വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ആർത്രൈറ്റിനിയും

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ആർത്രൈറ്റിസ് പല ആളുകളുടെ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെക്കുറിച്ച് വലിയ തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. അത് അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബത്തിലെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ളവർ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന - പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യംതന്നെ ജീവിക്കുന്ന യാഥാർഥ്യത്തെ മനസിലാക്കുന്നില്ല.

ചിരകാല വേദന എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?

പരിചയം ഒരു മഹാനായ അധ്യാപകനാണ്.

സാരാംശത്തിൽ നാം ജീവിക്കുന്നതെന്താണെന്നു നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ, സഹജമായ തെറ്റിദ്ധാരണകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ തെറ്റിദ്ധാരണയും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കുമായി പരിചയമുണ്ടായിരിക്കേണ്ട വേദനയേറിയ ആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധിച്ച 8 കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല അറിവ് എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വിധത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എല്ലാവരെയും അനുവദിക്കും. എല്ലാവർക്കും അറിയേണ്ടതും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്.

1. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന 12 ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വേദനയാണ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (എൻഐഎച്ച്) പറയുന്നത്, " വേദനയും വേദനയും നമ്മെ അലട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ സെൻസറാണ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിലനിൽക്കുന്നു - പലപ്പോഴും മാസങ്ങളോ അതിലും കൂടുതലോ." വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പോലുള്ള ശ്വാസകോശത്തിനു ശേഷവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടാകാം. അതു സന്ധിവേദന പോലുള്ള ഒരു രോഗാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗം മൂലം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്നു.

രോഗം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഉചിതമായ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

2. വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വേരിയബിൾ. ഒരു ദിവസംതോറും ദിവസവും, ചിലപ്പോൾ അതേ ദിവസം തന്നെ, ആർത്രൈറ്റിന്റെ വേദന എത്രമാത്രം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും . ഒരു ഉയർന്ന വേദന നിലയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹിഷ്ണുതമായ വേദനയോ ഉയർത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഇത് അപ്രതീക്ഷിതമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ദിനചര്യയുടെ പ്രാധാന്യം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് ക്രമീകരിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും മനസ്സൊരുക്കം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ചുവടെയുള്ള വരി - വേദനയും പ്രവചിക്കാനാകാത്തതുമാണ്.

3. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോടെയുള്ള ആളുകൾ സാധാരണഗതിയിൽ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്കു ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും, സാധാരണ വെജിറ്റേറിയൻ നടത്താനും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു നുഴഞ്ഞുകയറ്റമോ തകരാറുകളോ ഉണ്ടാകാതെ സാധാരണ പ്രവൃത്തികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ തുടരാനും ശ്രമിക്കുന്നു. സാധാരണ ലക്ഷ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും ലക്ഷ്യം തന്നെയാണ്. കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും അവർക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് അവരെ സഹായിക്കുന്നു. അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും മാറേണ്ടതുണ്ട്.

4. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കാലങ്ങളിൽ ജീവൻ നശിപ്പിക്കാനും കുഴപ്പിക്കാനും ഇടയുണ്ട്. സാധാരണഗതിയിൽ പരിശ്രമിച്ചിട്ടും, സംഭവിക്കുകയില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ, പതിവായി വേദനകൾ അല്ലെങ്കിൽ പദ്ധതികൾ ഇടയ്ക്കിടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഇടയ്ക്കിടെ നിലനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതു ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൊണ്ട് വ്യക്തിയെ ഇതിനകം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കുറ്റബോധം തോന്നുകയോ ചെയ്യരുത്. പ്ലാനുകൾ റദ്ദാക്കണമെങ്കിൽ, കഴിയുന്നതും വേഗം ചെയ്യുക. മറ്റൊരു വാക്കിൽ, തടസ്സം കുറയ്ക്കുക.

5. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൊണ്ട് ജീവിച്ചാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ബാധിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ മുൻപിൽ നിന്ന് കൊള്ളയടിക്കാൻ കഴിയും.

ഗുരുതരമായ വേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ബാധ്യതയുണ്ട്. ശാരീരിക പരിമിതികളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയാണ് അർബുദം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ കുറച്ചുകാണാൻ നിർബന്ധിതമാക്കുകയും വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. മാറ്റങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കും. അതു മൂലം മാനസിക മാറ്റങ്ങൾക്കും വിഷാദരോഗത്തിനും ഇടയാക്കും.

6. ദീർഘകാലത്തെ വേദന നിദ്രയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വേദന സംവേദനാത്മകതയോടെ ജീവിക്കാനുള്ള പഠനമല്ല ഇത്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉറക്ക പാറ്റേണുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഉറക്കത്തിൽ തടസ്സപ്പെട്ടാൽ ഒരു സ്ഥിരമായ പ്രശ്നം ആയിത്തീരുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ചിന്തിക്കുകയും തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് അവരുടെ ഊർജ്ജ നിലയെ ബാധിക്കുന്നു.

അത് അവരുടെ മനോഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അത് എല്ലാറ്റിനെയും ബാധിക്കുന്നു! അതു കുലുക്കമില്ലാത്ത ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

7. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടായ ആളുകൾ ഒരക്ഷരം അല്ല, മടിയന്മാരല്ല. എത്രയോ പഴക്കം ചെന്ന ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളുള്ളവർ അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അലസരായിരിക്കുകയോ ആണെന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. കുറ്റാരോപിതർ പറയുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ളവർ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കും എന്നാണ്. സാധാരണയായി വേദനയുടെ വേദനയെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയുടെയും ഘടകങ്ങളുടെയും വൈകല്യത്തെ കുറിച്ചുള്ള ബോധ്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ നിന്ന് ഇത് സാധാരണമാണ്. ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ചികിത്സ, സമ്മർദ്ദം, അപര്യാപ്തമായ വിശ്രമം, അല്ലെങ്കിൽ അതിരുകടന്ന പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയവയാണ് വേദന വർദ്ധനവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ.

8. ദീർഘകാലത്തെ വേദന നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ട യാതൊന്നും പോലെയല്ല - ഇത് വേദനയല്ല. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അഴുക്കുകളോ വിരലുകളോ അല്ല. വളരെ ദൈർഘ്യമുള്ള വരിയിൽ നിൽക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അതിനെ തോൽപ്പിച്ചതാണ് കാരണം. ഇത് വ്യത്യസ്ഥമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുണ്ടാകാത്തപക്ഷം അത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല. കുറഞ്ഞത് പറയാൻ ഇത് ജീവിതത്തിൽ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഏറ്റവും മോശം സമയത്ത് സന്ധിവാതം അസ്ഥികളുടെ അസ്ഥികൂടം ആണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. NIH മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്, ദി മാഗസിൻ. 2011 ലെ സ്പ്രിംഗ്.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html}