Hibiscus ടീയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപയോഗങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ & നുറുങ്ങുകൾ

Hibiscus ചെടികളുടെ ( Hibiscus sabdariffa ) പൂക്കൾ നിന്ന് Hibiscus ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സിയുടെ ചുവന്ന നിറമുള്ള ഹെർബൽ ചായപ്പാണ് ഫൈറ്റോന്യൂറിയൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. Hibiscus എന്ന ഗുണം കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ആദ്യകാല ഗവേഷകർ Hibiscus ടീ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഫലങ്ങളും കാർഡിയോവസ്ക്കുലർ ആരോഗ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ആദ്യകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Hibiscus ടീയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇത് യഥാർഥത്തിൽ സഹായിക്കുമോ?

ഹബിസ്കസിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ലഭ്യമായ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കാണുക:

1) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

2015 ൽ ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടനുസരിച്ച് ഹൈബിസസ് ടീ ദിവസവും ദിവസവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. റിപ്പോർട്ടിൽ ഗവേഷകർ ഗവേഷകർ അഞ്ചു തവണ മുൻകൂട്ടി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽസ് രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഹബിസ്കസ് സിറ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദം വായിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന എണ്ണം), ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദം (രക്തസമ്മർദ്ദം വായുവിൽ താഴെയുള്ള എണ്ണം) എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു 2010 ഗവേഷണ അവലോകനത്തിൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി നാല് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. ഓരോ പരിശോധനയിലും ഹബിസ്കസ് താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നാലു പഠനങ്ങളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് ഗുണനിലവാരം പുലർത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് അവലോകന രചയിതാക്കൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

2) പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം നൽകാം. ഉദാഹരണത്തിന് ജേർണൽ ഓഫ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ആൻഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ 60 പ്രമേഹ രോഗികളെ ഒരു ദിവസം പ്രതിദിനം രണ്ടു തവണ ഹബിസ്കസ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ടീ കുടിക്കാൻ ഗവേഷകർ തീരുമാനിച്ചു.

എച്ച്ഐഎൽഎൽ ("നല്ല") കൊളസ്ട്രോൾ , മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ ("ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയിലെ ഗണ്യമായ കുറവ് ഹബിസ്കസ് ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനം നടത്തിയ 53 പേരെക്കുറിച്ച് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

മാനവ രക്താതിസമ്മർദത്തിന്റെ ജേണലിലെ ഒരു 2009 ൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റീസുമുള്ളവരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ കണ്ടെത്തി.

3) ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ

ഹൈബിസ്കസ് ടീ ചിലപ്പോൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രൊമോട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും 2013 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് എഥനോഫോമാക്കോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനം അതു സഹായിക്കില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ ലിപിഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള Hibiscus ന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ ആറു പഠനങ്ങളിൽ (474 ​​പേർ പങ്കെടുത്തിരുന്നു) ഗവേഷകരുടെ പഠനം നടത്തി. മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു.

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

2013 ൽ ഫുഡ് രസതന്ത്രം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് ഹൈബിസ്കസ് ടീ അലുമിനിയം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, നിക്കോൾ, സിങ്ക്, ബോറോൺ, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും കുട്ടികൾക്കും) അത് പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കണം.

മറ്റ് ഹെർബൽ ടീക്കുകളെപ്പോലെ, ഹൈബിസ്കസ് ചായയും കുറിപ്പടി, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ, അനുബന്ധ എന്നിവയുമായി ഇടപെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന് ഹബിസ്കസ് ടീ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. ഒരു അവസ്ഥ സ്വയം ചികിത്സ (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ളവ), സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം എന്നിവ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

എസ്

ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഐസിറ്റഡ് ചായയിലാക്കിയ ഒരു രുചികരമായ, വൈവിധ്യപൂർണമായ പാനീയം Hibiscus ടീയിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ( ആന്തൊസിയാനുകൾ ഉൾപ്പെടെ), അതിനാൽ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് മൃദു ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാം.

ഹൈബിസസ് ടീ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെയുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ആദ്യകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് വലിയ തോതിൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> അസീസ് സി, വാങ് സി, ചോങ് എൻജെ. Hibiscus sabdariffa ന്റെ ഫലങ്ങൾ സെറം ലിപിഡുകളിലുണ്ടായ: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്. ജെ എത്ത്നോഫ്മാരാൾ. 2013 നവംബർ 25, 150 (2): 442-50.

> മാലിക് ജെ, ഫ്രാങ്കോ എ, ഡ്രേക്ക് ഒ, സകക്കോവ ജെ, ആഷ് സി, കൊക്കോസ്കാ എൽ. അലൂമിനിയം, തിരഞ്ഞെടുത്ത ഹെർബൽ ടീ പ്ലാൻറുകളിൽ നിന്നുള്ള അവയവങ്ങളും അവയുടെ ഫലകങ്ങളും. ഫുഡ് ചെം. 2013 ആഗസ്റ്റ് 15; 139 (1-4): 728-34.

ടൈപ്പ് II ഡയബറ്റിസ് രോഗികളിൽ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലും ലിപ്പോപ്രൂഡിനിലും പുളിപ്പിച്ച ചായ (മോസിഫരി-ഖോസ്റവി എച്ച്, ജലാലി-ഖാനാബാദി ബി.എ, അൽകം-അർധകെനി എം, ഫതിഷി എഫ്. ജെ ആൾട്ടർ സർവീസ് മെഡ്. 2009 ആഗസ്റ്റ് 15 (8): 899-903.

> സെർബൻ സി, സഹെബാർ എ, യുററോണി എസ്, ആൻഡ്രിക എഫ്, ധാന്യ ടീയുടെ ബാനാക് എം എഫക്റ്റ്. (ഹൈബിസ്കസ് സബാഡരിഫ എൽ.) ധമനികളിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ: ക്രമരഹിതമായ പരിശോധനാ പരിശോധനയും മെറ്റാ അനാലിസ്റ്റിസും. ജെ ഹൈപ്പർടെൻസ്. 2015 ജൂൺ 33 (6): 1119-27.

> വഹാബി എച്ച്.എ., അൻസററി എൽ.എൽ., അൽ സബാൻ എ.എച്ച്, ഗ്ലാസിയൂവോ പി. ഹൈപ്പർടെൻഷനിലത്തെ ചികിത്സയിൽ ഹബിസ്കസ് സബദരിഫായുടെ ഫലപ്രാപ്തി: ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ. ഫൈറ്റോമെഡിസിൻ. 2010 ഫെബ്രുവരി 17 (2): 83-6.

നിരാകരണം: ഈ വിവരം വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ മറ്റ് ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലായോ ഉപദേശം നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പകര ചികിത്സ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എല്ലായ്പ്പോഴും സംസാരിക്കുക.