ഫലപ്രാപ്തി: നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സുഗമമായ ദിവസങ്ങൾ എപ്പോഴാണ്?

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചനമായിത്തീരുക

ചോദ്യം: എന്റെ ഉത്കണ്ഠകൾ എപ്പോഴാണ്, ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ? ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചനമായി മാറിയോ?

നമ്മുടെ ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസ ക്ലാസ്സുകളിൽ നിന്ന് ഗർഭിണിയാകാൻ ഒരു ബീജം മുട്ടയിലിടേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ മാസവും ഒരു 12-24 മണിക്കൂറിലധികം കാലത്തേക്ക് മാത്രമേ മുട്ട ലഭ്യമാക്കാനാവൂ. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ ovulated കഴിഞ്ഞാൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു ശേഷം.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങളുടെ സമയമാണിത് - നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധമുണ്ടെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ദിവസങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചനകനാകാം ഒരിക്കൽ, നിങ്ങളുടെ ഫലവത്തായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ ഗർഭനിരോധനത്തിന്റെ ഒരു രൂപമായി വിലയിരുത്തുന്നു) നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകേണ്ട ദിവസങ്ങളാണ്.

ഉത്തരം: കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ക്ഷമത അറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ അണ്ഡവിവരം പ്രവചിക്കാൻ ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജാഗ്രതയോടുകൂടിയ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തൊക്കെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം:

നിങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങളായും അറിയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവകാലത്ത് ഗർഭിണിയാകാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ കഴിയുമ്പോഴാണ് ഏഴ് ദിവസങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിനങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. സാങ്കേതികമായി, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അഞ്ച് ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ഉയർന്നതാണ്, നിങ്ങൾ അണ്ഡാശയ ദിനം (അതും ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ്) എന്ന ദിവസം ...

നിങ്ങൾ അണ്ഡാശയ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച്.

ബീജസങ്കലനസമയത്ത് 5 ദിവസം വരെ ജീവിക്കാനാവുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വളക്കൂറുള്ള ദിവസമായി കണക്കാക്കുന്ന ആറ് ദിവസങ്ങളുണ്ട്. ഒരിക്കൽ പുറത്തുവിട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടയ്ക്ക് 24 മണിക്കൂറെങ്കിലും മാത്രമേ ജീവിക്കാനാകൂ. ഈ ഫലവത്തായ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അണ്ഡോത്പാദന പ്രവണത പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ ഞാൻ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ദിവസങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു?

പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, അടുത്ത സ്ത്രീയുടെ ആരംഭം ആരംഭിക്കുന്നതിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പാണ് മിക്ക സ്ത്രീകളും അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്നത്. നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമ്പോൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സ്വാഭാവിക കുടുംബ ആസൂത്രണ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട് . നിങ്ങൾ ഇതുപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കാലയളവ് തുടങ്ങുന്ന ദിവസം നോക്കണം, 14 ദിവസം (2 ആഴ്ച) തിരികെ കളയുക. ഇത് നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന ദിനമായ ദിവസം തരും. ഒരു പൂർണമായ 28 ദിവസ ചക്രത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിന്റെ 14-ാം ദിനത്തിൽ അണ്ഡവിസർജ്ജനം പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ചക്രം 14 ദിനത്തിൽ നിങ്ങൾ അണ്ഡാശയത്തിലാക്കണമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന കെണിയിൽ സൂക്ഷിക്കരുത് . നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ, 28-ദിന സൈക്കിളുകളാണെങ്കിൽ ഇതുമാത്രമാണ്.

ഒരു നല്ല അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചനത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം:

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചിന്തയിൽ അവ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനുള്ള പൂർണ്ണ ആശയം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഫലവത്തത മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ആദ്യപടി അറിയാം. നല്ലൊരു അണ്ഡോത്പാദന പ്രവണത ആയിത്തീരുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന അവബോധം , അണ്ഡോത്വാദന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഓരോ മാസവും കാണിക്കുന്നു എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് നിർണയിക്കാനാവുമെന്ന് നിർണയിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഐഫോൺ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ശരിക്കും നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജാഗ്രതയോടുകൂടിയ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിർണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കരുത്:

നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം അവസാനിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ മാസവും ഒരേ ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരേ സമയം ഉണ്ടാകാനിടയില്ല.

