അത്ലറ്റുകളും ഫിറ്റ്നസ് ബഫുകൾക്കുമുള്ള മുഖക്കുരു-സൗജന്യ നുറുങ്ങുകൾ
സ്പോർട്സ് സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ മോശമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നീങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനയല്ല. വിയർപ്പ്, ചൂട്, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, സ്പോർട്സ് ഗിയർ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഘർഷണം, മുഖക്കുരുവിന് അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പ്.
നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് ഉപേക്ഷിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി നിർത്താനോ ആവശ്യമില്ല. ഒരല്പം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും ഫ്ലേർ-അപ്പുകൾ ഒരു മിനിമം വരെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യാം.
1 -
ASAP ഷവർനിങ്ങൾ പോസ്റ്റ്-വർക്ക്ഔട്ട് മുഖക്കുരു പൊട്ടുന്നതിനേക്കാളും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വിയർപ്പും കളും കഴുകുക എത്രയും വേഗം കുളിക്കാൻ കഴിയും. ഈ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ മുഖക്കുരുവിന് ഇടയാക്കില്ലെങ്കിലും, മുഖക്കുരുവിനു സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവയവമാവട്ടെ. വിയർപ്പ് തീർച്ചയായും നിലവിലുള്ള മുഖക്കുരു കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സാലിസിലിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ benzoyl പെറോക്സൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മുഖപ്രയോഗവും ശരീരത്തിലെ കഴുകലുകളും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക മരുന്ന സ്റ്റോറിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാൾമാർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടാർഗെറ്റ് പോലുള്ള വലിയ ബോക്സ് സ്റ്റോറുകളിൽ ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. സജീവമായ ചേരുവകൾ പരിശോധിക്കുക.
2 -
ശരിക്കും പുറത്തു പറയാനാവില്ല ക്ലീൻസിംഗ് ക്ലോത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുകഉടനെ കുളിക്കാൻ കഴിയുക സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ആ പ്രമോഷണലിസ്റ്റ് ക്ലീൻഷിംഗ് തുണി നല്ലൊരു ബദലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സോപ്പ്, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ മുക്കാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. നേരിട്ട് പാക്കേജിൽ നിന്ന് അവരെ വലിക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വേദനയും അഴുക്കും അകറ്റാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
മുഖവും കഴുത്തും നല്ല മുഖത്ത് കഴുകുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ. നെഞ്ച് പോലെയുള്ള വലിയ പ്രദേശങ്ങൾ തുടച്ചുമാറ്റാൻ അവർ അല്പം ചെറുതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ലഭിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരം സാൻസ് സോപ്പും വെള്ളവും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ കൈകാലുകൾ ഉണ്ട്. പ്രാദേശികമായി അവ കണ്ടെത്താനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ഓർഡർ ചെയ്യാനാകും.
രണ്ട് തരം ക്ലീൻഷിംഗ് തുണിത്തരങ്ങൾ ചെറിയ, നേർത്ത പൊതികളിലായി വരുന്നു, നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് ബാഗിലേക്ക് അത്രമാത്രം എളുപ്പമാണ്.
മറ്റൊരു പ്രത്യേകത, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂപ്പർ എണ്ണമയമുള്ളവ, ഓക്സി അല്ലെങ്കിൽ Clearasil പോലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് പേശികൾ ഉണ്ട്. വീണ്ടും, ഈ പാഡുകളുടെ ചെറിയ വലുപ്പം മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ഉപയോഗിച്ച് അവയ്ക്ക് അല്പം പ്രായോഗികമല്ലാതായിത്തീരുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ മുഖത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചാൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാം. തോക്കുകളും നെഞ്ചും അല്ലെങ്കിൽ ചാരവും പോലെയുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയുള്ള ടാർഗെറ്റുചെയ്ത ശരീര ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
ഒന്നുകിൽ വഴി, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ഷവർ അനുയോജ്യമായ പകരം അല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സോപ്പ് അവസരം വരെ, premoisted തടിപ്പിച്ചു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആകുന്നു.
