ചൂട് നമ്മുടെ ചിന്തയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നാഷണൽ എംഎസ് സൊസൈറ്റി, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്തിലെ ധനസഹായത്തോടെ കെസ്ലർ ഫൌണ്ടേഷനിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ വിവിധ സ്ക്ലിറോസിസ് രോഗികളുള്ള 40 പേർക്കും മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ഇല്ലാതെയുള്ള 40 പേർക്കും വ്യത്യസ്ത വ്യായാമസാഹചര്യങ്ങളുമായി നടത്തിയ പഠനം നടത്തി.
ചൂടൻ ദിനങ്ങളിൽ മെസേജുകളുടെയും പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയിലും എം.എസ്. 70 ശതമാനം കൂടുതൽ മോശമാവുകയും ചൂട്, തണുത്ത ദിവസങ്ങളിൽ എം.എസ്.
ഈ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി, പഠന ശാലകൾ ശരിക്കും സനാലിറ്റി ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ ഫലങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഉദാഹരണമായി, വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ട്രെയ്നിൽ ജനം എൻറോൾ ചെയ്യുകയും ആറുമാസത്തെ തുടർന്നുള്ള പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്തെങ്കിലും, മരുന്ന് വിദ്വേഷം (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും MS ലക്ഷണങ്ങളെ) ഒരു മരുന്ന് വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചതുപോലെ തോന്നിയേക്കാം, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ താപനില കുറയുന്നത് മൂലമാകാം.
ശാസ്ത്രീയ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് ഇത് രസകരമാണ്. എന്നാൽ ചൂട്, അറിവുകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് MS ഉള്ളത്? മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായ യാതൊരു ചികിത്സയും ഇല്ല, എന്നാൽ നമ്മെത്തന്നെ സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്.
ജോലിസ്ഥലത്തെ താമസസൗകര്യത്തിനായി ആവശ്യപ്പെടുക
നിങ്ങൾ സുഖമായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർക്ക് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കായി അല്പം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അല്പം സഹായം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് കൃത്യമായി പറയുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ പുറത്തുനിന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ ഒരു ഫാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ താപനില ആവശ്യപ്പെടാം. തണുത്ത വെള്ളം സംഭരിക്കുന്നതിന് ഒരു മിനി ഫ്രിഡ്ജും ഒരു ഐസ് പാക്ക് സഹായിക്കും. ജോലിയിൽ സ്വയം വിയർക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഖോസ് കുറയ്ക്കുക
ബുദ്ധിമാന്ദ്യത്തിനിടയിൽ നമ്മിൽ പലരും നമ്മുടെ ശത്രുക്കളാണ്. നിരന്തരമായ ശബ്ദമടങ്ങിയ ഒരു ലോകത്ത് ജീവിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ മൾട്ടിടാസ്കിങ്ങിനായി ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് സമ്മർദ്ദവും നിരാശയുമുള്ള ഒരു സൈക്കിൾ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെയും ജോലിസ്ഥലത്തിന്റെയും പരിതസ്ഥിതിയിൽ കുറച്ചുകൂടി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഈ പ്രത്യേക നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കൂ, പ്രത്യേകിച്ച് വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അകത്തേക്ക് കടത്തിവിടുമ്പോൾ.
- നിങ്ങളുടെ വീട് ക്രമമായി വൃത്തിയാക്കുക-കുടുംബത്തിലെ മുഴുവൻ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും, അംഗങ്ങളെ ഓരോ അംഗങ്ങൾക്കും ഡെലിഗേറ്റുചെയ്യുക
- നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവ പുറത്താക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സംഭാവന ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക
- ടെലിവിഷൻ ഓഫാക്കി സ്വസ്ഥസമയം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ സമയം ആസ്വദിക്കുക
- ഒരു സമയത്ത് ഫോക്കസിൽ സംസാരിക്കുക, സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അത്താഴത്തെ ഒരേസമയം പരിഹരിക്കരുത്, ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുക
തണുത്ത തുടരുക
നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെയും മെമ്മറിയെയും സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾ തണുപ്പ് തുടരണം. ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ sweltering പരിസ്ഥിതി മുൻകൈയെടുത്തു, ഒരു തണുത്ത വെസ്റ്റ്, തണുത്ത പാനീയവും, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മണിബന്ധം, പോർട്ടബിൾ ഫാൻ, ഒരു കുട അല്ലെങ്കിൽ നിഴൽ, ഒപ്പം കനം കുറഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രം.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
ദയാപൂർവം പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുകയോ നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വയം നിരാശനാകുകയോ നിരാശപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
എന്നാൽ ഒടുവിൽ, വീർപ്പുമുട്ടുന്നതും സ്വയം നിരുത്സാഹപ്പെടുന്നതുമായിരുന്നില്ല അത്. പകരം, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സാഹചര്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ചിലപ്പോൾ, എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് ഐസിട്ട ചായയുടെ വലിയ തണുത്ത ഗ്ളാസ് അടങ്ങിയതാണ് പ്രതികൂലാവസ്ഥയെ തടയാൻ മതിയാകും. മറ്റു ചില അവസരങ്ങളിൽ, തണുത്ത വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തിന് ഒരു ഫോൺ കോൾ പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്കായി പ്രയത്നിക്കാൻ മറക്കരുത്.