കൗമാരക്കാർ തലയിണകളിൽ തലവേദനയും തലവേദനയും

സാധാരണ എന്താണ്, എന്താണ് വേണ്ട

കൗമാരക്കാരുടെ തലവേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൌമാരക്കാരി 15 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരുപക്ഷേ തലവേദനയുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ തലവേദന ഒരു വേദനയാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ ചിലപ്പോൾ പറയാം.

തലവേദന അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

ശരീരത്തിൽ സമാനമായ പ്രശ്നമാണ് തലവേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. തലവേദനയ്ക്ക് പല കാരണങ്ങളുണ്ട് കൂടാതെ അവ പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ തലവേദനകളായി തരം തിരിക്കാം.

പ്രധാന തലവേദനകളിൽ മൈഗ്രെയിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന ഉൾപ്പെടുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ റിസേർച്ച് ഫൗണ്ടേഷൻ പറയുന്നത്, ഈ തലവേദന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തതും ഇപ്പോഴും പഠനവുമാണ്. തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം, തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മാറ്റങ്ങൾ വരെ, പ്രധാന തലവേദനകൾക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട് എന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന സെക്കന്ററി തലവേദനയാണ്. മസ്തിഷ്ക ട്യൂമർ, തലയിൽ സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുത്തിവയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയ മസ്തിഷ്കത്തിൽ സ്പേസ്-അധിനിവേശ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. മയക്കുമരുന്ന് ലഹരിവസ്തുക്കൾ, സൈനസ് രോഗം, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ. പ്രാഥമിക തലവേദനകളേക്കാൾ ഈ തലവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്.

തലവേദന പാറ്റേണുകൾ

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിലോ ആദ്യത്തേത് സമ്പാദിച്ചതോ ആയ ഒരു തലവേദന എങ്ങനെ വേർതിരിക്കണമെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായകമാണ്. ഇത് അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ഒരു തലവേദന ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സഹായിക്കും.

തലവേദന പലതരം പാറ്റേണുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ നാലു സാധാരണ പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ട്:

• കടുത്ത തലവേദന: ഇത് ഒരാളുടെ തലവേദനയാണ്. ഇത് ഒടുവിൽ ചികിത്സയോ ചികിത്സയോ ഇല്ല.
• കടുത്ത തലവേദന: ഒരു ഗുരുതരമായ തലവേദന ആദ്യമാണെങ്കിൽ , ആദ്യ തലവേദന പൂർണമായി ഇല്ലാതായെങ്കിലും ഭാവിയിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ നിശിതം ആവർത്തിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് പൂർണ്ണമായും പരിഹരിക്കുന്നു, പാറ്റേൺ തുടരുന്നു.

• വിട്ടുമാറാത്ത ദൈനംദിന (നോൺ പ്രോപ്രെവിറ്റിക്) തലവേദന: ഇത് തലവേദനയാകും അല്ലെങ്കിൽ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും സംഭവിക്കുന്ന തലവേദനയാണ്. ഈ തലവേദന കാലക്രമേണ പടിപടിയായില്ല.
• വിട്ടുമാറാത്ത പുരോഗമന തലവേദന: ഈ തലവേദന ക്രമേണ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. തലവേദനകൾ കൂടുതൽ പതിവായി വരികയാണ്, കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദനകളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഇത്, തലവേദനയനുസരിച്ച് ഈ രോഗം ബാധിച്ചാൽ കൗമാരക്കാരന് പീഡിയാട്രീഷ്യൻ ഉടൻതന്നെ കാണണം.

അത് ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ആണോ?

മാതാപിതാക്കൾക്കും അവരുടെ കൗമാരക്കാർക്കുമെല്ലാം മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് പേടിക്കുന്നു. പ്രശ്നത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം, മൈഗ്രെയിനുകൾ ഭീകരവും ഉന്മേഷമില്ലാത്തതുമാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു എന്നതാണ്. ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന് അസുഖകരമായതും ദോഷകരവുമാണെങ്കിലും അവർ ദുർബലമാവേണ്ടതില്ല.

