ഇത് ഒരു സാധാരണ ചോദ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ലീപ് അപ്നിയ രോഗനിർണയിക്കുമ്പോൾ: നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും CPAP തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? നിരന്തരമായ പോസിറ്റീവ് എയർവേജ് മർദ്ദം (CPAP) ഫലപ്രദമായി ഉറക്ക ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കുമായി ഏറ്റവും ആകർഷകവും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇത് എത്ര സമയമെടുക്കും? ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ? CPAP- ന് എന്ത് ബദലുകൾ ഉണ്ട്? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു CPAP യശഷണം വേണമെങ്കിൽ എന്നതിനേക്കുറിച്ചും എന്ത് ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയുക.
ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ഒന്നാമത്തേത്, ഒരേ കാരണങ്ങളാൽ എല്ലാവരും സ്ലീപ് അപ്നിയയെ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും, തൊണ്ടയിലും, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകളുടെയും നാവിന്റെയും അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചായിരിക്കാം. ഈ മുൻകരുതലുകൾ ജനനസമയത്തുണ്ടായിരിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. തകർന്ന മൂക്ക് ഒരു വ്യതിയാനം പ്രാപിച്ച സെപ്റ്റിയത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മൂക്കിലെ ടിഷ്യുകൾ, ടർബിനേറ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അലർജിക്ക് പ്രതികരണമായി മാറുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, പല്ലിന്റെ സ്ഥാനം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് വർഷങ്ങൾ കൂടുതലും വായു ശ്വസനശേഷി നിലനിർത്താനാവും.
സ്ലീപ് അപ്നിയായ്ക്ക് കാരണമായ തരത്തിൽ മാറുന്നതും റിവേഴ്സിംഗ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചില അവസരങ്ങളിൽ ആളുകൾ സ്ലീപ് ആപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ സ്നോറിംഗ് അനുഭവിക്കുന്നു. മദ്യവും ഉറക്കവും ഒരാളുടെ പിന്നിൽ (ഒരു ഉന്നതിയിലെ സ്ഥാനത്ത് ) പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയെ മോശമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ അലർജികൾ മൂലം നസാൽ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് വൈകല്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
REM ഉറക്കം, അതിരാവിലെ ബാധിക്കുന്നത്, അത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
ഭാര സമ്പാദനം ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു. നാക്ക് അടിത്തട്ടിൽ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെയും കൂടിച്ചേരൽ അവ ചുഴിക്കു. ഏജിംഗ് പേശിയുടെ തകരാറിനും വായു ശ്വസനത്തെ കൂടുതൽ collapsibility ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും. പ്രൊജസ്ട്രോൺ അടക്കമുള്ള ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് കാരണം ആർത്തവവിരാമം കഴിയുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയാണ്.
നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാവുന്നതുപോലെ, ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ചിലവ ഭേദമാക്കാം, മറ്റുള്ളവർ അല്ല.
CPAP തെറാപ്പി ക്ലിയർ സ്ലീപ്പ് അപ്നീ?
ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തെ അകറ്റി നിർത്തുന്ന ഒരു നിരന്തരമായ വായുസഞ്ചാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ സ്ലീപ്പ് ആപ്നീ CPAP വഴി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സ്ലീപ് ആപാൽ പൂർണ്ണമായി പരിഹരിക്കാനാകും. CPAP എന്നത് ഒരു പരിപൂർണ കാലഘട്ട ഉപയോഗം തെറാപ്പി അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്ന ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല എന്ന അർഥത്തിൽ ഒരു പരിഹാരമല്ല. നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ജോടി ഗ്ലാസുകൾ പോലെ, നിങ്ങൾ അവയെ ധരിക്കുമ്പോൾ കാണുമ്പോൾ, ഒരു CPAP നിങ്ങളെ ശ്വാസോഛ്വാസം നടത്താൻ സഹായിക്കും. അത് മാറ്റി വയ്ക്കുക, മുൻകൂട്ടി പറയാനാവാത്ത ഘടകങ്ങളെല്ലാം പോയിക്കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതി മടങ്ങിവരും.
രസകരമായ കാര്യം, CPAP ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അനേകം ആളുകൾ അവശേഷിക്കുന്ന ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടും. ഇത് വായുസഞ്ചാരത്തോട് ചേർന്ന് വീക്കം കുറച്ചുകൊണ്ടാണ്. തുള്ളിച്ചായും സ്ലീപ് അപ്നിയ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിലും, തിമിംഗലവേദനയും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും .
ഒരു CPAP മെഷീൻ എന്നേക്കും
CPAP ശാശ്വതമാണോ എന്ന് ചോദിക്കുമ്പോൾ, സ്ലീപ് ആപ്നീയോ ഉള്ള മിക്ക ആളുകളുടെയും ചെറിയ ഉത്തരം, ഇപ്പോൾ നിലവിലുള്ളതിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് CPAP. എന്നിരുന്നാലും, അത് എന്നന്നേക്കുമായി എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം.
നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്ന ഘടകങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക വിദഗ്ദ്ധനെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യാനും അവ തിരിച്ചറിയാനും സഹായിക്കും. ശരീര ഭാരം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അലർജി കാരണം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ, ചികിത്സ സഹായിച്ചേക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കാലാകാലങ്ങളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെടും.
സ്ലീപ് ആപ്നീയോ ഉള്ള നിരവധി ആളുകൾ അസൗകര്യത്തിൽ ഏർപ്പെടുത്തും. ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ള ഉപകരണവുമായി സംവദിക്കുകയും രാത്രിയിൽ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാന ആനുകൂല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ദൂരം, മെച്ചപ്പെട്ട പകൽ ഉണർവ്വ്, പ്രവർത്തനം, ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് റിസ്ക് കുറയുന്നു. ചിലർ തങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.
സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും സാങ്കേതികവിദ്യ പുരോഗമിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ചെറുതും, ശബ്ദകരവും, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, കുറച്ചു ഇൻട്രസുസുമാണ്. തീർച്ചയായും എല്ലാവരും CPAP ഉപയോഗിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സഹിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വാമൊഴി പ്രയോഗങ്ങളും ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബദൽപദ്ധതികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ CPAP ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല, കാരണം മെച്ചപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലുമുണ്ടാകും.
ഉപകരണം ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയം തോന്നുകയോ സഹായകമാവുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് നിദ്രാഭ്യാസവുമായി പ്രശ്നം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുക. ഉപകരണം ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ അവലോകനം ചെയ്യുന്നത് സാധ്യമാണ്, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നത് ബോധ്യപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ സ്ലീപ് അപ്നിയ അവസ്ഥ പരിഹരിച്ചോ എന്ന് ഉറപ്പാക്കുവാൻ ഉറക്കം ഉറപ്പു വരുത്താൻ കഴിയും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങൾ CPAP ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ജീവപര്യന്തമായി കാണരുത്. അതിനു പകരം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ ഒരു ഇടപെടലാണ്. അമിതമായ ഭാരത്തോടൊപ്പം തിരിച്ചെടുക്കാവുന്ന സംഭാവനകളുണ്ടെങ്കിൽ, മാറ്റങ്ങൾക്കായി അത് മാറ്റി വയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക.
> ഉറവിടം:
> ക്രിഗർ, എം.എച്ച്. "പ്രിൻസിപ്പിൾസ് ആന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ." എസ്സെസ്വിയർ , ആറാം എഡിഷൻ, 2017.