പ്രമേഹരോഗിയായ ഒരാൾക്ക് എന്താണ് പറയേണ്ടത്?

പ്രമേഹം മര്യാദകൾ

നിങ്ങൾ ഡയബറ്റിസ് രോഗിയാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിലോ, ജനങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രോഗം എങ്ങനെ നിർണയിക്കും എന്ന് മനസിലാക്കും, നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് എന്താണെന്നും അവർക്ക് എങ്ങനെ സൃഷ്ടിപരമായ സഹായം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാമെന്നും അവരോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രമേഹം വരുമ്പോൾ കഠിനമായ സ്നേഹം ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം. നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയുള്ള ഉദ്ദേശങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, ചില പ്രസ്താവനകളും അഭിപ്രായങ്ങളും നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ വ്യാഖ്യാനിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു പ്രമേഹരോഗി അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല

ഒരു "പ്രമേഹ" ഒരാളെ വിളിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും കുറ്റകരമാണ്. ചിലർ ഈ പദങ്ങൾ മനസിലാക്കാത്തേക്കാമെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർ അവയെ മുദ്രകുത്തപ്പെടുന്നതു പോലെ തോന്നിയേക്കാം. പ്രമേഹരോഗം തിരിച്ചറിയുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല - പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ജനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, പദപ്രയോഗം പ്രമേഹരോഗത്തെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെ, അദ്ദേഹം പ്രമേഹരോഗിയാണ്.

നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കാറുണ്ടോ?

പ്രമേഹരോഗികൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. ഭക്ഷണം അവരുടെ മനസ്സിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും തിന്നും പാടില്ല കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസമോ ആരോഗ്യപരിരക്ഷയോ നൽകാതെ, അവർ ചെയ്യുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണ നിരക്കും സൂക്ഷ്മപരിശോധന ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യപ്പെടാത്ത ഉപദേശങ്ങൾ നൽകാതിരിക്കാനും നല്ലതാണ്.

"നിങ്ങൾ അതു കഴിക്കുന്നതായിരിക്കുമെന്ന കാര്യം തീർച്ചയാണോ," അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല" എന്നു പറയുന്നതിനുപകരം, പകരം ആരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവരോട് ചോദിക്കൂ. ഉദാഹരണമായി, "എനിക്ക് ചീസ്ബർഗാർ ഡീലക്സ് ഫ്രിയസ് രുചികരമായതാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ചിക്കൻ സാലഡ് ഇഷ്ടപെട്ട മധുരക്കിഴങ്ങ് കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തീരുമാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു." ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണയും പോസിറ്റീവ് പ്രോത്സാഹനവും ആവശ്യമാണ്.

അത് ഡെസേർട്ട് പഞ്ചസാര ഫ്രീയാണോ?

പഞ്ചസാര ഉപ്പിട്ട് മധുരപലഹാരങ്ങൾ "ഭക്ഷണ ആഹാരം" ഉപയോഗിച്ച് തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ഡെസേർട്ട് പഞ്ചസാര ഫ്രീ ആയിരുന്നാലും, അത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സൌജന്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല . എല്ലാ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും തകർന്ന് പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു. പ്രമേഹരോഗിയെ അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനുപകരം, അവർക്ക് 'റിയൽ ഇടപാടു' ഡെസേർട്ടിന്റെ ഒരു ചെറിയ തുക അനുവദിക്കാനാകുമോ? ഒരുപക്ഷേ അവർ തൃപ്തിയടയുന്നതായിരിക്കും. എങ്ങനെയാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കണക്കാക്കേണ്ടത്, അത് ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

എന്റെ മുത്തശ്ശിയിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടായിരുന്നു

പ്രമേഹ രോഗബാധിതയായ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭീകര കഥകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പ്രമേഹരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം വർഷങ്ങളോളം പ്രമേഹരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പ്രമേഹ മരുന്ന്, സാങ്കേതികവിദ്യ, ഗവേഷണം എന്നിവയിലെ നിരവധി പുരോഗതികൾ പ്രമേഹത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യക്തിഗത ചികിത്സക്കുള്ള പദ്ധതികൾക്കും സഹായകമായിട്ടുണ്ട്.

വൗ! നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉയർന്നതാണ്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരകൾ ദിവസേന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഒരാൾ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ചിലത് സമ്മർദ്ദവും അസുഖവും പോലുള്ള നിയന്ത്രണത്തിലല്ല. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാണുന്നത് പ്രയാസമാണ് - പലപ്പോഴും അത് കുറ്റബോധവും നിരാശയുമൊക്കെ മനസിലാക്കുന്നു.

സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ രക്തശുദ്ധീകരണത്തെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയാതിരിക്കുക.