുന്നു, ഇത് വേദന, തോളിൽ വേദന, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന എന്നിവയിലേക്കു നയിക്കുന്നു.

എല്ലാവരേയും വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ക്രഷ് സൈസി ഇത് തികച്ചും ശരിയായി കിട്ടാൻ ഒരു കുഴപ്പം എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിക്ക് കൃത്യമായ ഉയരം ഉറപ്പാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി അവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരിയായ നടത്തം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കാൽനടയാത്ര, താഴേക്ക് നടക്കുക, നടത്തം, തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ശവശരീരങ്ങളിൽ പരിശീലനം നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനാകും. ചില ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ താഴ്ന്നതിരുത്തി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുൻപായി ക്രസ്റ്റുകളിൽ നടക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കുക, ഭാരം കുറഞ്ഞ അളവുകൾ, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യെഴുത്തുപയോഗിക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത തരം നടി എന്നിവയുണ്ട്. ഈ രീതിയിലുള്ള തമാശ നടമാടുന്ന പാറ്റേൺ പഠിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ക്രാച്ചുകളുമായി നടക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി നിലകൊള്ളാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ മാത്രം വൺ ട്രിച്ച് വേണോ?

ഒരൊറ്റ ചഞ്ച് മാത്രം നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചവറ്റുകൊട്ടയിലോ സ്ഥാനത്തിലോ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതില്ല. ക്രാച്ചുകളുമായി നടക്കുന്നവർ സാധാരണയായി രണ്ടു തുള്ളികൾ, ഒരു ചക്കും, തുടർന്ന് ഒരു ചൂരൽ കൊണ്ട് നടക്കാൻ പുരോഗമിക്കും. ഒരു ഞണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനതയുടെ എതിർ വശത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്

മുറിവുകളോ ശസ്ത്രക്രിയയോ ചെയ്തതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ക്രാസ്റ്റുകളോടൊപ്പം നടക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക വൈകല്യവും ഡോക്ടർമാരും നിങ്ങളുടെ ക്രസ്റ്റുകൾ ശരിയായി വലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സുരക്ഷിതവും അനായാസവുമായ നടത്തം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

_{ഉറവിടം:}

_{അമേരിക്കൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്. Crutches, Canes, Walkers എന്നിവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം. ജൂലായ് 2007. ക്രച്ചസ്.}