ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ തടയൽ

by ലിന്യെ എൽഡ്രഡ്ജ്, എം.ഡി

ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ തടയലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് എന്താണ്?

ശ്വാസകോശ കാൻസർ പ്രതിരോധം ഒരു ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ ആണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളുമാണ് ക്യാൻസർ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ശ്വാസകോശ ക്യാൻസറുകളിൽ 90 ശതമാനവും പ്രവർത്തനം, അവബോധം എന്നിവയിലൂടെ തടയാൻ കഴിയുമെന്നാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.

ശ്വാസകോശ കാൻസറുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പുകവലിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം, എന്നാൽ പുകവലിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കാൻ നടപടിയെടുക്കാം. ശ്വാസകോശ കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്ന അഞ്ച് സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾ ഒരിക്കലും പുകവലിച്ചിട്ടില്ല. പുകവലിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിലെ ശ്വാസകോശ കാൻസർ യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരുകയാണ്.

ശ്വാസകോശ കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തിയവർ നിരാശപ്പെടരുത്. അതിജീവിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പുക ക്ഷയം

ശ്വാസകോശത്തിലെ അർബുദത്തിന് 85 ശതമാനം പേരും പുകവലിക്ക് ഉത്തരവാദികളാണെങ്കിലും, ഇന്ന് ശ്വാസകോശ കാൻസറിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും മുൻകാല പുകവലികളല്ല, മറിച്ച് പുകവലിക്കാരാണ്. പുകവലി നിർത്തുന്നതോടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ശ്വാസകോശ കാൻസറിനൊപ്പം ജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും .

പുകവലിയും ശ്വാസകോശ കാൻസർ

റേഡിയൻ എക്സ്പോഷർ

വീട്ടിലെ റഡണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശ്വാസകോശ കാൻസറിനു കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണവും പുകവലിക്കാരല്ലാത്തവരുടെ എണ്ണം ഒന്നാമത്തേതും . റേഡിയം ഒരു അദൃശ്യമായ റേഡിയോ ആക്ടീവ് വാതകമാണ്, അത് മണ്ണിലെ സാധാരണ റേഡിയം നശിക്കുന്നു. ചെലവുകുറഞ്ഞ ഹാർഡ്വെയർ സ്റ്റോറുകളിൽ വില കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റ് കിറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ വീട്ടിലെ താമസിക്കുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കുക. ഫലം അസാധാരണമാണെങ്കിൽ, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസിക്ക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള സഹായം നൽകാൻ കഴിയും.

സെക്കന്റ് സ്മോക്ക്

രണ്ടാമത്തെ പുക സ്മോക്കിലേക്ക് എക്സ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നത് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ മൂലം രണ്ടോ മൂന്നോ ഇരട്ടി പുകയിലയിൽ കൂടുന്നു.

സെക്കന്റ് സ്മോക്ക് ആൻഡ് ലൂങ് കാൻസർ

അസ്ബേസ്റ്റോസ്

ആസ്ബറ്റോസിലേക്കുള്ള ജോലിസ്ഥലം, ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

തൊഴിലാളികൾക്ക് സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കണം. 1970-നുമുമ്പ് നിർമ്മിച്ച വീടുകൾക്ക് ആസ്ബസ്റ്റോസ് ഇൻസുലേഷൻ ഉണ്ടാകാം. ഈ ഇൻസുലേഷൻ വളരെക്കുറച്ച് ആശങ്കയാണ്. എന്നാൽ, ആസ്ബറ്റോസുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ കോൺട്രാക്റ്റർ പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന സമയത്ത് ചർച്ച ചെയ്യണം.

ആസ്ബസ്റ്റോസ് കാൻസർ

കെമിക്കൽ ആൻഡ് ഒക്യുപ്പേഷണൽ എക്സ്പോഷറുകൾ

വ്യവസായത്തിലും വീടുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന പല രാസവസ്തുക്കളും ശ്വാസകോശത്തിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മരം സ്ട്രിപ്പർ, മെറ്റീരിയൽ സുരക്ഷാ ഡാറ്റ ഷീറ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങളിൽ ലേബൽ ചെയ്യുന്നവർ, എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ എക്സ്പോഷർ, ശരിയായ മാസ്കുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ആഹാരവും വ്യായാമവും

ശ്വാസകോശ കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും മിതമായ ശാരീരികപ്രവർത്തനവും രണ്ടും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

ജനിതകശാസ്ത്രവും ശ്വാസകോശ കാൻസർ

നിങ്ങളുടെ ജനിതക വ്യതിയാനം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ കാൻസറിന് ഒരു ജനിതക ആൺപദ്ധതിയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും. ഒരു കുടുംബ ചരിത്രത്തിൽ അപകട സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു, രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഇരട്ടിയായ ആദ്യ-ബന്ധു ബന്ധുക്കളോടൊപ്പം. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഒരു ശ്വാസകോശ സ്ക്രീനിംഗ് ഉപകരണം ലഭ്യമാണ്, ശക്തമായ ഒരു കുടുംബചരിത്രമുള്ളവർ തങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി സംസാരിക്കേണ്ടതാണ്.

കൂടാതെ, ഒരു കുടുംബചരിത്രമുണ്ടാകാം കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകൾ ഉള്ളതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വാസകോശ കാൻസർ ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ ശ്വാസകോശ കാൻസറിന് ഇരട്ടി സാധ്യതയുണ്ട് .

ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ

ശ്വാസകോശ കാൻസറുകൾക്ക് പുറമെ പുകവലിക്കാത്തവരോടൊപ്പം മുൻ പുകവലിക്കാരിൽ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാലും, ശ്വാസകോശ കാൻസറും പുകവലിക്കാത്ത അവസ്ഥയിലാണ്. ശ്വാസകോശമുള്ള ആർക്കും ശ്വാസകോശ കാൻസർ പിടിപെടാം.

ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ തടയലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക

ഈ ലേഖനം ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ കാരണങ്ങളിൽ ചിലതിന് തൊട്ടു തുടങ്ങുന്നു.

അധിക കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ താല്പര്യമുള്ളവർ, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളും, ഈ ലേഖനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക:

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി.} _{ചെറിയ സെൽ ശ്വാസകോശ കാൻസറിനുള്ള അപകട സാധ്യത എന്തായിരിക്കും?} _{02/26/16 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു.} _{http://www.cancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/small-cell-lung-cancer-risk ഫാക്ടർമാർ}

_{ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ.} _{ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ റിസ്ക് ഫാക്ടർ എന്താണ്?} _{12/01/15 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു.} _{http://www.cdc.gov/cancer/lung/basic_info/risk_factors.htm}

_{നാഷണൽ ക്യാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്.} _{ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ തടയൽ (PDQ).} _{ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണൽ പതിപ്പ്.} _{02/11/16 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു.} _{https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional}

_{പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസി.} _{റേഡിയോ.} _{05/17/16 അപ്ഡേറ്റുചെയ്തു.} _{https://www.epa.gov/radon/}