നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലത് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയം-തല ബന്ധം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഹൃദയവും ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യവും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും തമ്മിൽ പരസ്പര ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഇത് ശരിയാണ് കാരണം കാരണം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ് രക്തപ്രവാഹം.
ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനു തോന്നും, അത് 20-25% രക്തത്തിൽ പമ്പുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ രക്തം ഓക്സിജന്റെ തലച്ചോറിലേക്ക് വഹിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പ്, ഹോർമോണുകൾ, വിറ്റാമിൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയും തലച്ചോറിലേക്ക് നൽകുന്നു. ഇതെല്ലാം മൂലം തലച്ചോർ നൽകുക എന്നത് മനസിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചിന്തിക്കാനും വിവരങ്ങൾ ഓർക്കാനും കഴിയും.
മസ്തിഷ്ക രക്തക്കുഴലുകൾ കേടുപറ്റിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം പോഷകാഹാരവും ഓക്സിജനും ലഭിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ സമയം കിട്ടുന്നു. ഇടുങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് രക്തപ്രവാഹമില്ലാതെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മരിക്കും.
അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുന്ന ഏതു സാഹചര്യവും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കും." ഗവേഷകരുടെ കണ്ടെത്തൽ ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം രക്തക്കുഴൽ ഡിമെൻഷ്യ , അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി . കൂടാതെ, വാൻഡര്ഫിൽറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ കന്ററിലെ ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഹൃദയസംബന്ധമായ ഹൃദയമിറപ്പുള്ള പങ്കാളികൾ മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ രണ്ടു മടങ്ങ് കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹം പ്രശ്നങ്ങളും സ്ട്രോക്കിൻറെ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ബാധിക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യയുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ക്ലിനിക്കൽ എപിഡെമിയോളജിയിലെ ഒരു ലേഖനം, വിവിധ തലങ്ങളിലുള്ള പഠനങ്ങളിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത്, ബോധപൂർവവും വൈകല്യവും തമ്മിലുള്ള ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തി:
- കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം
- ഹൃദയാഘാതങ്ങൾ
- പ്രമേഹം
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
- അമിതവണ്ണം
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ
- മിത്രൽ വാൽവ് രോഗം
- ഹൃദയാഘാതം
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ മിതമായ കോഗ്നേറ്റിക് വൈകല്യമുള്ളവർ ഡിമെൻഷ്യയിലേയ്ക്ക് പുരോഗമിക്കുകയാണെന്ന് മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. (ലഹരി വിദ്വാൻമാർക്കുള്ളവർക്ക് ഡിമെൻഷ്യ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ സ്ഥിരത നിലനിൽക്കും.)
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?
- പുകവലിക്കരുത്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഒരു രക്തസമ്മർദം നിലനിർത്താൻ.
- പ്രമേഹത്തെ തടയുക.
- ആരോഗ്യം ദീർഘകാല ആഹാരം.
- വ്യായാമം .
- നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക.
പോസിറ്റീവ് ന്യൂസ്
പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്കും ഹൃദയസംബന്ധമായ ആരോഗ്യവും തിരിച്ചറിവില്ലായ്മയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗവേഷണങ്ങളും റിവേഴ്സ് കാണിക്കുന്നു: ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയത്തെ നിലനിർത്തുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപായ സാധ്യതയും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം കുറയുന്നതുമാണ്.
ഹൃദ്രോഗം-ഡിമെൻഷ്യയുടെ വർദ്ധിച്ച റിസ്ക് സഹിതം വ്യക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു-ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ജനിതകശാസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ. അൽഷിമേഴ്സ് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് സ്പോട്ട്ലൈറ്റ്: ഹെൽത്ത് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്. നവംബര് 2014.
അൽഷിമേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ. ഹാർട്ട് സ്മാർട്ട്
ദി അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ പരിരക്ഷിക്കുക. ഡിസംബർ 4, 2014.
ചക്രം, 2015; 131: 1333-1339. എപ്പിഡെമിയോളജി ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ. ഇൻഡിരിയന്റ് ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് ഡിസീസ്, ഫ്രമിംഗാം ഹാർട്ട് സ്റ്റഡി എന്നിവയുമായി ലോ കാർഡിയാക് ഇൻഡക്സ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ക്ലിനിക്കൽ എപിഡെമോളജി. 2013; 5: 135-145. ഡിമെൻഷ്യക്ക് ഒരു ഹാനികരീതിയായി ഹൃദ്രോഗം.
വാഷിങ്ങ്ടൺ സർവകലാശാല ന്യൂറോസയൻസ് ഫോർ കിഡ്സ്. ദ ബ്ലഡ് സപ്ലൈ ഓഫ് ബ്രെയിൻ.
വാൻഡർബെൽറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർ. അൽഷിമേഴ്സിന്റെ രോഗം ബാധിച്ച ഗുരുതരമായ ഹൃദയാഘാതം പഠിക്കാനാകുമെന്ന് പഠനം കാണിക്കുന്നു. മാർച്ച് 3, 2015.