മൈഗ്രെയ്നുകൾ മൂർച്ഛിച്ച ആവർത്തിച്ചുള്ള തലവേദനയാണ്. ഈ തലവേദന കാലത്ത് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാവണം. വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദിക്കൽ, തലവേദന, തലയുടെ ഒരു വശത്ത് വേദന, തലവേദന, വികാരം, സെൻട്രൽ, മോട്ടോർ) തലവേദന ലഭിക്കുന്നു. നല്ല ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും, മൈഗ്രേൻ കുടുംബത്തിന്റെ ചരിത്രവുമുണ്ട് .

ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് രോഗിയുടെ ലക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുടെ ലക്ഷണം. ശരീരം, ബലഹീനത, അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റംവരുത്തിയ അവബോധം എന്നിവയിൽ ഒരു ദർശനം, വിരസത അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണമില്ലാത്തവയോ അല്ലാതെയോ പ്രകാശത്തിന്റെ പ്രകാശം ആയിരിക്കും.

ഒരു തലവേദന കുട്ടികളിലോ കൗമാരക്കാരിലിലോ മാത്രം ഒതുങ്ങിയാൽ അത് ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഇത് മുതിർന്നവരുടെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

ഒരു തലവേദന ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ആകുമ്പോഴാണ് ഇത് ഒരു ചുരുങ്ങിയ സംഗ്രഹം. പക്ഷേ, തലവേദന യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ആണെന്നോ മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനോ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് മൈഗ്രേയ്നൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ അത് ഒരുപക്ഷേ ഒന്നുമല്ല. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പരിചിതമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രിഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക.

ഒരു തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നത്

ഒരു തലവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അത് ഒഴിവാക്കലാണ്. ഒരു പരിപാടി, ഭക്ഷണം, പാനീയം അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതിയിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനും ഉണ്ടാകാം.

ഇത് ചില സാധാരണ തലവേദന ട്രിഗറുകളാണ്:

• വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ഇല്ല.
• സമ്മർദ്ദം
• ചോക്ലേറ്റ്, ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഡയറി, ബീൻസ്, കശുവണ്ടി, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• എം.എസ്.ജി അല്ലെങ്കിൽ മോണോ സോഡിയം ഗ്ലൂറ്റമാറ്റ്, ചൈനീസ് ഭക്ഷണമോ മറ്റു പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളോ), നൈട്രേറ്റ്സ് (ഹോട്ട് ഡോഗ്സ്, ലഞ്ചെഷൺ മാറ്റ്), അസ്പാർട്ടേമി (പഞ്ചസാരക്ക് പകരം), അല്ലെങ്കിൽ ടൈറൈൻ (ചില തരം മധുരങ്ങൾ, വയനയിലുണ്ടാക്കുന്ന പാൽ, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ അച്ചാറി മത്സ്യം, തൈര്, പുളിച്ച വെണ്ണ) .
• വളരെയധികം കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ പിൻവലിക്കൽ.
• മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ പിൻവലിക്കൽ (ഹാംഗ് ഓവർ).
• ശോഭയുള്ള, മിന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശിക ലൈറ്റുകൾ, ശക്തമായ ഗന്ധം, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള പരിസ്ഥിതി മാറ്റങ്ങൾ.
• മതിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, വേണ്ടത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നില്ല.
• പുകവലി
• ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ മാറ്റങ്ങൾ.
• ഹോർമോണുകൾ. പല സ്ത്രീകൾക്കും അവരുടെ ആർത്തവചക്രികയിൽ ചില തലങ്ങളിൽ തലവേദനയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ

ഈ പട്ടിക നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരനാണെങ്കിൽ "അതെ! അത്രയേയുള്ളൂ! അതാണ് ട്രിഗ്ഗർ, "അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം ഉണ്ട്. ട്രിഗ്ഗർ അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക, ഒപ്പം തലവേദന ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം കുറയുകയോ വേണം.

തലവേദന ഡയറി

നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തലവേദന ഡയറി ചെയ്യുക . നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാർ തലവേദന ട്രാക്കുചെയ്യാനും അവ എന്തെല്ലാം ട്രിഗ്ഗർ ചെയ്യുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

ഒരു മാസത്തേക്ക് ഡയറി പരീക്ഷിക്കുക. ഒരു പാറ്റേൺ ഉയർന്നു വരികയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ട്രിഗർ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. വ്യക്തമായ പാറ്റേൺ ഇല്ലെങ്കിൽ ഡയറി കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനകൾ ആർത്തവ ചക്രം ബന്ധപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രിഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫാമിലി ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ അവ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ഡയറികൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഓഫീസിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറന്നേക്കാതിരിക്കാൻ സഹായകരമായ നിരവധി വിവരങ്ങൾ ഈ ഡയറികൾ നൽകും.

