ഫ്രീ റാഡിക്കൽ തിയറി ഓഫ് എജിംഗ്

റിസർച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്

സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തകരാറുണ്ടെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വൃദ്ധജനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. അത് ശരിയാണോ? പ്രായപൂർത്തിയായ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ സിദ്ധാന്തത്തെക്കുറിച്ചും ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നിയമാനുസൃതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതാണ്.

എന്താണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ?

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സാധാരണ സെൽ ഫംഗ്ഷന്റെ ഉപസൗരമാണ്.

സെല്ലുകൾ ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ അവ അസ്ഥിരമല്ലാത്ത ഓക്സിജൻ തന്മാത്രകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെന്ന് വിളിക്കുന്ന ഈ തന്മാത്രകൾ സ്വതന്ത്ര ഇലക്ട്രോൺ ആണെങ്കിൽ, തന്മാത്രകളെ അസ്ഥിരമാക്കും. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് തന്മാത്രകളിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ബോണ്ടുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾക്കും മറ്റ് അവശ്യ തന്മാത്രകൾക്കും വേണ്ടപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയിലൂടെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ രൂപപ്പെടാമെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും പുകവലി, മദ്യം, വ്യായാമം, വീക്കം മയക്കുമരുന്നുകൾ, സൂര്യനെ അല്ലെങ്കിൽ വായു മലിനീകരണം എന്നിവയും കാരണമാകും.

ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സ്പോഞ്ചുകൾ പോലെയുള്ള ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ മുക്കിവെയ്ക്കുന്ന സസ്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളാണ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ . ഫ്രീ റാഡിക്കലായ നാശത്തെ ചെറുക്കുക എന്നു വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശത്തെ അത് കുറയ്ക്കാനാവും. യഥാർഥ സസ്യങ്ങളും മറ്റു ഭക്ഷണസാധ്യതകളും കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. സപ്ലിമെന്റുകൾ ഫലപ്രദമായി കാണുന്നില്ല.

സൌജന്യ റാഡിക്കലുകളും പ്രായമായും

നമ്മുടെ ശരീരഘടനയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല മാറ്റങ്ങളും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രായമാകൽ മമതയുടെ സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കൽ സിദ്ധാന്തം. ഡി.എൻ.എ , പ്രോട്ടീൻ ക്രോസ് ലിങ്കിംഗ്, മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ക്ഷതമേറ്റത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാണ്. കാലക്രമേണ, ഈ കേടുപാട് നമ്മെ ഏറ്റെടുക്കുകയും പ്രായമാകുകയും ചെയ്യും.

ഈ അവകാശവാദം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. എലികളുടെയും മറ്റ് മൃഗങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണത്തിലെ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് വാർധക്യത്തിൻറെ പരിണതഫലം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തം പ്രായമാകുന്നതുവരെ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും പൂർണ്ണമായി വിശദീകരിക്കില്ല. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രായപരിധിയിലെ ഒരേയൊരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ഇത്.

വാസ്തവത്തിൽ, അടുത്തിടെയുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമാകാം കൂടാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിപരീത ലക്ഷ്യം ഉണ്ട്. ഒരു പഠനത്തിൽ (വേമുകളിൽ) കൂടുതൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുണ്ടാക്കിയവയോ സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയോ മറ്റ് വിരകളെക്കാളും കൂടുതൽ കാലം ജീവിച്ചു. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ മനുഷ്യർക്ക് മാത്രമായിരിക്കുമെന്നത് വ്യക്തമല്ല. എന്നാൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലായ സിദ്ധാന്തത്തെ പഴങ്കഥയെ ചോദ്യംചെയ്യാൻ ഗവേഷണം ആരംഭിക്കുന്നു.

എസ്

പുകവലിയുള്ള ഭക്ഷണം, പുക, മദ്യം കഴിക്കുക, വ്യായാമങ്ങൾ ധാരാളം ലഭിക്കുക, വായു മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കുക, സൂര്യന് നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുക എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. ഈ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഡിസ്കവറി ചാനല്. (ഫെബ്രുവരി 11, 2013). സൌജന്യ റാഡിക്കലുകളെ പ്രാധാന്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രായാധിക്യമോ? ശേഖരിച്ചത് മാർച്ച് 11, 2016.}

_{ഹോവാർഡ്, ഡി. (ന). ഒരു സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കല് ​​എന്താണ്? ഇന്റർനാഷണൽ ഡെർമൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്നും, മാർച്ച് 11, 2016 റിട്ര.}