മുട്ട് പരിക്കേറ്റവർക്ക് ഒരു വേദനയും ഭയവുമുള്ള അനുഭവമായിരിക്കും. കാൽമുട്ടിൻറെ വേദന നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാനും ജോലി ചെയ്യാനും വിനോദപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായി പങ്കെടുക്കാനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും. മുട്ടു പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷം ചലനശേഷി , ശക്തി , കുറവ് വേദന എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾ മുട്ടു പരിക്കേറ്റ എങ്കിൽ, ഒരു മുട്ടുകുത്താത്ത ബ്രേസ് നിങ്ങൾ ശരിയായ ഉപകരണം എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
കാൽമുട്ട് വേദനയോ, അസ്ഥിബന്ധത്തിലോ മുട്ടുനിറഞ്ഞ ബ്രെയ്സുകളുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച ചില വിവാദങ്ങളുണ്ട്. ഒരു ബ്രേസ് നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തുകയും മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്താം. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളും പേശികളും പ്രവർത്തിക്കില്ല, അതുകൊണ്ട് അവർ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാൽമുട്ടിൻറെ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്താം, ഇത് പരിക്കേറ്റതും കാൽമുട്ടിനുള്ളിലെ പ്രവർത്തന നഷ്ടവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഒരു മണി ബ്രെയ്സ് എന്തുചെയ്യുന്നു?
മുക്കി ചെരുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പല പ്രവർത്തനങ്ങളെ സേവിക്കും. നിങ്ങൾ ഡിസ്ലോക്കേറ്റഡ് പാറ്റേ (മുത്തുപ്പായം) അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടത്തം, ഓട്ടം, അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വലതുഭാഗത്തെ ഇടം നിലനിർത്താൻ ബ്രേസ് സഹായിക്കും. മുസിരിസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം മുസിരിസ് റിപ്പയർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിഷ്യൻ ക്രൂസ്സിയറ്റ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) റിപ്പയർ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ശേഷം കാൽമുട്ടിൻറെ ബ്രേസ് സംയുക്തത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഒരു മുടി ആദ്യകാല ചികിത്സയിൽ മുട്ടുവരെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു കുപ്പായം ഉപയോഗിക്കാം .
മുടി ബ്രെയ്സുകളുടെ തരങ്ങൾ
മുത്തു immobilizer : ഒരു മുത്തു immobilizer അതിന്റെ പേര് എന്താണ് കൃത്യമായി ചെയ്യുന്ന ഒരു ബ്രേസ് ആണ്: അതു മുട്ടുകുത്തിയുള്ള സന്ധി immobilizes അതു ചലിക്കുന്ന നിന്ന് തടയുന്നു. ഷിൻ ആൻഡ് തുടയെ നീളം നീളുന്ന ഒരു നീണ്ട തുണി ബ്രേസ് ആണ്. കസേരയുടെ അകത്തും പുറത്തും മെറ്റൽ പിന്തുണ സ്ട്രക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.
വേൽക്രോ സ്ട്രോപ്പുകൾ ഒട്ടിപ്പിടിച്ച മുട്ടുകുത്തി പിടിക്കുക.
നിങ്ങൾ മുഖമുദ്ര അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലെ ഷിൻ അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഒടിവുകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗശാന്തിക്ക് ഇടവിട്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു മുത്തു ഇമ്ബോബിലൈസർ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. പ്ലാസ്റ്ററിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒരു immobilizer ന്റെ ഗുണം സൌഖ്യമാകുമ്പോൾ സൌമ്യമായ ചലനം ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കപ്പെടണം എന്നതാണ്.