PedMIDAS സ്കെയിൽ

നിങ്ങളുടെ ദാതാവിനെയാണ് തലവേദന അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു വഴി PedMIDAS സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. മുതിർന്നവർക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന MIDAS സ്കെയിലിൽ നിന്ന് 4 നും 18 നും ഇടക്ക് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കായി ഈ ഹ്രസ്വ ക്വിസ് സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാരിൽ എത്രമാത്രം ഗുരുതരമായതും / അല്ലെങ്കിൽ തലവേദനയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദാതാവിലേക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. PedMIDAS സ്കെയിൽ ഒരു തലവേദന ഡയറി കൊണ്ടുവരുവിൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അധിക സഹായത്തെ വിലമതിക്കും.

വേദന റിലീസുകൾ

തലവേദനയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അൻപൽസിക് (വേദന) മരുന്നുകൾക്കാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തലവേദനയ്ക്ക് ഒരു വേദന മരുന്ന് ഒരിക്കലും എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസെറ്റാമോമൊഫെൻ (ടൈലിനോൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഐബ്രൂപ്ഫീൻ (അഡ്വയിൽ, മോട്രിൺ) പരീക്ഷിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൌമാരപ്രായത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ട അളവ് കുപ്പികളിലായിരിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ അളവ് നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനോട് ചോദിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ മരുന്നുകളിലൊന്ന് സ്വീകരിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയം തലവേദനയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വേദനാജനകമാണെന്നതാണ്. ഒരു തലവേദനയ്ക്ക് ശേഷം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്താൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഗുരുതരമായ തലവേദനകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

തലവേദനകൾ വേദനാജനകവും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം. തലവേദന ഒരു വലിയ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമായിരിക്കാം എന്നതിന് ചില സൂചനകൾ ഇവയാണ്:

• തലവേദനയും തലവേദനയും തലവേദന മങ്ങുന്നു.
• ഒരു തലവേദന അവർ കണ്ടിട്ടില്ല "മോശം തലവേദന" പോലെ തോന്നി.
• അസാധാരണമായ വിദ്വേഷം അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നടക്കുന്നു.
• എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയോ കാണുകയോ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• തലവേദന സമയത്ത് തലവേദനയോ ഛർദ്ദിയോ ആയേക്കാം.
• കഠിനം അല്ലെങ്കിൽ വേദനയേറിയ കഴുത്ത്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് മുകളിലുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനടി നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന് ഉടൻ നിങ്ങളുടെ കൌമാരക്കാർക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശം തലവേദന കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ, അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് ഒരു യാത്ര ഉണ്ടാകും. എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാവ് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ഏറ്റവും നന്നായി അറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

തലവേദനകൾ ഗുരുതരമായ അസുഖം മൂലം ഉണ്ടാകാം. തലവേദന സംബന്ധിച്ച വസ്തുതകൾ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൗമാരപ്രായക്കാരെ നന്നായി സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവരുടെ ആവൃത്തി, തീവ്രത, ട്രാഫിക്കുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവയെ പ്രധാനമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ചിലപ്പോൾ, ഒരു ലളിതമായ ജീവിത ശൈലി സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ തുടർച്ചയായി തലവേദനയോ തലവേദനയോ ചെയ്യുക.

> ഉറവിടം:

> സിൻസിനാറ്റി കുട്ടികളുടെ ആശുപത്രി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. PedMIDAS ടൂൾ. 2017.

> ക്ലെയ്ഗ്മാൻ ആർ.എം., സ്റ്റാൻറൺൺ ബി, സെന്റ് ജെമെ ജെ, ഷോർ എൻ എഫ്. പീഡിയാട്രിക്സ് നെൽസൺ പാഠപുസ്തകം. 20th ed. ഫിലാഡെൽഫിയ, പിഎ: എലെസ്വിയർ, ഇൻക് .; 2016.

> മൈഗ്രെയ്ൻ റിസർച്ച് ഫൌണ്ടേഷൻ. ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നാൽ എന്താണ്? 2017.