ആർത്രൈറ്റിസ് ആരോടുമൊപ്പം സംരക്ഷിക്കുക

ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ

ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ കരുതുന്നു ഒരു വെല്ലുവിളി-ഇതുവരെ പാരിതോഷികം-അനുഭവം. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അസുഖങ്ങളുടെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവരുടെ പരിചരണത്തിൽ വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്ത് ആയി ലഭിക്കുന്നത് നല്ലൊരു വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പം സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ ഏതാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെങ്കിൽ, കട്ടിയുള്ളതായും വേദനയും ശരിയായ രീതിയിൽ നീക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തിക്കുവാനും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ എങ്ങനെ പരിമിതപ്പെടുത്തും എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം.

വാദം ശരിയായി നടക്കുന്നത് തടയാനും കൈകഴുകാനും ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ജോലി, വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും തടയാം. നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും കഴിയുന്നത്ര കാലം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും.

ആർത്രൈറ്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ

വിവിധ തരം ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് , റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയവ ഉണ്ട്. മാത്രമല്ല, ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത നിലയിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഓരോരുത്തർക്കും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. സന്ധിവേദനയുടെ ചില പൊതുലക്ഷണങ്ങൾ:

• സന്ധി വേദന
• സംയുക്ത ദൃഢത
• പേശി ബലവും പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നു
• ചലന ശ്രേണിയുടെ നഷ്ടം
• പ്രവർത്തന മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നമുണ്ട്

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ എന്തെങ്കിലും തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാം. അവരുടെ ആർത്തവജീവികൾ അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനക്ഷമത ചലനാത്മകത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ മികച്ച സംരക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആർത്രൈറ്റിസ് ആരോടുമൊപ്പം സംരക്ഷിക്കുക

സന്ധിവാതം ആരോടെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മിക്കുക). ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടാം:

• അവരുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആർത്രൈറ്റിസ് അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഗ്രാഹ്യമുണ്ടായിരിക്കാൻ അവയ്ക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായിരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കൈയും മുതലാളിത്ത പ്രസ്ഥാനവും ബാധിക്കുന്നപക്ഷം, അയാൾക്ക് കുപ്പായം തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിനോ, ഉഴലുന്ന കുപ്പികളോ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതുപോലുള്ള നല്ല മോട്ടോർ ടാസ്ക്കുകളുടെ സഹായമോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കാൽമുട്ട് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് നടക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും പടികൾ നാവിഗേറ്റുചെയ്യേണ്ടതുമാണ്.

• ആശയവിനിമയത്തിന്റെ തുറന്ന വരികൾ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായോ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്. ആർക്കെങ്കിലും വേണ്ടി കരുതുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. പരിചരണം നൽകിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഒരു വൈകാരികതയുണ്ടാകാം.
• എപ്പോൾ സഹായിക്കുമെന്നും എപ്പോൾ എപ്പോൾ നിൽക്കുമെന്നും അറിയുക. ആർത്രൈറ്റികളുമായി ഭൂരിഭാഗവും സ്വതന്ത്രമായി നിലകൊള്ളാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നടത്തം, ബെഡ് മൊബിലിറ്റി , അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന ജോലികൾ എന്നിവയിലൂടെ മുന്നോട്ടുപോകാനും സഹായിക്കാനും ഉള്ള നല്ല ആശയമാണ് അത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പ്രവർത്തനപരമായി സ്വതന്ത്രമായിരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ സഹായം ആവശ്യപ്പെടും എന്ന് അറിയുക.
• മരുന്നുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ചിലപ്പോൾ മാനസികരോഗങ്ങൾ പല മരുന്നുകളും നിയന്ത്രിക്കണമെന്നാണ്. മയക്കുമരുന്നുകളും മരുന്നുകളും നേരിട്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ശാരീരികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവർക്ക് സഹായം ലഭ്യമാക്കുക.
• അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സഹായം. ആർത്രൈറ്റിസ് ചില ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചൂരലുകളും വാച്ചർമാരും പോലുള്ള അസിസ്റ്റീവ് ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് clunky അല്ലെങ്കിൽ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെ സഹായിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സഹായക ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, ശരിയായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്നിവ മനസിലാക്കാൻ ഏതാനും നിമിഷങ്ങളെടുത്ത് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ചു നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടേക്കാം.

• വ്യായാമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. വ്യായാമം നിരവധി ആളുകളെ സന്ധിവാതം കൊണ്ട് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. സന്ധികൾ ഉരുകുന്നതും പേശികൾ ശക്തമാക്കും. കൂടാതെ, വ്യായാമം പ്രവർത്തനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ വ്യായാമം ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പമുള്ള ഒരാൾക്ക് വേദനാജനകമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി തോന്നാം. വ്യായാമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പമുള്ള ഒരാൾക്ക് പരിചരണത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. കൂടുതൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സംയുക്ത ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായ പരിചരണവും സഹായവും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്ന കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർ മനസിലാക്കുക, ഒപ്പം അത് ഒറ്റക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ.

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് തികച്ചും അനിവാര്യമാണെങ്കിൽ അത് സ്വാഗതം ചെയ്യുമ്പോൾ സഹായം നൽകുക.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാം

ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ചലന വിദഗ്ദ്ധരെന്നു കരുതുന്നു. പലരും ആർത്തവജീവിയുടെ വിവിധ രൂപങ്ങളിലുള്ള ആളുകളെ വിലയിരുത്താനും ചികിത്സിക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ഒരു PT സന്ദർശിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ അവസ്ഥ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ മനസിലാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ തെറാപ്പിക്ക് പോകുവാണെങ്കിൽ, അത് ടാഗുചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ മയക്കമരുന്ന് പരിപാലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതിനെ കുറിച്ചു ചില കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന അർബുദം ഒരു മാനസികരോഗമാണ്. ഒരു സുഹൃത്ത് കാണുകയോ ആർത്രൈറ്റിസ് മാനേജ്മെന്റുമായി സഹകരിക്കുന്ന ഒരു പോരാട്ടം പ്രയാസകരമാവുന്നതാണ്. അതിനാൽ, രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഫലപ്രദവുമായ വൈകല്യങ്ങൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും.

> ഉറവിടം:

> Feldthusen, C. et al. റിയമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്ഷയരോഗചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വ്യക്തി-കേന്ദ്രീകൃത ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിലെ പ്രഭാവങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ആർക്ക് ഫിഷ് മെഡ് ആൻഡ് റീഹാബ് : 97 (1); 2016: 26-36.