മുട്ടു ചുറ്റും അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിന് പരിക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം മുത്തു ഇബ്ബോറോസൈസർ ഉപയോഗിക്കാം. ശരിയായ രോഗശാന്തി നടത്താൻ അനുവദിക്കാനായി മുസി നേരെയാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, പക്ഷേ മൃദുല ചലനത്തിനായി ഇത് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുമുളയ്ക്കൽ ഇമ്മൊബിലൈസർ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ബ്ലഡ്സോ ബ്രേസ് : ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മുട്ടോളം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ബ്ലെഡ്സോ ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ACL ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം പലപ്പോഴും ബ്രേസ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മുക്കി സംയുക്തത്തിൻറെ പുറം ഭാഗത്തും പുറത്തും ഉള്ള തുടയിൽ, ഷിൻ, മെറ്റൽ പിന്തുണ ബ്രാക്കുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പരുക്കുകളുണ്ട്. മുട്ടുകുത്തിക്ക് പൂർണ്ണ വിപുലീകരണത്തിലേയ്ക്ക് (നേരെയാക്കൽ) ലോക്കുചെയ്യാനാകുന്ന ചെറിയ ലോക്കിങ് സംവിധാനം ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത തുക കുതിച്ചുചാടാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി മെക്കാനിസം അൺലോക്ക് ചെയ്യാം.
ACL ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, ഏത് സംവിധാനത്തിൽ സംയുക്ത ലോക്ക് സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കും. തുടക്കത്തിൽ, രോഗശാന്തി പിടിത്തം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ലോക്ക് മുഴുവൻ വിപുലീകരണത്തിലും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
രോഗശമനം നടക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ സമ്മർദം അസ്ഥിബന്ധത്തിൽ അനുവദനീയമാണ്. മുട്ടയിടുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത പരിധി വരെ അനുവദിക്കുന്നതിനായി ലോക്കിങ് സംവിധാനം മാറണം. നിങ്ങളുടെ ബ്ഡഡ്സോ ബ്രേസിലുള്ള എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിലോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിടോടോ ബന്ധപ്പെടുക.
പാറ്റേല്ലെൻ കൺട്രോൾ ബ്രേസ് : ഒരു പാടൽ കൺട്രോൾ ബ്രേസ് മുട്ടിന്മേൽ ധരിക്കുന്ന ഒരു നവപ്രീൻ സ്ലീവ് ആണ്. ഇത് വഞ്ചനയെ തുറന്നുകാട്ടുന്ന ഒരു കട്ട്ഔട്ടും ഉണ്ട്. നടത്തം, ഓട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ സ്കിറ്റിംഗ് പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉചിതമായ സ്ഥലത്ത് മുഖച്ചിത്രം കൈവശം വയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ചതിക്കുഴികൾ നേരിടേണ്ടിവന്നാൽ, കണിശേഖരം നിയന്ത്രണം ബ്രേസ് നല്ല സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.
Patellofemoral സ്ട്രെസ്ഡ് സിൻഡ്രോം , മുട്ടുകെഴുത്തൽ , അല്ലെങ്കിൽ chondromalacia patella (CMP) തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഒരു വൃക്കയുടെ നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റോ ഡോക്ടറോടോ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ശരിയായ ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
മോഷൻ കൺട്രോൾ ബ്രേസ് : നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ (മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമന്റ്) ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പൊതിഞ്ഞോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചലന നിയന്ത്രണ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനായിരിക്കും. അകത്തുകളിലും പുറത്തും ഉള്ള ലോപ് സപ്പോസലുകളുള്ള ഒരു നിയോപ്രിൻ സ്ലീവ് ആണ് ഈ ബ്രേസ്. മുത്തുപിടിപ്പിക്കൽ, മുത്തം, ആരംഭം അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ മുത്തുച്ചിപ്പി ആവശ്യമുള്ള അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ബ്രേസ് അത്.
റിസർച്ച് എന്തു ചെയ്യുന്നു?
ഏതെങ്കിലും വൈദ്യചികിത്സയിലോ പരിശോധനയിലോ പരിഗണിച്ച്, ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നതിൻറെ അടിസ്ഥാന ധാരണ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായിരിക്കണം. ആർത്തവവിരാമം, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി വിവിധ മുട്ടകളുടെ ബ്രേക്കുകളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് വിവിധ പഠനങ്ങൾ ഉണ്ട്.
