സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ലബോബാക്കുസിലസ് ഗസ്സറി എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്ക് ധാരാളം പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. "പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയ" അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല ബാക്ടീരിയ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലും ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിലും പ്രോബയോട്ടിക്സ് കാണപ്പെടുന്നു. സത്ത്ഫീറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ എടുത്തപ്പോൾ ലാപൊപൊക്കിലില്ലസ് ഗാസ്രി വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലാക്റ്റോബെയ്സിലസ് ഗസ്സേരി ലാക്റ്റോബാക്കിസ് എന്ന ജനുസ്സിലെ ഒരു ജനുസ്സാണ്. മനുഷ്യ ജൈവ, മൂത്രാശയ, ജനനേന്ദ്രിയ സംവിധാനങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ബാക്ടീരിയയാണ് (ലാക്റ്റോബസിലസ്, റാമോനോസസ്, ജി.ജി., അസിസോഫില്ലസ് എന്നിവ). ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക വഴി ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബാക്ടീരിയകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഉപയോഗങ്ങൾ
പ്രോട്ടൊറ്ററുകൾ Lactobacillus gasseria വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കൊഴുപ്പ് ഉത്പാദനം പ്രതിരോധിക്കാൻ, ഉപാപചയ വേഗത, പൊണ്ണത്തടി നേരെ സംരക്ഷിക്കും.
ഇതുകൂടാതെ താഴെപ്പറയുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ലാപോകാസില്ലസ് ഗസ്സേരി സഹായിക്കുന്നു:
- അലർജി
- ആസ്ത്മ
- മലബന്ധം
- അതിസാരം
- helicobacter pylori അണുബാധ
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
- ആർത്തവത്തെ വേദന
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ലാക്റ്റോബില്ലിലസ് ഗസ്സിയുടെ ആരോഗ്യ സാധ്യതകളിൽ നിരവധി പഠന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ കാണാം:
ഭാരനഷ്ടം
ലാപൊമൊബൈഗിലസ് ഗസ്സാരി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
2013 ൽ ബ്രിട്ടനിലെ ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ 210 ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്ന വയറുവേദനയുണ്ടായിരുന്നു. പഠനത്തിന്, ലംബോമസില്ലസ് ഗസ്സേരി സ്ട്രോക്ക് SBT2055 അല്ലെങ്കിൽ 12 ആഴ്ചക്കുള്ള ഒരു പ്ലേബോബോ പാലിൽ പങ്കാളികളായ പാൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. പഠന അവസാനം, ലാക്ടോമിലില്ലസ് ഗസ്സേരി-സമ്പുഷ്ടമായ പാലിൽ നൽകിയിട്ടുള്ളവയ്ക്ക്, പ്ലാസബോയ് നൽകിയതിനേക്കാൾ, അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.
ലോക്റ്റോബെയിസിലസ് ഗസ്സേരിയിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലിലും അടുത്തകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ കൊറിയൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഫാമിലി മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള 2013 ലെ പഠനമാണ്. പഠനം നടത്തിയത് ഉയർന്ന പ്രായ വിഭാഗത്തിലുള്ള സൂചികയിൽ 62 മുതിർന്നവരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇവയിൽ ഓരോന്നിനും 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ലാക്ടോബബില്ലസ് ഗസ്സേരി ബിഎൻആർ 17, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നൽകിയിരുന്നു. പഠന അവസാനം, ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നവർ ശരീരഭാരം, അരക്കെട്ട്, ഹിപ് ചുറ്റളവ് എന്നിവയിൽ ചെറിയ കുറവുണ്ടാക്കി.
ആർത്തവ വിര
ലൈംഗൊബെസില്ലസ് ഗസ്സിയറി എൻഡമെമെട്രിയോസിസ് സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ വിരാമം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് 2011-ൽ ജേണലായ സൈറ്റോടെക്നോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനം പറയുന്നു.
എൻഡോമെട്രിസോസിസ് ഉൾപ്പെടെ 66 രോഗികളാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഒരു പ്ലേബോബോ നൽകിയതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരേ കാലഘട്ടത്തിൽ ലറ്റോബോക്കിലസ് ഗസ്സേറി സ്ട്രൈനുമായി OLL2809 ആർത്തവവിരാമം വേദനയ്ക്ക് വലിയ ആശ്വാസം അനുഭവിച്ചു.
