മസിൽ മലബന്ധം

പേശി തകരാറുകൾ (ചൈൽഡ് സ്പാസ്മാസ് അഥവാ ചാരി ഹോഴ്സ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു) പെട്ടെന്ന്, നിലനിർത്തുന്നത്, പേശികളുടെയോ പേശികളുടെ കൂട്ടത്തിലൂന്നിയയുടേയും സങ്കോചമാണ്. തിമിർത്തു പേശികൾ കട്ടിയുള്ളതും കഠിനവുമാണ്, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പേശിത്തടിക്ക് എപ്പോഴും വേദനയുണ്ടാകും, അത് തുടങ്ങുന്ന സമയത്തുണ്ടായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെല്ലാം നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏതെങ്കിലും പേശികളുമായി കരിമ്പും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ സാധാരണയായി കാളക്കുട്ടികളുടേയും കാൽപ്പാടിന്റേയും ഫലമായി ഉണ്ടാകാം.

തണ്ടുകൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ, പല്ലിന്റെയും വയറുവേദനയുടെയും പേശികൾ എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി മറ്റ് പേശികൾ.

മാംസപേശികൾ വളരെ സാധാരണ സംഭവമാണ്. ഏതാണ്ട് എല്ലാവരും, ഉടൻതന്നെ അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷവും, മസിലുകൾ തകരാറിലാകും.

മസിലുകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു?

ഇലക്ട്രോയോളജി (EMG) പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പേശികൾ തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന നാഡികളിലെ പേശികളുടെ തന്മാത്രകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. പേശീമാഞ്ചി ഒരു ന്യൂറോ പരിപാടിയാണെന്നും മസ്കുലർ പരിപാടിയല്ലെന്നും ഇപ്പോൾ കരുതപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ വേദനാജനകമായ ഒരു പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ന്യൂറൽ "ഇരട്ട" കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? ഇന്ന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചത്, മസിലടങ്ങിയ തകരാറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തണം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ഇയോപിത്തിക്. വലിയ തോതിൽ മസിലുകൾക്ക് കാരണമാകാൻ കഴിയുന്നത് കാരണമാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ചു ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയില്ല. അത് "ഇഡിയോപതിക്" ആണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. "എനിക്ക് അറിയില്ല" എന്നു പറയുന്നതിനേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമായ ശബ്ദമാണ്.

• ബയോമെക്കനിക്കൽ. കാലുകൾക്കും കാലുകൾക്കും പരന്ന പാടുകളോ മറ്റ് ഘടനാപരമായ അസാധാരണങ്ങളോടും കൂടി കാൽമുട്ടകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. വളരെയേറെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ കോൺക്രീറ്റ് ഫ്ളാപ്പിങ്ങിൽ നിൽക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വൈറസുകൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.
• ന്യൂറോളജിക്കൽ. പല നാഡികൾക്കും പേശികൾ തകരാറിലാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം .

