ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, ഭക്ഷണ പാനീയങ്ങൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവപോലുള്ള എണ്ണമറ്റ കവറുകളിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കാണാവുന്നതാണ്. ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയ അറിയപ്പെടുന്ന, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അവരുടെ കുടൽ സസ്യഭക്ഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം ആസ്വദിക്കണമെന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ ആഹ്വാനം. വാസ്തവത്തിൽ, 2013 ൽ, പ്രോബയോട്ടിക് വ്യവസായത്തിന്റെ ആഗോള വിപണി 32 ബില്ല്യൻ ഡോളറാണ്, 2022 ഓടെ 52 ബില്ല്യൺ ഡോളറിലേക്ക് കയറുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) അഭിപ്രായപ്രകാരം, "ആവശ്യമുള്ള അളവുകൾ നൽകുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ജീവനോടെയുള്ള സൂക്ഷ്മജീവികൾ" എന്ന് പ്രൊബയോട്ടിക്സ് നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉപയോഗം, ദഹന ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ആരോഗ്യാവസ്ഥകളിൽ ഞങ്ങളുടെ സങ്കീർണമായ ഗുട്ട് സൽവാർ എങ്ങനെ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയതോടെ പലരും അലർജികൾ മുതൽ ഓട്ടിസം വരെ ചികിത്സാച്ചെലവുകൾ പ്രതീക്ഷിച്ച് പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആക്കി.
വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഒരു ഉപയോക്താവായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ, പ്രോബയോട്ടിക്സ് അറിയാൻ കഴിയുന്ന നാല് സ്മാർട്ട് വസ്തുതകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ കോളണിലെ ഇതിനകം നിലനിൽക്കുന്നു
സൂക്ഷ്മജീവികൾ ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകളിൽ 10: 1 കൂടുതലാണ്. ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കോളണിൽ ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ ധാരാളമായി ധാരാളമുണ്ട്. നിലവില്, ഈ ബാക്ടീരിയയിലെ 400 ല് അധികം ഇനം സസ്യങ്ങളെ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഇനിയും പഠിക്കാനുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ ബാക്ടീരിയകൾ ശരീരത്തിനും ഹാനികരമാണെന്ന വിശ്വാസത്തെ ഗവേഷണം ഇതിനകം തള്ളിപ്പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
മറിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ബാക്ടീരിയ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. ദഹനം സഹായിക്കുകയും ചീത്ത ബാക്ടീരിയകൾ പോരാടുകയും വിറ്റാമിനുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് അധികമായി കോളനികളിൽ ബാക്ടീരിയ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും അധിക പ്രൊബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ഞങ്ങളെ ആരോഗ്യപരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇതിനകം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് FDA അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ല
പ്രോബയോട്ടിക്സിന് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഒരു നിർവചനം നൽകിയിട്ടില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ഉല്പന്നങ്ങൾ വിപണികളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതിന് മുൻപായി ആ അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ലെന്നും അറിയുന്നത് ആശ്ചര്യപ്പെടാം. പകരം, പ്രോബിയോട്ടിക്കുകൾക്കായുള്ള FDA ൻറെ നിയന്ത്രണം വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്ന തരത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് - ഒരു ഭക്ഷണ അനുബന്ധമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്ക് സാധാരണയായി ഒരു പൗഡർ, ഗുളിക, കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിക്വിഡ് എന്ന നിലയിൽ ഒരു സത്ത്പ്ലിമെന്റായി വിൽക്കുക. നിലവിൽ, നിലവിൽ വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ 100 ലധികം പ്രീമിയത്തിന്റെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആഹാര ഘടകങ്ങൾ FDA അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ല. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സാർവത്രികം ശരീരത്തിൻറെ ഘടന അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് മാത്രമല്ല അവരുടെ ഉൽപ്പന്നം ഒരു രോഗത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക അവകാശവാദം ഉന്നയിക്കുന്നതിൽ നിന്നും മാത്രമാണ് അവ അനുവദിക്കുന്നത്. ഇതിനുപുറമെ, FDA പരീക്ഷിച്ചറിയാതെ അവരുടെ സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും സംബന്ധിച്ച് പ്രസ്താവന നടത്താൻ കഴിയും.
