സൂര്യനിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനും സൺസ്ലിന്ററുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്ന് അകാലത്തിൽ പ്രായമാകലിനെ സംബന്ധിച്ചു അവർ ഇപ്പോഴും പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യവും മികച്ചതുമായ പാതയാണ്, എന്നാൽ ഇവ ശരിക്കും പ്രായവിശ്വാസം ആയി കണക്കാക്കാം?
സൂര്യകാന്തിയിൽ നിന്ന് മൂന്നുതരം നാശനഷ്ടങ്ങൾ തടയാൻ സൂര്യകാന്തികൾക്ക് കഴിയും.
- സൺബെൺ
- സ്കിൻ അർബുദം
- പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പ്രായമായ
ചുളിവുകൾ, പ്രായം, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ അകാലത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ഏതു തരത്തിലുള്ളതാണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ ക്രീമുകളും ലോബിയും.
യുവി വികിരണത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളിൽ മൂന്ന് തരം റേഡിയേഷൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
UVA, UVB എന്നിവ രണ്ടും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ, UVA രശ്മികൾ ഇപ്പോൾ മൂലം തൊലി പൂശലുകളുണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു, ചർമ്മഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ചാപല്യ വർണ്ണവ്യത്യാസത്തിൽ പിഗ്മെന്റേഷൻ തുടങ്ങിയവ കാരണമാകുന്നു. തൊലി കത്തുന്നതിന് യുവിബി പ്രാഥമികമായി ഉത്തരവാദിത്തപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സ്കിൻ ഏജിംഗ് പ്രിവെൻഷൻ
സൺസ്ക്രീൻ ശരിക്കും പ്രായപൂർത്തിയെത്തുന്നത് തടയുകയാണെങ്കിൽ, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗം മന്ദീഭവിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മുടിയുടെ വാർധക്യത്തെ തടയുന്നുവെന്നോ (വെയിലത്ത് എലിക്ക് ഒഴികെ).
മനുഷ്യരിൽ സൺസ്ക്രീൻ ശരിക്കും ചുളിവുകൾക്ക് തടയാനോ എന്ന് വിലയിരുത്താൻ ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ ദി നംബൂർ സ്കിൻ ക്യാൻസർ പ്രിവൻഷൻ ട്രയൽ ഉപയോഗിച്ച് ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത ട്രയൽ നടത്തുന്നു. ഇൻറർനാഷണൽ മെഡിസിൻ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനങ്ങളിൽ 903 പേർ വിവിധ വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു.
- ഓരോ തലയും, കഴുത്ത്, ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ എന്നിവ ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും ഒരു വിശാല സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം (വീണ്ടും ശ്വസിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം)
- അവർ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഒരേ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നവർ
- ഓരോ ദിവസവും ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ സപ്ലിമെന്റ് ലഭിക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ
- ഒരു പ്ളസ്ബോ സപ്ലിമെന്റ് കിട്ടിയവർ
നാലുമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ കൈകളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് എടുത്ത ലാറ്റക്സ് മതിപ്പ് വിശകലനം ചെയ്തു. സൂര്യപ്രകാശവും പുകവലിയും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരത്തിന് ശേഷം (പ്രായത്തിന് തൊപ്പിക്കാവുന്ന പ്രായം). വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആ മുതിർന്നവർ ദിവസവും തൊലിയുരിച്ചു കാണിക്കുന്നതായി കാണുന്നില്ല.
മാത്രമല്ല, സൺസ്ക്രീൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വിഷയവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപരിതല സൺസ്ക്രീൻ ഗ്രൂപ്പിലെ വിഷയങ്ങളിൽ പഠന കാലയളവിൽ 24 ശതമാനം കുറവുള്ളതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ബീറ്റാ കരോട്ടിനോടൊപ്പമുള്ള ഉപവിഭാഗം ത്വക്ക് പ്രായമാകലിനുമേൽ യാതൊരു ഫലവുമുണ്ടായില്ല.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അകാലത്തിൽ വാർധക്യത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് "ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം" എന്നാണ്. ഇത് UVA, UVB രശ്മികൾ എന്നിവയെ തടയുന്നുവെന്നാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ തടയുന്നതിന് വെറും ഒരു സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ ( എസ്പിഎഫ് ) പോലെയല്ല. 2012 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) സൺസ്ക്രീൻ നിർമ്മാതാക്കൾ തങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നം വിശാല സ്പെക്ട്രം പരിരക്ഷ നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്.
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി (എഎഡി) സൺസ്ക്രീൻ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം. അബോബൻസോൺ (പാർസോൾ 1789), ബെൻസോഫെണൻസ് എന്നിവയും പ്രത്യേകിച്ച് UVA രശ്മികൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന ചേരുവകൾ. UVB കിരണങ്ങൾ ഫിൽ ചെയ്യൽ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ചേരുവകൾ PABA, cinnamates, സാലിസൈലേറ്റുകൾ എന്നിവയാണ്.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ് ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് (ഒരൊറ്റ ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ 15 മി.ലി മാത്രം) പലപ്പോഴും (എല്ലാ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും). സൺസ്ക്രീൻ പൂർണമായും ജലപ്രവാഹം ഉള്ളതിനാൽ, നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിയർക്കാൻ ഇടയാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക.
കൂടാതെ, എ.എ.ഡി ഉം മറ്റ് ആരോഗ്യ ഏജൻസികളും ഉപ്പയുടെ UV എക്സ്പോഷർ മണിക്കൂറുകളിൽ 10 മണി മുതൽ 2 മണി വരെയാണ് സൂര്യനുണ്ടായിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്- അകാലത്തിൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രായം, സൂര്യപ്രകാശം, ചർമ്മത്തിലെ ക്യാൻസർ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതുപോലെ.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> സൺസ്ക്രീനുകളിൽ FDA ഷെഡുകൾ ലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ്ഗ് പബ്ലിക് ഇൻഫർമേഷൻ ഷീറ്റ്. ജൂലൈ 15, 2013.
> ഹ്യൂസ്, മരിയ സെലിയ ബി. വില്യംസ്, ഗെയിൽ എം; ബേക്കർ, പീറ്റർ; ഗ്രീൻ, അടൽ സി. "സൺസ്ക്രീൻ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ ഓഫ് സ്കിൻ ഏജിംഗ്, അ റാണ്ടഡൈസ്ഡ് ട്രയൽ". ആന്തൽ മെഡിസിൻ അനൽസ്. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> സൺസ്ക്രീൻ FAQs. അമേരിക്കൻ അക്കാഡമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി പബ്ലിക് ഇൻഫർമേഷൻ ഷീറ്റ്. ജൂലൈ 15, 2013.