നെഞ്ചെരിച്ചും പുകവലിയും

പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്ന തുക കുറയ്ക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് കുറച്ച് കാരണങ്ങളിലുള്ള വിവേകമാണ്:

കാരണം 1: സിലിവ പ്രൊഡക്ഷൻ
സിഗരറ്റ് പുകവലി ഉൽപാദനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുന്നു. അന്നനാളത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ലവണ. ഉമിനീർ ലെ ആസിഡ്-ന്യൂട്രലിസിംഗ് രാസവസ്തുക്കളും ബികാർബണേറ്റുകൾ എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. പുകവലിക്കാരുടെ ഉമിനീർ ചെറിയ അളവിൽ ബികാർബണേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ആസിഡിനെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താനുള്ള ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു.

അന്നനാളത്തിൽ കഴുകുന്ന ആലിപ്പഴവും, ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് ആശ്ലേഷിച്ചതും, ആസിഡിനെ വയറിലേക്ക് കഴുകാനും സഹായിക്കുന്നു.

കാരണം 2: വളരെ വയറ്റിൽ ആസിഡ്
പുകവലി വയറുവേദന ഉത്പാദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

കാരണം 3: ദഹിപ്പിക്കുന്ന വാൽവ്
പുകവലിക്ക് പരുക്ക്, വിശപ്പില്ലായ്മ മൂലമുള്ള സ്ഫ്ടന്റർ (എൽഇഎസ്) എന്നിവ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. അന്നനാളം, വയറുവേദന എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ജാഗ്രതയാണ് ഇത്. LES ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് ആശ്വാസം പകരുന്നെങ്കിൽ, വയറ്റിലെ ഉള്ളടക്കം അന്നനാളത്തിലേക്കു തിരിച്ച് വീശിക്കാനാകും.

കാരണം 4: മാറ്റങ്ങൾ വയറ്റിലെ ആസിഡ്
പുകവലി, കുടൽ ആസിഡുകൾ കൂടുതൽ ദോഷകരമാവുന്ന, വയറ്റിൽ നിന്നും പിത്തരസത്തിൽ നിന്നുള്ള ലവണങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.

കാരണം 5: പനിനീര് പഴുപ്പ്
പുകവലിക്ക് അസുഖം നേരിട്ട് ദ്രോഹമുണ്ടാക്കാം. ഇത് ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും.

കാരണം 6: ദഹനം പതുക്കെ
പുകവലി ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ചലനാത്മകത (ദഹനപ്രക്രിയ) കുറഞ്ഞുവെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. പുകവലി, കുറഞ്ഞ ദഹനത്തിന് കാരണമാകാം.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ, Vertywell.com ന്റെ സ്മോക്കിംഗ് വിരാമം ഗൈഡ് സന്ദർശിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന ലേഖനങ്ങൾ പരിഗണിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും:

• ഹൃദയമിടിപ്പും സമ്മർദ്ദവും
• നെഞ്ചെരിച്ചും മദ്യം
• ഹൃദയമിടിപ്പും വ്യായാമവും