നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം അനിയന്ത്രിതമായിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം മറന്നുപോയതായി തോന്നുന്നു. ബജറ്റ് മീറ്റിങ്ങിൽ മറ്റൊരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടൻ ഫ്ളാഷ് ഉണ്ടായിരുന്നുവോ? ആകാം? നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആർത്തവ വിരാമമായി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമോ?
നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യത്തെ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർ എന്ത് അർഥമാക്കാമെന്ന് ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യപരിശോധനയുമായി ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ മെനൊപ്പോസൽ വർഷങ്ങളിലും അതിനപ്പുറത്തും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദാതാവോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ വർഷങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളും ആശങ്കകളും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നേരത്തെ തന്നെ ഗെയിം പരിശോധിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ഡോക്ടർ
ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടര് / നേഴ്സ് പ്രാക്റ്റീഷണർ / നാട്രോപാഥി / മുതലായവ നിങ്ങൾ മെനൊപ്പൊയ്സ സമയത്ത് ഒരു പ്രാഥമിക കെയർ ദാതാവായി, ഇവിടെ ചോദിക്കുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:
- എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകളെ നിങ്ങൾ പെരുമാറുന്നുണ്ടോ?
- ഞാൻ ആർത്തവവിരാമത്തിനു സമീപം എത്തുമ്പോൾ എന്തു തോന്നുന്നു?
- ആർത്തവ വിരാമ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള വളരെയധികം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് എന്റെ പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ശുപാർശചെയ്യുന്നത്?
- ഹോർമോൺ തെറാപ്പി സംബന്ധിച്ചു നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്താണ്?
- കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ എനിക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ എന്നെ സഹായിക്കാൻ പകര ചികിത്സകൾ ഉണ്ടോ?
ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിചിതവും സുഖകരവുമായ ഒരു മെഡിക്കൽ ദാതാവിന് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും ഗർഭത്തിന്റേതായ ഇതൊരു "മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ" അല്ലെന്നും മാനേജ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില പിന്തുണ ആവശ്യമായിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു തരുന്നു.
പ്രത്യേകിച്ച്, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക:
- ആവര്ത്തനപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടാം
- ഹോർമോൺ തെറാപ്പി അപകടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ഈ മേഖലയെ കുറിച്ചുള്ള അറിവ്
- അവർ ഈ മേഖലയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ആശ്വാസം പകരുക
- നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ കേൾക്കാനുള്ള താത്പര്യം
- പകര ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപരമായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നതിനുള്ള സൌകര്യം
മിക്ക സ്ത്രീകളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, തുറന്ന മനസോടെയുള്ള മാർഗനിർദേശവും പിന്തുണയും ആർക്കാണ് നൽകാൻ കഴിയുക. നിങ്ങളുടെ മെനൊപ്പൊപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥനാകാം, അപ്പോഴൊക്കെ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകാൻ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ദാതാവിന് സാധിക്കും, നിങ്ങളുടെ മികച്ച താല്പര്യത്തോടെ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
കഠിനമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയാണോ?
നാം മിഡ്ലൈറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ നമ്മളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനായേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് നമ്മെ മറച്ചുപിടിക്കും. ഈ മാറ്റങ്ങളെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ വിഷയങ്ങൾ ഡോക്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:
- ലൈംഗിക സമയത്തുണ്ടാകുന്ന ചില യോനിയിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിനെ കുറിച്ച് എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
- എന്റെ ചൂടുള്ള പ്രകാശം എന്റെ ജീവിതം ദുസ്സഹമാക്കുന്നു. അവരെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ തീരുമാനമെന്താണ്?
- എനിക്ക് ഇനി സെക്സിൽ താല്പര്യം തോന്നുന്നില്ല , ഇത് സാധാരണമാണോ?
- ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ദുഃഖിതനാണ് , ഇത് എന്റെ ഹോർമോണുകളായിരിക്കുമോ?
- എനിക്ക് "തീവ്രത" തോന്നുകയും വളരെയധികം ദേഷ്യം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു - മാനസികാവസ്ഥ മാന്ദ്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണോ?
- എന്റെ കാലഘട്ടം വളരെ കനത്തതാണ്, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്?
ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യപഠനത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും തുടർന്ന് അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ന്യായയുക്തമാണ്:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണത്തിന് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്
- അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ ഭരിക്കാൻ ഉചിതമായ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷണം
- അപകടസാധ്യതകൾ, അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവ
നിങ്ങൾ മുമ്പ് അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയിൽ പങ്കാളിയാകുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സമയമാണ് ആർത്തവവിരാമം. കൂടുതൽ കുഞ്ഞ് ബൂമറുകൾ മെനൊപ്പൊനസ്സ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ ആശങ്കകൾ പരിചയപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ചുമതലയുള്ള ഒരു സമീപനമായിരിക്കും ഇത്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഒരു മെനപ്പോസ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ, നോക്കിയതിന് ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
- യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്റർമാർക്ക് "സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം" ഒരു പ്രത്യേകതയാണ്
- ഗൈനക്കോളജിയിൽ പ്രാവീണ്യമുള്ള മെഡിക്കൽ സമ്പ്രദായങ്ങൾ, ആൺപന്നിക്കല്ല
- ഗൈനക്കോളജി അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയായിരിക്കുന്ന ഹെൽത്ത് സെന്ററുകളും സേവനദാതാക്കളും
- നിങ്ങളുടെ വനിതാ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുക - ഒരു വാക്ക് ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ മാർഗമാണ്
ചുറ്റും വിളിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. മുൻപോസ്റ്റിൽ ചില ചോദ്യങ്ങളോട് ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഉചിതമായ ഒരു ഡോക്ടറെ നിങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സമയവും വൈകാരിക ഊർജ്ജവും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
ഓർക്കുക, ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച സൂചനയുള്ളത് ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ആണ് - ഈ പരിവർത്തന സമയത്ത് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാനും പിന്തുണയ്ക്കാനും ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ തികഞ്ഞ നിക്ഷേപമാണ്. ഓ, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും നല്ലതായി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വനിതാ സുഹൃത്തുക്കളുടെ വാക്കുകൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒന്നിച്ചാണ്, ഒരു വലിയ പ്രമാണത്തിനുള്ള ഒരു റഫറൽ അമൂല്യമാണ്.