മാസം മുതൽ മാസം വരെയാണ് നിങ്ങളുടെ ചക്രം നീണ്ടത്. തുടരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 3-6 മാസത്തെ കാലാവധിയുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായ ആശയം നേടുക. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ചക്രം ചാർത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചനത്തിനാണെന്ന കാര്യത്തിൽ തികച്ചും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്സവം മുൻകൂട്ടി അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കപ്പെടാതെ വരാനിടയുണ്ട്. ഇത് ചെയ്താൽ അണ്ഡാശയത്തെ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്:

• രോഗികളാണ്.
• പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ഡിസോർഡർ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക രോഗം ഉണ്ടാവുക.
• ഊന്നിപ്പറയുകയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമമില്ലാത്ത ചക്രത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിടുക.
• ചില മരുന്നുകൾ (ചില വേദന മരുന്ന്, ആൻറിബയോട്ടിക്സ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ) എടുക്കുന്നു.

• നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഒരു തടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്.
• മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി കുടിക്കുകയാണ്.
• ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒരു സാധാരണ തലത്തിൽ നിന്ന് 10-15% വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ കുറയുന്നു.

എന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ദിനങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ഞാൻ അറിയുന്നത്, ഇപ്പോൾ എന്ത്?

നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കപ്പെട്ട ശേഷം മാത്രമേ ഗർഭം ധരിക്കുവാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ (മുട്ടയുടെ പുറത്തുവിട്ടത്), ഈ സമയത്ത് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുന്ന ദിവസവും, അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസത്തിൽ (24 മണിക്കൂറിനകം) അടക്കമുള്ള അഞ്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികത ഉണ്ടാകരുത്.

എന്തുകൊണ്ട് അഞ്ചു ദിവസം + ഒന്ന്? സ്പെക്ട്രം സ്ത്രീ ശരീരത്തിനകത്തേക്ക് 5 ദിവസം വരെ ജീവിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ... "ജെന്നിഫർ" എന്ന വാക്ക് ദിവസം 12 ആണെന്ന് പറയട്ടെ. ദിവസം 7, ദിവസം 8, ദിവസം 9, ദിവസം 10, അഥവാ 11 ഇപ്പോഴും അവളുടെ ഉള്ളിൽ ബീജസങ്കലനം കഴിയും. ദിവസത്തിൽ 12 മണിക്ക് മുട്ട വിരിയിക്കുമ്പോൾ ധാരാളം ബീജം വളം വളം വയ്ക്കുന്നു. ഒരേ ദിവസം ജെന്നിഫർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നതാണ് പതിവ്. അവൾ മുലയൂട്ടുന്നതിനു ശേഷം, അതിന്റെ മുട്ട 24 മണിക്കൂറോളം "ബിസിനസ്സിനായി തുറന്നിരിക്കുന്നു" (അതും മരിക്കുന്നു). ദിവസത്തിൽ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് വൈകുന്നേരത്തോടെ ജെന്നിഫർ അണ്ഡാശയത്തിലാണെങ്കിൽ, ആ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അവളുടെ മുട്ട ഒരു ബീജത്തിൽ കൂടി ചേരും. അടുത്ത ഉച്ചയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരമോ അവൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, അവളുടെ മുട്ട ഇപ്പോഴും "സന്ദർശകരെ സ്വീകരിക്കുന്നു". - അണ്ഡാശയത്തിനു ശേഷം ഒരു വല്ലാത്ത ആശയമാണ് അരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജാഗ്രതയോടുകൂടിയ ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള ഒടുവിലത്തെ കുറിപ്പ്

ഗർഭിണിയാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലവത്താകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ,

• നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ എത്രമാത്രം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കണമെന്നത് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങൾ അണ്ഡാശയത്തിലാക്കുന്ന ദിവസം പ്രവചിക്കേണ്ടി വരും (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അടയാളങ്ങൾ ചാർട്ടെടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ കാലാവധിയുടെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ 14 ദിവസം വരെ എണ്ണുക).
• ഈ ദിവസം അറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, 6 ദിവസം പിന്നോട്ട് നീങ്ങുക, ഈ ആറു ദിവസം (അണ്ഡോത്സവത്തിന് അഞ്ച് ദിവസം മുമ്പും നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിനു മുമ്പും) സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയാത്ത ലൈംഗികതയിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക.
• പിന്നെ, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന ദിനത്തിനു ശേഷം ദിവസം മുഴുവനും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കരുത്.

