നിങ്ങൾക്ക് എം എസ്സിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാരണങ്ങൾ, തണുപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വേഗത

കട്ടിയുള്ളതും ഊഷ്മളമായതുമായ സോക്സും ഒരു കാലു പുതപ്പിനു ചുറ്റുമുള്ളതും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കു ചുറ്റും പൊതിഞ്ഞെങ്കിലും, അസുഖകരമായ, ഐസ്-തണുത്ത പാടുകളിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും തുടരുകയാണോ? ഭാരക്കുറവും അസ്വസ്ഥതയുമുള്ളപ്പോൾ, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എം.എസ്.) പോലെയുള്ള വേദനാജനകമായ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പോലെ, തണുത്ത കാലിനെ ചെറുക്കാൻ മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഡയസെസ്റ്റീഷ്യ മനസിലാക്കുന്നു

MS ഒരു വേദനയല്ലാത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗം എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കിലും വിദഗ്ദ്ധർ ഇത് സത്യത്തിൽ നിന്ന് അകലെയാണെന്ന് അറിയാം.

വാസ്തവത്തിൽ, എല്ലാ രോഗികളിലും പകുതിയോളം എംഎസ് അനുഭവമുള്ള വേദന, ചില രോഗങ്ങളിൽ വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും വേദനയുമുണ്ട്.

വിവിധ തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ MS ലെ ഒരു വ്യക്തിയെ ട്രൈജമിനൽ ന്യൂറൽജിയത്തിലെ വേദനയുടെ മർമ്മരം അല്ലെങ്കിൽ ഓപ്റ്റിക് ന്യൂററിറ്റുകളുടെ കണ്ണ്ബോൾ വേദന പോലെ അനുഭവപ്പെടും. തണുപ്പ് കാലത്ത് എപ്പോഴാണ് ഈ വിദഗ്ദ്ധനെ ഡോസ്സ്റ്റീഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

കാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിൽ സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അസുഖകരമായ, അസാധാരണമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന, അസാധാരണമായ വികാരങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. Dysesthesias സ്വന്തമായിത്തന്നെ നടക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുറംലോകത്തിലെ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും താപനിലയിലും കാലാവസ്ഥയിലും ഒരു മാറ്റം സംഭവിക്കാം. രാത്രിയിൽ അവർ കൂടുതൽ മോശമാവുകയും വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡിസ്റ്റെസ്റ്റിസിയസിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ നിരീക്ഷണങ്ങൾ കഠിനവും വേഗമേറിയതുമായ നിയമങ്ങളല്ല, അതുകൊണ്ട് അവർ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല, ഇത് ശരിയാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു പ്രത്യേക ഡിസ്പ്ലേയാണ് MS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സെൻസിറ്റൈസേഷൻ

നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോ നിങ്ങളുടെ തൊപ്പി തണുപ്പിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പ് തോന്നിയെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും നട്ടെല്ലിനും നാരുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന സംരക്ഷണ കോഡുകൾ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കേടുപാടിന് കേടുപറ്റിയത് ഇതിന് കാരണം. ഈ കേടുപാടുകൾ തെറ്റായ നാവി ആശയവിനിമയങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് വയർലെറ്റ് വേദന സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പാദം ഊഷ്മളമായിരുന്നാലും, അവർ തണുത്തതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ കാരണം അവർ തണുത്തതായിരിക്കും.

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സെൻസിറ്റൈസേഷൻ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു

വൈറ്റമിൻറങ്ങളും മറ്റു തരത്തിലുള്ള വേദനയും, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമത വികസിക്കുകയും ചില ആളുകൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമെന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സംവേദനം കൊണ്ട്, രണ്ട് പ്രതിഭാസങ്ങൾ എല്ലോഡോനിയയും ഹൈപ്പർലാസേജയും എന്നറിയപ്പെടുന്നു .

ലൈറ്റ് ടച്ച് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കാറ്റ് പോലുള്ള വേദന ഉത്തേജനം ഒരു വേദനയനുഭവിക്കുന്നതാണ് വേദന. വേദനയിലേക്കുള്ള വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമതയെ ഹൈപർജെഗെസിയയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ഒരു സൂചന, സാധാരണയായി അല്പം വേദനാജനകമാണ്, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വെട്ടിയ മൂർച്ചയുള്ള കത്തിപോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.

ശാരീരിക ക്ഷീണവും മറ്റു സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ MS കൂടുതൽ വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനകളിലല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിൽപ്പോലും. ആദ്യം നിങ്ങൾ ശീത കാലുകൾ കഴിച്ചാൽ, ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു എം.എസ്. റിപാപിൻറെയോ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നത്തിന്റെയോ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം.

കോൾഡ് ഫീഡിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ

തണുപ്പുള്ളതോ വേദനയേറിയതുമായ കാലുകളുണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഒരു സജീവമായ തൈറോയിഡ് ( ഹൈപ്പോഥ്യൈഡിസം എന്നറിയപ്പെടുന്നു)
• രക്തക്കുഴൽ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പെരിഫറൽ ആർട്ടറിയൽ രോഗം )
• ഡയബറ്റിസ് (തണുപ്പുള്ള കാലുകൾ രക്തചംക്രമണം, നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ)
• റെയ്നഡിന്റെ പ്രതിഭാസമാണ്

നിങ്ങളുടെ ശീത കാലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ പാദരോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദരോഗിയുടെ കാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ അടിച്ച് ചൂടാക്കുക കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അസുഖം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റു ചില സാങ്കേതികതകളും വൈദ്യശാസ്ത്രവും പെരുമാറ്റവുമെല്ലാം ഇവിടെയുണ്ട്.