3 -
നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രവും ഗിയറും വൃത്തിയാക്കുകസത്യസന്ധരായിരിക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ വേശ്യവേശങ്ങൾ വീണ്ടും ചൂഷണം ചെയ്യുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, നിർത്തുക. ഉണങ്ങിയ വിയർപ്പ് ചർമ്മത്തിന് രൂക്ഷമാകാൻ കഴിയും.
ഹെൽമെറ്റ്, പാഡ്സ്, തൊപ്പികൾ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ, മൽസ്ലേറ്റുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അത്ലറ്റിന് വേണ്ടി: നിങ്ങളുടെ ഹെൽമെറ്റ്, പാഡുകൾ, അത്തരം ധാരികൾ ധരിക്കരുത്. കഴിയുന്നത്ര. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉപകരണത്തിന്റെ ഉപകരണം നീക്കം ചെയ്യുക, അവർ തയാറാക്കിയ ഓരോ സമയത്തും.
Chinstraps, ഹെൽമെറ്റ് ഉള്ളുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് അധിക സമയം മദ്യം പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
വ്യക്തമായത്, അഴുക്ക് മുഖക്കുരു കാരണമാകില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരെ നിങ്ങളുടെ ഗിയറിന്റെ മർദ്ദം, വിയർപ്പ്, തവിട്ടുനിറം, ഫോളിക്കിളുകൾ എന്നിവ രൂക്ഷമാക്കും.
4 -
നിങ്ങളുടെ പതിവ് ആദർശ ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുക ഓരോ ദിവസവും, ഒഴിവാക്കലുകളില്ലനിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധ്യമായത്ര കൃത്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, പരാജയപ്പെടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ ഓരോ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക.
ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാളും വിഷമകരമാണ്. ജീവിതം തിരക്കിലാണ്. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകാം, പകരം നിങ്ങൾ കിടക്കയിലേക്ക് വീണുപോകും.
എന്നാൽ സ്ഥിരത നിയന്ത്രണത്തിലാണ് മുഖക്കുരു ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവർ ഓവർ-കൌണ്ടർ മുഖക്കുരു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി മുഖക്കുരു ചികിത്സകൾ എന്ന് .
5 -
ഒരു ഡോക്ടറോട് സഹായം തേടുകനിങ്ങൾ പതിവായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു വളരെ ഗൗരവമായിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റാണ് . കൌണ്ടറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമായ നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ സാധിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.
ഇതിനകം ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിചരണത്തിൽ? നിങ്ങളുടെ പതിവ് ചികിത്സാരൂപം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അദ്ദേഹത്തെ അറിയിക്കുക. മറ്റൊരു മരുന്നുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സയോ സ്വിച്ചോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഒരു വാക്കിൽ നിന്ന്
ജോലി ഒരു ബ്രേക്കൌട്ട് ട്രിഗർ ആൻഡ് മുഖക്കുരു മോശമായ ഉണ്ടാക്കേണം കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് വീണ്ടും ശരീരവും മുഖക്കുരു .
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആ മുഖക്കുരു ശരിക്കും മുഖക്കുരു വൾഗാരിസ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല , മറിച്ച് മുഖക്കുരു യന്ത്രമാണ് , അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക്യുലൈറ്റിസ് പോലും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇവയെല്ലാം മുകളിലുള്ള നുറുങ്ങുകളുമായി നിയന്ത്രിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ കഠിനമോ, വേദനാജനകമോ, വ്യാപകമോ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ മായ്ക്കാൻ സഹായിക്കണം, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെ ഒരു കോൾ കൊടുക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബോറോസ് പിഎ, സായ് ജി, പുജാൽ ജി.ജി. "മൂക്കലിന്റെ മൂല്യനിർണ്ണയവും മാനേജ്മെന്റും." പ്രാഥമിക പരിചരണം. 2015 ഡിസം. 42 (4): 465-71.
> സഗെൻലൈൻ AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിപാലനം സംരക്ഷണം ആദർശവനാശം." ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. 2016 മെയ്; 74 (5): 945-73.