അത് ചെയ്തു എന്ന് പറഞ്ഞു എളുപ്പം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ ചക്രം എത്രമാത്രം മാസംതോറും മാറിയേക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ ചർച്ചയിലേക്ക് ഇത് പോകുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ovulate ചെയ്യും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും വരെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസനീയമായ ജനന നിയന്ത്രണ രീതി അല്ല നിങ്ങൾ തികച്ചും സ്ഥിരതയുള്ള സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നത് തികഞ്ഞ 28 ദിവസ ചക്രം മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല ... നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ എത്രമാത്രം എത്രയോ ചെറുതാണെന്നോ വളരെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ചക്രങ്ങൾ ആ വിശ്വാസയോഗ്യമാണെന്നതാണ് കീ - എന്നിരുന്നാലും. അതായത്, നിങ്ങൾക്കൊരു 35 ദിവസ ചക്രം ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു, ഓരോ മാസവും നിങ്ങൾ 35 ദിവസ സൈക്കിൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇത് നിങ്ങൾ ചാർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

പൊതുവേ സംസാരിക്കുന്ന ... കഴിഞ്ഞ 26-32 ദിവസം കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ സ്ഥിരമായി സൈക്കിളുകളുണ്ട്. ദിവസേന 12 നും 18 നും ഇടക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് ഇതിനർഥം. ഒരു ആർത്തവചക്രം ദിവസങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലാവധിയെന്ന നിലയിൽ ദിവസം 1 എന്ന് തുടങ്ങണം.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജാഗ്രത ദിവസങ്ങളെ നിർണയിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ:

ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ കാലഘട്ടം അണ്ഡോത്പാദനം, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം തുടങ്ങി ആറു ദിവസമാണ്. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ഇടയാക്കിയ മൂന്ന് ദിവസം നിങ്ങൾ വളരെ ഫലവത്തായതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം (അനാദരവ് ദിവസം പ്രവചിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ - നിങ്ങളുടെ ശരീരം അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട്) കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ ഈ ഫലങ്ങൾ വളരെ കൃത്യമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തിയതാണ്:

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സൈക്കിൾ ഉണ്ട് - ഇടവേളകളിൽ 21 ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഏഴാം ദിവസം ആകുമായിരുന്നുവെന്ന്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിനങ്ങൾ ദിവസം 2, ദിവസം 3, ദിവസം 4, ദിവസം 5, ദിവസം 6, ദിവസം 7, ദിവസം 8 ആകുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പതിവ് ചക്രം ഉണ്ട് - ഇടവിട്ട് 27 ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ദിവസം 13 ന് ആകുമായിരുന്നുവെന്ന്. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിനങ്ങൾ ദിവസം 8, ദിവസം 9, ദിവസം 10, ദിവസം 11, ദിവസം 12, ദിവസം 13, ദിവസം 14 എന്നിവയാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ സൈക്കിൾ ഉണ്ട് - അവ തമ്മിൽ 33 ദിവസം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനായാസമാകുമ്പോൾ ദിവസം 19 ആകും . നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ദിവസങ്ങൾ ദിവസം 14, ദിവസം 15, ദിവസം 16, ദിവസം 17, ദിവസം 18, ദിവസം 19, ദിവസം 20 ആകുന്നു.

ചില അധിക സഹായങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ?

നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തുമ്പോൾ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില അടിസ്ഥാന ചാർജിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും. ഫെർട്ടിലിറ്റി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലവത്തായ ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില സഹായകരമായ ഇനങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

• Ovulation ടെസ്റ്റുകളും ഫെർട്ടിലിറ്റി മോണിറ്ററുകളും
• സൈക്കിൾ
• അടിസ്ഥാന ശരീരം തെർമോമീറ്ററുകൾ

_{ഉറവിടം:}

_{വെസ്ച്ലർ ടി. (2015). "ഫെർട്ടിലിറ്റി ചാർജ് ഓഫ്: ഫെർട്ടിലിറ്റി ഗൈഡ് ടു ദ് പ്രകൃതി ജനന നിയന്ത്രണം, ഗർഭിണി നേട്ടങ്ങൾ, പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യം." ന്യൂയോർക്ക്: ഹാർപ്പർ കോളിൻസ്.}