• നിർജ്ജലീകരണം. ഡൈയൂരിറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമാർജനം മസിലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. രക്തക്കുഴലുകളിലെ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ മസ്തിഷ്ക്കസങ്കടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• ഗർഭം ഗർഭകാലത്ത് മാംസപേശികൾ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, മഗ്നീഷ്യം നശിച്ചാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്
• ഉപാപചയ ഡിസോർഡേഴ്സ്. - പ്രമേഹം , ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ , മദ്യപാനം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം എന്നിവ മസ്തിഷ്ക്കടകൊണ്ടുള്ളവയാണ്.
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ പേശികൾക്ക് വേണ്ടത്ര രക്തയോട്ടം ലഭിക്കുന്നില്ല.
• ഡയാലിസിസ്. ഡയാലിസിസ് ചെയ്യുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സയ്ക്കിടയിൽ, പേശീമേടലിനെ തളർത്തുകയാണ്.
• രാത്രിയിലെ കാൽമുട്ടുകൾ. രാത്രിയിൽ കിടക്കുന്ന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന പേശികൾ (സാധാരണയായി കാളക്കുട്ടികളെയോ കാൽപ്പാടുകളെയോ ബാധിക്കുന്നതാണ്) സാധാരണയായി 50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നവയാണെങ്കിലും ഏത് പ്രായത്തിലും അവർ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉറപ്പായും ഉറക്കമുണ്ടാക്കും.
• അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനം. നീണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള, ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ, പേശികളുടെ തകരാറുകൾ കാരണമാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലുള്ള നിർജ്ജലീകരണം, വൈദ്യുതവിശ്ലേഷണം എന്നിവയ്ക്കാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഉഷ്ണമേഖലാപ്രദേശത്തെ ചൂടിൽ, അതുപോലെ നന്നായി ജലാംശം നിലനിറുത്തുന്നതും (ചിലപ്പോൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിച്ച്) ഈ തരത്തിലുള്ള പേശീ കലാപം തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഈ നീണ്ട കാരണങ്ങളുടെ നീണ്ട ലിസ്റ്റും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും പേശി തുള്ളിത്തുകളിൽ പ്രത്യേക കാരണങ്ങളില്ല - അവ അസ്വാഭാവികതയാണ്.

മസിൽ രക്തസ്രാവം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ഒരു പേശിക്ക് തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് ബാധിതമായ പേശികളെ നീട്ടും മസാജ് ചെയ്യുക. പേശി അല്ലെങ്കിൽ എപ്സോം ഉപ്പ് ബാത്ത് ഐസിംഗും സഹായിക്കും. ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമ സമയത്ത് ഈ വൈക്കോൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കാനും വീണ്ടും ജലസേചനം നടത്താനും സമയമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും കാൽനടയാത്രയോ പടികൾ കയറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പതിവായി കാൽ കണ്ട് തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാകാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ഒരു വിലയിരുത്തലിനായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാണണം.

രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ പേശി നീരുവുകൾ പതിവായി നിവർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എപ്പിസോഡുകളെ തടയാനും പതിവ് വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയും. കൃത്യമായി ഉചിതമായ ഷൂസുകൾ ധരിക്കാൻ കഴിയും. കിടക്കയുടെ കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്ന കിടക്കകൾ (അവരെ തട്ടിക്കളയാതില്ല) തടയുന്നതിന് തടസ്സങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

തിമിംഗലം ഇടക്കിടെയോ കടുത്തതോ ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിലെ തകരാറുകൾ ഉറക്കക്കുറവില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പേശികളുടെ തകരാറുകൾ വളരെ സാധാരണമാണ് - മിക്കവാറും എല്ലാവരും ഓരോ നിമിഷത്തിലും ഒരു കുപ്പായം ഉണ്ടാകും. മിക്ക സമയത്തും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത കാരണം ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ കാരണം അപകടകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായേക്കാവുന്ന വിവിധ ശാരീരിക അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പേശികൾ തളർന്നു പോകാൻ കഴിയും. ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അസ്വസ്ഥതകളുള്ള മസിലുകൾ നിങ്ങൾക്കൊരു ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അല്ലൻ ആർ., കിർബി കെ. നോക്റ്റർ എൻജിനൽ ലെഗ് പടകൾ. ആം ഫാം ഫിസിഷ്യൻ 2012; 86: 350

> അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ. ബന്ധപ്പെട്ട ആനുപാതങ്ങൾ ഉറങ്ങുക. ഇൻ: ഇൻറർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് സ്ലീപ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, 3rd ed., അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ് മെഡിസിൻ, ഡാരിജൻ, ഐ എൽ 2014. p.299-303.

> മാക്വിർരിയൻ ജെ, മെറല്ലോ എം. അത്ലറ്റ് വിത്ത് മസ്കേലാർ ക്രംമ്പുകൾ: ക്ലിനിക്കൽ സമീപനം. ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ് 2007; 15: 425.

> മഗ്രി ആർ. മസിൽ മലബന്ധം. ആർച്ച് ഇന്റേൺ മെഡ് 1990; 150: 511.