അടുത്തകാലത്തെ മെറ്റാ വിശകലനം ഒരു പ്രത്യേക വാൽഗസ് അൺലോഡർ ബ്രേസിന്റെ പ്രഭാവം പരിശോധിച്ചു. വിശകലനത്തിൽ 6 വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, ഈ വേദനയിൽ കൌശലം ചെറിയ തോതിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, 45-100% വരെയുളള ഉപയോഗമാണ് കമ്പലൈസൻസ്. 25% രോഗികൾ അവരുടെ കുപ്പികളുപയോഗിച്ച് ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ലളിതമായി ചോദിച്ചു, "രോഗികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ കാൽമുട്ടി ധരിക്കുകയാണോ?" 89 പേരെ അവർ ആസ്പത്രിയിൽ പ്രവേശിച്ചു. 28% രോഗികളും കസേരയിൽ നിർദേശിച്ച ശേഷം ഒരു വർഷം മുട്ടാണ് ഉപയോഗിച്ചത്.
മുട്ടു കസേര ഉപയോഗം തുടരുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ
- സ്കിൻ ഇറിറ്റേഷൻ
- മോശം ഫിറ്റ്
- ലക്ഷണങ്ങളായ ആശ്വാസത്തിന്റെ അഭാവം
- ബ്രേസ് ഡിസ്പോർട്ടുമെന്റ്
നിങ്ങളുടെ ബ്രേസിന്റെ അതേ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമോ എന്നാണോ ഇതിനർത്ഥം? നിർബന്ധമില്ല. ആളുകൾക്ക് മുട്ട് അവരുടെ ബ്രേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
താഴത്തെ വരി
മുട്ടി മുറിവേൽക്കുകയോ മുട്ടിൽ നിന്ന് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുകയോ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തനവും ചലന നിയന്ത്രണവും ഉറപ്പാക്കാൻ ബ്രേസ് സഹായിക്കും. ഒരു ബ്രേസ് കാലുകൾ പേശികളെ ദുരുപയോഗം നയിച്ചേക്കാം എന്ന് ഓർക്കുക. അതിനാൽ മുട്ടി ബലപ്പെടുത്തുന്നതിന് , ബലി ശക്തിപ്പെടുത്തൽ , വ്യായാമ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ അത് ഉത്തമം. നിങ്ങളുടെ ബ്രേസ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ഉഴലുന്നതിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ ബ്രേസ് അനുയോജ്യവും ശരിയായി ധരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി മുട്ടി ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം. ഈ രണ്ടുപേർക്കും നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വിലയിരുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മുട്ടു ചെരുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും ഡോക്ടറും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക അവസ്ഥയ്ക്ക് മികച്ച മുട്ടു ചെരുപ്പ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> മോയർ, ആർഎഫ്, ഏൾ. മുടി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്ന വാൽഗസ് ബ്രേസിംഗ്: എ മെറ്റാ അനാലിസിസ് ഓഫ് റാൻഡാറൈസ്ഡ് ട്രയലുകൾ. ആർത്രൈറ്റിസ് കെയർ ആൻഡ് റിസർച്ച്. 67 (4), മാർച്ച് 2015.
സഫാൻ, എം., സ്റ്റോൺ, ഡി., & സക്കാസ്വാസ്കി, ജെ. (2003). സ്പോട്സ് മെഡിസിൻ രോഗികൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ. ഫിലാഡെൽഫിയ: സൗണ്ടേർസ്.
> സ്കോറർ, E, etal. അൻഡോലൈറൈറ്റിസ് വേണ്ടി അൺകെയർ മോൾ ബ്രെയ്സുകൾ: രോഗികൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ധരിക്കാൻ? ക്ലിനിക്കൽ ആർത്രോ ആന്റ് റിസേർച്ച് റിസേർച്ച്: 471 (6). ജൂൺ 2013: 1982-91.