ഹെലികോബാക്ടർ പിലോറി അണുബാധ
ഹെലികോബാക്റ്റർ പൈലോറി (H പൈലോറി), ഒരു ബാക്ടീരിയയെ നശിപ്പിക്കുവാനുള്ള പ്രോബയോട്ടിക് അനുബന്ധത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടെന്ന് പരിശോധിച്ച്, 2014 ൽ പ്ലോസ് വൺ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ് (മൊത്തം 4459 പേർ) അത് ആമാശയത്തിലെ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് സപ്ലിമെൻറുകൾ കഴിക്കുന്നവരിൽ ഉന്മൂലനം ഉയർന്നതാണെന്ന് അവരുടെ അവലോകനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. (ലക്ടൊബിലില്ലസ് അസിസ്റ്റോഫിലസ്, ലാക്ടോബാക്കിസ് കസിസി ഡിഎൻ-114001, ലാക്ടോബസില്ലസ് ഗസ്സേരി, ബിഫിയോഡോബോക്റ്റീറിയം ഇൻഫൻറ് 2036). പ്രൊബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ പരമ്പരാഗത ചികിത്സയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ പാടില്ലെങ്കിലും, അത് നശീകരണ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായിട്ടായിരിക്കണം, "പ്രത്യേകിച്ച് ആൻറിബയോട്ടിക് ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാലാണ്."
സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ലക്ടൊബാസിലസ് ഗസ്സേരിയും മറ്റ് പ്രോബയോട്ടിക്റ്റുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്തരം പാർശ്വഫലങ്ങൾ വാതകവും വഴുതുമാണ്.
കൂടാതെ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് രോഗപ്രതിരോധം മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യധികം ഹാനികരമാണെന്ന് ചില ആശങ്കയുണ്ട്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ലാക്റ്റോബസില്ലസ് ഗാസ്രിയുടെ ഉപയോഗം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സ നൽകുക, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
സ്വാഭാവികമായും മുലപ്പാൽ കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, ലാബൊബീക്കില്ലസ് ഗസ്സേറി, ചില പുളിപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളായ പബ അല്ലെങ്കിൽ കാരിമാ, ബ്രസീലിയൻ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ കണ്ടു. പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിൽ ഇത് സത്തിൽ പൂപ്പൽ വാങ്ങാം.
തൈര്, കഫീർ, മിസി, കിമി, സാർക്ക്റാട്ട് എന്നിവ പോലുള്ള പുളിപ്പിച്ച ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പലതരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഡാങ് വൈ, റെയിൻഹാർട്ട് ജെ.ഡി, ഷൗ എക്സ്, ഷാങ് ജി. എലിഡികേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് ഹെലിക്ബോക്റ്റർ പൈലോറി ഉന്മൂലനം റേറ്റുകൾ, സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അനുബന്ധത്തിന്റെ പ്രഭാവം: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. പ്ലോസ് വൺ 2014 നവംബർ 3; 9 (11): e111030.
> ഇതോഹെ, ഉച്ചിഡ എം, സഷിഹര ടി, തുടങ്ങിയവരും. എൻഡോമെട്രിയോസിസ് രോഗികളിൽ ആർത്തവവിരാമം, ഡിസ്മേനോറിയ, ലംബോമസിലിസ് ഗാസ്രി OLL2809 എന്നിവ ഫലപ്രദമാണ്: റാൻഡം ചെയ്ത, ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്, പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത പഠനം. Cytotechnology. 2011 മാർ; 63 (2): 153-61.
> ജംഗ് എസ് പി, ലീ കെ എം, കാങ് ജെഎച്ച്, തുടങ്ങിയവരും. അമിതഭാരവും അമിതഭാരവും ഉള്ള ലാക്റ്റോബസില്ലസ് ഗസ്സേരി ബിഎൻആർ 17 എന്ന പ്രയോഗം: റാൻഡൈസ്ഡ്, ഇരട്ട-ബ്ലൈന്റ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. കൊറിയൻ ജെ ഫാം മെഡ്. 2013 മാർ; 34 (2): 80-9.
> Kadooka Y, സാറ്റോ എം, ഒഗാവ എ, തുടങ്ങിയവരും. ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ വയറിളക്കിലെ ലായനിയിൽ ലാപൊപൊക്കിലസ് ഗാസ്രി SBT2055 എന്ന പ്രയോഗം. ബ്രം ജെ ന്യൂട്ര 2013 നവംബർ 14, 110 (9): 1696-703.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.