ഒരു പ്രൊബയോട്ടിക് ഭക്ഷണ ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുമ്പോൾ, എഫ്ഡിഎയുടെ പ്രാധാന്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് "GRAS" എന്ന കുടലിന്റെ വിഭാഗത്തിലാണ്. "സാധാരണയായി ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്". വാണിജ്യ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഇതിനകം ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് സമാനമോ സമാനമോ ആയതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കോളണിൽ ജീവിക്കുന്ന, മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പോലെയുള്ള അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അവരുടെ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ചിലപ്പോൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
യുഎസ് മാര്ക്കറ്റില് ലഭ്യമായ അത്യധികം ഭൂരിപക്ഷ പ്രോബയോട്ടിക്സ് FDA പരിശോധിക്കുകയോ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഒരു വ്യാപ്തി അല്ല- എല്ലാം- എല്ലാം
നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് എന്ന് കരുതുന്ന സൂക്ഷ്മജീവികളെ പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്ന് പറയുന്നു. ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ സാധാരണയായി ബാക്ടീരിയയാണ്. Bifidobacterium , Lactobacillus എന്നിവയാണ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയ ബാക്റ്റീരിയയിലെ രണ്ട് സാധാരണ ഗ്രൂപ്പുകൾ. എന്നാൽ മറ്റു പല ബാക്ടീരിയകളും പ്രോബയോട്ടിക്സുകളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഒന്നിലധികം വർണ്ണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും ബാക്ടീരിയകളായി ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ അവയവവും ശരീരത്തിൽ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ് ഇത്. ആരോഗ്യസംബന്ധമായ ഏത് രോഗത്തിനും ഏത് പ്രോബയോട്ടിക് രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും പഠിക്കുന്നു.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് അല്ലാത്തതിനാൽ, സമാന ബ്രേഡുകൾ അടങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത ബ്രാൻഡുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഓരോ ഉല്പന്നവും തികച്ചും അദ്വിതീയമാണ്, അവ ഉദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിന് വേണ്ടി ആയിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്
പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനസംഭരണ മേഖലയിൽ ഏറെ ഗവേഷണം പ്രോബയോട്ടിക്സുകൾക്കാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് ദഹന വ്യവസ്ഥകളെ വൈദ്യചികിത്സക്ക് ഒരു അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന്, മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ അന്തിമമായവയാണ്.
ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു കേന്ദ്രീകൃത പ്രദേശം, ഐബിഎസ് (അൾട്രാറ്റിക് ബൗളിലെ സിൻഡ്രോം) എന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മാനസികസാമഗ്രികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായകരമാണോ എന്ന കാര്യം. യുബിസിലും യൂറോപ്പിലുമുള്ള വിദഗ്ധ അഭിപ്രായസമന്വയം, IBS- ൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിന് യുക്തിസഹമായ യുക്തി ഉണ്ട്. പല പഠനങ്ങളുടെ ദീർഘകാല മെറ്റാ-വിശകലന ഡാറ്റ, 6 മാസക്കാലം മുൻപത്തെ പോസിബോയെക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കാണിക്കുന്നില്ല. ഈ പഠനങ്ങൾ ചെറിയ പഠനങ്ങളുടെ പുനരവലോകനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിലൂടെ നിരവധി കളികൾ വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കും.
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറിളക്കങ്ങൾ തടയുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ സി-ഡിഫ്ഫ് (ബാക്റ്റീരിയ അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ, ആശുപത്രിയിലുണ്ടായിരുന്നവർക്കും മറ്റ് അണുബാധകൾക്കായി ആൻറിബയോട്ടിക്സിന്റെ ശക്തമായ ഡോസുകൾ എടുത്തു). ആൻറിബയോട്ടിക്ക് നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്റ്റീരിയകളെ കൊല്ലാൻ അറിയപ്പെടുന്നതിനാൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്ന ആശയം പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശരിയായിരിക്കാം.
അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് ഇൻഫെക്ഷൻ കൺട്രോളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തിൽ, 2006-2012 മുതൽ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ പഠിച്ച 145 ആശുപത്രികളിൽ 96 ശതമാനം രോഗികൾക്കുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് രോഗികൾക്ക് ഈ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതീക്ഷയിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വയറിളക്കസർജിൽ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പ്ലേബോയ്സുകളെക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഫലമുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് അവരുടെ റാൻഡഡ് ഡബിൾ ബ്ലൈഡ് പഠനത്തിൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
മറ്റ് പഠനങ്ങളിലൂടെ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കൊപ്പം സപ്പോരോമൈസസ് ബൂലാർഡി (ഒരു യീസ്റ്റ്), ലാക്ടോബാസില്ലസ് റാമനോസസ് ജി.ജി എന്നിവയെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉത്തേജനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ആൻറിബയോട്ടിക്- അതിസമ്പന്ന വയറിളക്കത്തിന്റെ അപകട സാധ്യത 50-60 ശതമാനം കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ്. അതിനാൽ, വീണ്ടും പഠനഫലം ആവശ്യമാണ്, ഈ അവസ്ഥകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രൊബയോട്ടിക്സ് പങ്കു വഹിക്കുന്ന പങ്കാളിത്തം സ്ഥിരതയോ നിർണായകമോ ആയ ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകില്ല.
ശരീരത്തിലെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ അസന്തുലിതത്വം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഗ്രാഹ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി അവസ്ഥകളിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് പഠനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്ക്ലീൻ അണുബാധകൾ, മാനസിക രോഗങ്ങൾ, അലർജികൾ, ആസ്ത്മ, കുട്ടിക്കാലത്ത് വയറുവേദന, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ, ഉറക്കക്കുറവ്, ഫൈബ്രോമിയൽജിയ, സംയുക്ത ദൃഢത, ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അനേകം ക്ലിനിക്കൽ രംഗങ്ങൾ, . പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു തെളിവുമില്ലാതെ ഈ പഠനങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമായിരുന്നു.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഗാസ്ട്രോഎൻററോളജി - പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഫോർ ദി ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഓഫ് അഡൽട്ട് ഗാസ്റ്റ്രോൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്.
നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
ഡീവൻ FH. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ആൻഡ് പ്രൊബയോട്ടിക്സ്: റെഗുലേറ്ററി ഗാരസോറിയേഷൻ. ക്ലിൻ ഇൻക്ക്റ്റ് ഡിസ്. 2008 ഫെബ്രുവരി 1; 46 അനുബന്ധ 2: S133-6; സംവാദം S144-51. doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, മക്ഡൊണാൾഡ് എൽ. സി ഇൻപുട്ടുകൾക്കിടയിൽ പ്രോബയോട്ടിക് ഉപയോഗം വ്യാപനം: 145 അമേരിക്കൻ ആശുപത്രികൾ വിശദമായി പഠിക്കുന്ന ഒരു പഠനം. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് അണുബാധ. ഓൺലൈനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: ജനുവരി 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
മെൻഡെൻസ്റ്റീൻ ഡി.ജെ., ഗിബ്സൺ ജി.ആർ, വളർത്തുമത്സ്യങ്ങൾ BW, നിവ്യുഡോർപ് എം, ട്രാൻക്രീഡി ഡി ജെ, സിഫെലി സി.ജെ, ജാക്വിസ് പി, പോട്ട് ബി. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ്: പൊതുജനാരോഗ്യവും പോഷകാഹാര ശുപാർശകളും എന്ന ആശയം. ആൻ NY ന്യൂട്രോപ്പിയർ സയൻസ് 2014 ഫെബ്രുവരി: 1309: 19-29. ഡോയി: 10.1111 / ന്യാസ് 12377