സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടറി മനസിലാക്കുന്നു
എസ്പിഎഫ് സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്രനേരം സൂര്യനിൽ പാർക്കും എന്നതിനൊപ്പം, ആ സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങോട്ട് എരിഞ്ഞു തീരുവോളം സൂര്യനിൽ തന്നെ എത്രകാലം കഴിയുമെന്ന് ഒരു എസ് പി എഫ് റേറ്റിംഗ് കാണിച്ചുതരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി 15 മിനിറ്റ് സൺസ്ക്രീൻ കൂടാതെ ബേൺ ചെയ്യാമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു SPF 10 ബാധകമാവുകയും ചെയ്താൽ, അത് നിങ്ങളെ ഇരട്ടിയാക്കാൻ 10 മടങ്ങ് സമയമെടുക്കും, അല്ലെങ്കിൽ 2.5 മണിക്കൂർ.
എസ് പി എഫ് എങ്ങനെ നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു
സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഏറ്റവും തീവ്രമാകുമ്പോൾ, സൂര്യന്റെ ഉപഭോഗത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നേരിയ സ്പെക്ട്രത്തിനായി മനുഷ്യരെ പ്രപഞ്ചത്തെ തുറന്നുകൊണ്ടും SPF സംഖ്യകൾ ഇൻഡോർ പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ചില വിഷയങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ചെയ്യുന്നില്ല. സൺസ്ക്രീൻ പരിരക്ഷിതമായ ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ് നിറയ്ക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ അളവ്, അസുരക്ഷിതമായ ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വെളിച്ചത്തിന്റെ അളവ് എസ് പി എഫ് ആണ്.
എന്താണ് SPF നമ്പർ എന്നർത്ഥം
ഉയർന്ന SPF ഉയർന്ന സൂര്യതാപത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. സൂര്യാസ്തമനം വളരെ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് സംരക്ഷിക്കപ്പെടും എന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി, ഒരു SPF 2 നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ SPF 30 പോലെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു SPF 2 കൂടുതൽ തവണ അപേക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. സുരക്ഷിതമായിരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത എസ്പഫ് എന്തുതന്നെയായാലും, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും സൺസ്ക്രീനിലേക്ക് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുക, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് കഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാഡമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി എല്ലാ പകർച്ചവസ്തുക്കളുടേയും ചർമ്മത്തിന് പ്രതിമാസ SPF 30 അപേക്ഷിക്കുന്നു.
ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ
സൂര്യൻ അൾട്രാവയലറ്റ് ബി രശ്മികൾക്കെതിരായി മാത്രമേ എസ്പിഎഫ് പരിരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, അവയെ ചെറുതായുള്ള UVB എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ UVB രശ്മികൾ ഒരേ സമയം അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ആണെന്ന് കരുതപ്പെട്ടിരുന്നു, കാരണം അവ ദൈർഘ്യമേറിയതും, സൂര്യതാപം സൃഷ്ടിക്കുന്നതും ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, UVA രശ്മികൾ അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാണെന്ന് പിന്നീട് മനസ്സിലായി.
അവർ ത്വക്കിന് പ്രായമാവുകയും ത്വക് ക്യാൻസറിനുള്ള സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. UVA രശ്മികൾക്കെതിരായി SPF മാത്രം സംരക്ഷിക്കില്ല, അങ്ങനെ മികച്ച സൂര്യപ്രകാശ സംരക്ഷണം ലഭിക്കുന്നതിന്, UVA, UVB എന്നീ രണ്ട് സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ നൽകുന്ന സൺസ്ക്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യാഘാതം നോക്കുക-ഇത് ലേബലിൽ "ബ്രോഡ് സ്പെക്ട്രം" അല്ലെങ്കിൽ "ഫുൾ സ്പെക്ട്രം" കുറഞ്ഞത് 30 പേർക്ക് SPF ഉണ്ടായിരിക്കണം.
എസ്പിഎഫ് വസ്ത്രം
സൂര്യനിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു അളവുകോലാണ് സൺസ്ക്രീൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടത്. ചെറുപ്പക്കാരായ സജീവരായ കുട്ടികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുളം, തടാകം, സമുദ്രം എന്നിവയിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും അകലെ, സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സമയത്ത്, കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ കുഴപ്പമുണ്ടാകാം.
എന്നാൽ ഏതു തരത്തിലുള്ള സൗന്ദര്യാത്മക വസ്ത്രമാണ് നിങ്ങൾ വാങ്ങുകയെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. ഒരു നീണ്ട സ്ലീവ് ഷർട്ട് കൂടുതൽ ചർമ്മം മൂടുന്നു, ഒരു ടാബി ടോപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, ബേസ്ബോൾ തൊപ്പിയേക്കാൾ ഒരു ഫ്ലോപ്പിയും വൈഡ് ബ്രിമിഡ് ഹാറ്റും സംരക്ഷിക്കുന്നു. വസ്ത്രങ്ങൾ തലയിൽ നിന്ന് മറയ്ക്കപ്പെട്ടപോലും, വസ്ത്രങ്ങൾ വലതുഭാഗം ഫാബ്രിക് നാരുകൾ വഴി വലിച്ചെറിയാമെങ്കിൽ ആ വസ്ത്രം വളരെ പ്രയോജനകരമല്ല.
നാരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് നെയ്തതോ, നെയ്തുതോറും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പുപയോഗിച്ച് ഒരു ഫാബ്രിക് പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ അത്തരം നാരുകൾ തമ്മിലുള്ള സ്പേസുകൾ കാണാം.
അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ ആ സ്പേസുകളിലൂടെ തുളച്ചുകയറാം. കൂടുതൽ തുണികൊണ്ട് ഒരു തുണികൊണ്ടുള്ളതാണ്, ഡെനിം പോലെ, UV രശ്മികൾ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. കുറച്ചുകൂടി തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ടുള്ളതാണ്, ലിനൻ പോലെ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കടന്നുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, ലിനെൻ, കോട്ടൺ തുടങ്ങിയ ലൈറ്റ്വെയിറ്റ്, വേനൽക്കാല വസ്ത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ യുവി രശ്മികൾ തുളയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന തുറന്ന നെയ്യാണ്. നിങ്ങൾ അത്തരം ഇനങ്ങൾ ധരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഭാഗമായി സ്ഫടികം പ്രയോഗിക്കണം, നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ഫാബ്രിക് അനുസരിച്ച് അത് മൂടിയിരിക്കുന്നു.
UPF വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു അൾട്രാവയലറ്റ് സംരക്ഷണ ഘടകം എന്നു വിളിച്ചു അതിനെ ഉണ്ടാക്കി വസ്ത്രം ആണ്.
ഈ തരത്തിലുള്ള UPF വസ്ത്രങ്ങളിൽ സവിശേഷ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു ബ്രാൻഡിന്റെ ഉദാഹരണമാണ് കൂലിബാർ. പുരുഷൻമാർക്കും, സ്ത്രീകൾക്കും, കുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കുമായി വസ്ത്രവും സാധനങ്ങളും നൽകുന്നു. UPF വസ്ത്രധാരണം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ, കടൽ കവാടങ്ങൾ പോലുള്ള ബീച്ച് വസ്ത്രങ്ങൾ.
ഉറവിടം:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection