നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കാൻ ഇവിടെ അഞ്ചു ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്:
1 -
എനിക്കെത്ര വയസുണ്ട്?സാധാരണ 45 നും 55 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവർ സാധാരണഗതിയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം ഉണ്ടാവുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആ കാലഘട്ടങ്ങൾക്കിടയിലുണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ മെനൊപ്പാസൽ പരിവർത്തനത്തിന്റെ ആരംഭമാണെന്ന് കരുതുക. 45-ാം വയസ്സിന് മുമ്പ് ആദ്യകാല ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കും. 40-ാം വയസ്സിന് മുമ്പ് "അകാലത്തിൽ" ഉണ്ടാകുന്ന മാനസികാവസ്ഥയാണ്.
2 -
എന്റെ കാലഘട്ടം എല്ലായ്പ്പോഴും തുല്യമാണോ?നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം ഒരു വ്യതിയാനം പലപ്പോഴും എസ്ട്രജൻ കുറയുന്നു തുടങ്ങി ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ളതോ കൂടുതൽ ക്രമമില്ലാത്തതോ ആകുന്നതെങ്കിൽ, ഒരു മെനോപോസ് കലണ്ടർ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം അടയാളപ്പെടുത്താനും ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ആർത്തവ ഘട്ടത്തിൽ സമീപിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവവും സാധാരണമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക വേദന , പോളീപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രത്തിലെ മറ്റ് അനാറ്റമിക് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം. ഗർഭാശയത്തിൻറെ ലൈംഗികാവയവത്തിൻറെ ഹൈപ്പർപ്ലാഷ്യൻ എന്ന അവസ്ഥയെ കുറിച്ചാണ് ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്.
3 -
ഞാൻ പതിവിലും സങ്കടകരമോ വികാരങ്ങളോ ആകട്ടെ?നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ അളവ് മാറുന്നതിന്റെ സൂചനയാകാം മൂഡ് മാറ്റങ്ങൾ. മാനസിക സമ്മർദ്ദം, അസ്വാസ്ഥ്യം, അസംതൃപ്തി അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകുന്ന സ്ത്രീകൾ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു. മാനസികരോഗങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, ഹെർബൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കാലാവധി അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
4 -
എന്റെ അമ്മ എത്രമാത്രം പ്രായമായെന്നോ? നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് അതേ സമയം തന്നെ ആർത്തവവിരാമത്തിന് പോകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആർത്തവ വിരാമമില്ലാതെ, എപ്പോഴാണ് അവൾക്ക് രോഗം പിടിപെട്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അമ്മയോട് ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ചില മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി പറയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ചില വൃദ്ധ സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ വിരാമമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് വിമുഖത കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ അമ്മ തുറന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നറിഞ്ഞാൽ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.5 -
എന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മറ്റൊന്നാകാം?ആർത്തവവിരാമം ചില രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അവ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മെനൊപ്പാസൽ ലക്ഷണങ്ങളെ എത്ര ഗൗരവതരവും ഇടയ്ക്കിടെക്കാണും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു, മറ്റ് സുപ്രധാന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ആർത്തവചക്യാൽ കലണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ജേണൽ ആരംഭിക്കുക.
ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈ റെക്കോർഡ് എടുക്കുക. ആർത്തവവിരാമങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആർത്തവ വിചിന്തന ശീലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ-താമസിക്കുന്ന ആരോഗ്യത്തോടെ സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത് അല്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
> ഉറവിടം:
> ബോസ്റ്റൺ വുമൺ ഹെൽത്ത് പുസ്തകം കളക്ടീവ്, ഞങ്ങളുടെ ബോഡീസ്, എവെവർസെൻസ്: മെനപ്പോസ്, ടച്ച്സ്റ്റോൺ / സൈമൺ ആൻഡ് ഷസ്റ്റർ, ന്യൂയോർക്ക്. 2006.