ജോലി ലളിതവും പ്രവർത്തനവും

ജോലി ലളിതമാക്കുക ദിവസേനയുള്ള ജോലികൾ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നതിന്.

ജോലിയുടെ ചികിത്സാരീതികൾ പലപ്പോഴും ഊർജ്ജ സംരക്ഷണവും , ലളിതവൽക്കരണ രീതികളും, ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനകളുള്ളവർക്കുമായി പലപ്പോഴും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന ടെക്ക് (നോ-സ്കുബ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലുള്ളവ) ഹൈ-ടെക് (ടൈപ്പുചെയ്യുന്നതിനുള്ള വോയിസ് റെക്കഗ്നിഷൻ സോഫ്റ്റ്വെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്) മുതൽ വർക്ക് ലളിതവൽക്കരണ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്.

മറ്റ് ചില ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• മാനുവൽ പതിപ്പിനേക്കാൾ ഒരു ഓട്ടോമേറ്റഡ് കാൻറ് ഓപ്പണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
• ചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു തുരുത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഹാൻഡിലിടുക
• പ്രീ-സമ്മർദ്ദമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഐ.ടി.
• വലിയ വസ്തുക്കൾ കയറുകയോ ട്രാഫിക് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ചക്രം വണ്ടുകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക
• പാത്രത്തില് ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് ടോയ്ലറ്റ് ക്ലീനര് നിര്ത്തുന്നു

കഴിയുന്നത്ര കാലത്തോളം സ്വതന്ത്രമായി തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കു അവർക്ക് ദീർഘകാല ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും ജോലി ലളിതവൽക്കരണം ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

എഗൊറോണിമിക്സ് എന്താണ്?

ജോലി ലളിതവത്കരണം പോലെ, എർഗനോമിക്സിന്റെ ലക്ഷ്യം ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിസ്ഥിതിയും ശാരീരികസാഹചര്യവും ഉറപ്പുവരുത്താൻ ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിസ്ഥിതിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ആവശ്യമാണ്. വർക്കറ്റുകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ രൂപകൽപ്പന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ക്ഷീണം, മുറിവ്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ എഗോളോമിക് വിദഗ്ദ്ധർ പരിശ്രമിക്കുന്നു.

വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ ഡിസൈനിൽ എർഗനോമിക്സ്

ഉപകരണങ്ങൾ, നടപടിക്രമങ്ങൾ, വർക്ക്സ്റ്റേഷനുകൾ എന്നിവ വൈകല്യമുള്ള പോസ്റ്ററുകൾ തടയുന്ന ഡിസൈനുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ അനാരോഗ്യകരമായ പോസ്റ്റിംഗ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.

സാധാരണഗതിയിൽ, താഴെപ്പറയുന്നവയുടെ അധിക അളവുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്:

• ഫിംഗർ വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ
• കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തുമ്പിക്കൈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ
• വളഞ്ഞ ചലനങ്ങൾ
• മോഡ് ബ്ലോക്ക്ഷൻ
• ഷോൾഡർ എലേഷൻ ആൻഡ് റൊട്ടേഷൻ
• സ്കിറ്റിംഗ്

വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ ഡിസൈൻ ഉപയോഗിച്ച് അരപ്പുകളുടെയും ചുമലിന്റെയും ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പ്രവർത്തിക്കണം.

മാത്രമല്ല, കനത്ത വസ്തുക്കൾ അരക്കെട്ടിനു മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തണം.

നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള പിന്തുണ ഉരുണ്ടതും മൃദുവും ആകണം. നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് പിന്തുണ വേണമെങ്കിൽ, കഠിനവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ഉപരിതലം ഒഴിവാക്കണം. അനിയന്ത്രിതമായ പിന്തുണ താലന്തുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, എല്ലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതാണ്. കൈയ്കുകൾക്ക് അപര്യാപ്തമായ സമയത്ത് മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ ഡിസൈനിലെ ഒരു സുപ്രധാന ഘടകം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും നിയന്ത്രണങ്ങളും കീബോർഡുകളും വിതരണങ്ങളും തുടർച്ചയായി ചായ്വുള്ളതോ, വളഞ്ഞതോ, വളച്ചൊടിക്കലുകളോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാനാവും എന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, കഴുത്ത്, തോളിനും താഴത്തെ പരിക്കുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ എത്തിയിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വളരെയധികം ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.

യന്ത്രങ്ങളുടെ സ്ഥിരം പ്രവർത്തനം കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമായി വരും. സാധാരണയായി, യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണം, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഇതിലൂടെ, ആവശ്യമുള്ളത്ര സ്വിച്ചുകൾ, ലവേഴ്സ്, പെഡലുകൾ, ജോയ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാകാം.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിരന്തരം കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ദൃശ്യ ലക്ഷ്യം കണ്ണിലോ അല്ലെങ്കിൽ 45 ഡിഗ്രി കണ്ണ് താഴെയുള്ള തലത്തിൽ സ്ഥാപിക്കണം.

_{തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉറവിടങ്ങൾ}

_{റെംപേൽ DM, ജാനിവിറ്റ്സ് IL. എഗൊറോണമിക്സ് ആൻഡ് അക്യുപേഷണൽ ഇൻജൂറീസ് പ്രിവൻഷൻ. ഇതിൽ: ലാഡൌ ജെ, ഹാരിസൺ ആർജെ. എഡിറ്റുകൾ. CURRENT ഡയഗ്നോസിസ് & ട്രീറ്റ്മെന്റ്: ഒക്യുപേഷണൽ & എൻവയോൺമെന്റൽ മെഡിസിൻ, 5e . ന്യൂയോർക്ക്, NY: മക്ഗ്രോ ഹിൽ; 2013.}