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള ചികിത്സകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചൂടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചൂടാക്കുകയോ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ ചൂടാക്കിയ പാഡിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ശദ്ധപതറിപ്പോകല്

വേദനയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ മനശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടൽ ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ ആണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൻറെ വേദനയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും, ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യുന്നതായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കാൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകളിലൊന്ന് പരീക്ഷിക്കുക. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടു വ്യത്യസ്ത രീതികളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടതായി വന്നേക്കാം:

• ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നു
• ഫോണിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് വിളിക്കുക
• ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു
• സംഗീതം കേൾക്കുകയോ പോഡ്കാസ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക
• കളറിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പെയിൻറിംഗ്
• ഒരു പസിൽ പൂർത്തിയാക്കുന്നു
• ജേർണലിങ്ങ്

കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പി

വിഷാദം, കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, മനസ്റ്റെൻ ധ്യാനം എന്നിവപോലുള്ള കോംപ്ലിമെന്ററി തെറാപ്പികൾ നിങ്ങളുടെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ MS- യുടെ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ വികാരപ്രശ്നങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

മരുന്നുകൾ

നിങ്ങളുടെ തണുത്ത കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വീഴുകയോ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബവും ജോലിക്ക് പോകുന്നതോ കാണുകയോ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഉറപ്പാക്കുക.

ട്രൈസൈക്ലിക് ആൻഡെഡിപ്രസന്റ് എലവിൽ (അമിട്രൈറ്റിലൈൻ) അല്ലെങ്കിൽ സെറോടോണിൻ-നോറെപിനെഫ്രിൻ റീപ്റ്റെക് ഇൻക്വീറ്റർ സിംബാൾട്ട (ഡൂലക്സെറ്റിൻ) പോലെയുള്ള അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ന്യൂറോപത്തിക് വേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ആന്റിഗൈസർ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നെരൂറ്റെൻ (ഗാപാപെറിൻ) അല്ലെങ്കിൽ ലൈറാക (പ്രിഗബാലിൻ) പോലെയുള്ള സഹായകമാണ്.

ഈ മരുന്നുകളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറവിടം പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഡോക്ടറോട് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതാണ്.

വിഷപദാർത്ഥമായ ക്യാപ്സൈസിൻ ക്രീം നിങ്ങളുടെ കാലിനുള്ള മറ്റൊരു സാധ്യതയാണ്, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചർച്ചചെയ്യുക.

മറ്റ് ചികിത്സകൾ

പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശീത കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ നടത്തം, ബാലൻസ് എന്നിവയെ ദുർബലപ്പെടുത്തിയാൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ അൾസർ ഇല്ലാതെ ആരോഗ്യത്തോടെ ദൃശ്യമാകാൻ ഒരു പാദരോഗവിദഗ്ധന്റെ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ, അതോടൊപ്പം പ്രത്യേക ഷൂസ് ഓർത്തോട്ടിക്സ് ആവശ്യമായി വരാം. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്ന വേദനയിൽ വിഷാദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാകുന്നതോ വന്ധ്യതയോ വരാത്തതിനാൽ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ മാനസികരോഗ വിദഗ്ധനോ കാണുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

എം.എസ്. ൽ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് ശീത കാലത്തിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള വേദനയുണ്ട്. എം.എസ്. സ്പാൻസിറ്റി പോലുളള ചില ന്യൂറോളജിക്കൽസ്, നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, മറിച്ച് എം.എസ്. (ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിരമായ ഒരു നടപ്പാതയിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ എം.എസ്.

എന്തായാലും MS ലെ വേദന ശാരീരികമായും മാനസികമായും ദുർബലമാകാൻ കഴിയും. ദയവായി നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ അല്ലെങ്കിൽ വേദന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്നും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

> ഉറവിടങ്ങൾ

> ദ്രുലോവിക് ജെ, ബേസിക്-കെസ് വി, ഗ്രിഗിക്ക് എസ്, പലരും. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് മുതിർന്നവരിൽ വേദനയുടെ പ്രാധാന്യം: ഒരു മൾട്ടിസെന്റർ ക്രോസ് സെക്ഷണൽ സർവേ. വേദന മരുന്ന് 2015 ആഗസ്റ്റ് 16 (8): 1597-602.

> ഇനിയറ്റി ടി, കെർ ബി ജെ, ടെയ്ലർ ബി.കെ. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലെറോസിസിലെ ന്യൂറോപാത്തിക് വേദനയുടെ പ്രവർത്തന രീതികളും ഔഷധശാസ്ത്രവും. നിലവിലുള്ള വിഷയങ്ങൾ ബിഹേവിയറൽ ന്യൂറോസയൻസൻസ്. 2014; 20: 75-97.

> ജെയിംസൺ ഇ, ട്രെവെന ജെ, സ്വെയ്ൻ ഇലക്ട്രോണിക് ഗെയിമിംഗ് വേദന വിഭ്രാന്തിയായി. പെയിൻ റെസ് മാനേജ് . 2011 ജനുവരി-ഫെബ്രുവരി; 16 (1): 27-32.

> ദേശീയ മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് സൊസൈറ്റി. സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങൾ

> ഒലേക് എം.ജെ., നാരായൺ ആർ എൻ, ഫ്രോഹ്മാൻ ഇ എം, ഫ്രോഹ്മാൻ ടി.സി. (2017). മുതിർന്നവർക്കുള്ള മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് ക്ലിനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. ഗോൺസലക്സ്-സ്കാരാനോ എഫ്, എഡി. കാലികമാണ്. വാൽത്തം, എം എ: അപ്ടഡ്ഡെറ്റ് ഇൻക്.