നിങ്ങൾ കുടുംബ ഫ്യൂഡി കളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സാൻഡ്വിച്ചിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പേരുനൽകുകയാണെങ്കിൽ, പരുത്തി വെണ്ണ തീർച്ചയായും പട്ടികയുടെ മുകളിലായിരിക്കും. എല്ലായിടത്തും പരുപരുത്തുന്ന വെണ്ണയും ജെല്ലി സാൻഡ്വിച്ചും ഒരു ലഞ്ച്ബോക്സ് സ്റ്റാപ്ലാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പാൻറുക്ക് അലർജി (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്കൂൾ നിലക്കടലമില്ലാത്ത ) ആണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് ഒരു പാക്ക് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അപ്രതീക്ഷിതമായി സങ്കീർണ്ണമായിരിക്കാം, കാരണം ആ പഴയ പഴയ സ്റ്റാൻഡ്ബൈ പൂർണ്ണമായും ഓഫ്-പരിധി ആണ്.
നല്ല വാർത്ത, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് പരുത്തിക്കുണ്ടാക്കുന്ന വെണ്ണത്തേക്കാൾ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിലാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാനാവുന്ന മറ്റു കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പഴയ PB & ജെ എന്ന പഴയ സ്റ്റാൻഡ്ബൈയിൽ നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഒമ്പത് ബദലുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1 -
ക്രീം ചീസ്ഇത് പാല് അലർജിക്ക് വേണ്ടി അല്ല, പക്ഷെ ക്രീം ചീസ് ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് പ്രചരിച്ചു പോലെ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് കട്ടിയുള്ളതും പടരുന്നതും ആയ ഒരു ഘടനയാണ്; അതു കുതിർക്കൽ ലഭിക്കുന്നില്ല നിന്ന് അപ്പം നിലനിർത്താൻ ഒരു ഈർപ്പവും തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതു (പച്ച തക്കാളിയും പോകാൻ) അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി (ജെല്ലി കൂടെ പോകുവാൻ) ഫലം നിന്ന് സുഗന്ധങ്ങൾ ൽ വരുന്നു.
2 -
ഗ്വാക്കാമോള്ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് ടോപ്പിംഗ് പോലെ സ്വന്തമായി നിലനില്പാൻ ഹൃദയം നിറഞ്ഞതാണ് ഗ്കക്കാമോ. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും കുഴിമാടങ്ങളും ടോർട്ടിലുകളും നന്നായി ചലിപ്പിക്കും. സാഹസികനായ കുട്ടിക്ക് സമ്പന്നമായ പച്ച നിറം നിറവേറ്റാം.
3 -
മുഴുവൻ കറി ക്രാൻബെറി സോസ്പല കുടുംബങ്ങളും വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ക്രാൻബെറി സോസ് വാങ്ങുന്നു: നന്ദിപറയൽ. എന്നാൽ അത് സ്കൂൾ വർഷത്തിലുടനീളം ടർക്കിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സാൻഡ്വിച്ചിൽ ഒരു സുന്ദരമായിരിക്കും. മധുരം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ മയോന്നൈസ് നിങ്ങളുടെ ടർക്കി ആൻഡ് ക്രാൻബെറി സാന്ഡ്വിഷ്യസിലേക്ക് ചേർക്കുക.
4 -
ഹുംസ്അമേരിക്കയിൽ കൂടുതൽ വിപുലമായ അംഗീകാരം നേടിക്കൊടുക്കുന്ന ഹമ്മുസ്, മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ വിശകലനമാണ്. ഇത് സാന്ഡ്വെയ്സുകളുടെ മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രധാന സൂപ്പർ മാർക്കറ്റുകളിലെ ഡെലി കൗണ്ടറിൽ ഈ സുന്ദരമായ ബീൻസ് സ്പ്രെഡ് വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഈ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വന്തമാക്കാവുന്നതാണ്. പ്രോട്ടീനിൽ ഉയർന്നത് വെജിറ്റേറിയൻ കുടുംബങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്.
5 -
പച്ചക്കറി പ്യൂഴ്സ്പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാതിരിക്കുന്ന പല കുട്ടികൾക്കും അവർ നന്നായി തോന്നിയാൽ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചുവന്ന പെപ്പർ പരുത്തി പോലെ പച്ചക്കറികൾ ശുദ്ധമായ നിറമുള്ളതും അവരുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ സൂചനയും കവർന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുൻപായി, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രീം ചീസ്, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ പോലുള്ള തരിശീരി തവിട്ടുനിറയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
6 -
സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അലർജനുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ഒരു ഉറവിടമാണ്, അതിനാൽ അവയെ ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണം ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് രൂപത്തിലായിരിക്കാം. നീല ചീസ്, റാഞ്ചുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആയിരം ദ്വീപുകൾ ഡ്രസിംഗ് ശ്രമിക്കുക.
7 -
ബീൻ ഡപ്പ്സ്Hummus അങ്ങിനെ, മെക്സിക്കൻ പ്രചോദനം ബീൻസ് dips ഹൃദ്യമായ സാൻഡ്വിച്ച് പരത്തുന്നു ചെയ്യുന്നു. കോൾബി-ജാക്ക്, അസഡീറോ ചീസ്, സാൽസ എന്നിവ കഴുകുക.
8 -
സോയയും സൂര്യകാന്തി ബട്ടണുകളുംകുട്ടികളിലെ അലർജി അലർജികൾക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയിട്ടുള്ള രണ്ട് ഇനങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ പാൻറുറ്റ് ഫ്രീ സ്കൂളുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ) "സോയ നട്ട്" വെണ്ണയും സൂര്യകാന്തി വിത്ത് വെണ്ണയുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പലചരക്ക് സ്റ്റോറിന്റെ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഫുഡ് സ്റ്റൈലിൽ, മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളോ, വ്യാപാരി ജോകളോ, അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലകളിലോ സ്പെഷ്യാലിറ്റി റീട്ടെയിലറിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാം. സോയ നട്ട് വെണ്ണയും സോയ അലർജിയുമായി കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല എന്നു പറയുമ്പോൾ, ഇവ രണ്ടറ്റവും മാംസവും മരക്കരുതെന്നയുമാണ്.
9 -
മറ്റ് നട്ട് ബട്ടർട്സ്ശ്രദ്ധിക്കുക : വേരുകൾക്ക് അലർജിയുള്ള ചില കുട്ടികൾ മറ്റ് വൃക്ഷ കശുവണ്ടികൾക്കും അലർജിയുള്ളതിനാൽ ഇതൊരു അപകടകരമായ ബദലായേക്കാം . എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പരീക്ഷിക്കപ്പെടുകയും മറ്റൊന്ന് അല്ലാതെയല്ല, മരം പരിപ്പ് മാത്രമല്ല, മറ്റ് പരുത്തിക്കൃഷിയല്ല എന്നു മാത്രമല്ല, പരുത്തിക്കുരുക്കിന് അടുത്തുള്ള അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ബദാം വെണ്ണ, കശുവണ്ടൻ വെണ്ണ, ഹസൽനട്ട് വെണ്ണ എന്നിവ താരതമ്യേന വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള മരത്തിൽ നട്ട് വെണ്ണക്കല്ലിന്റെ അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടേയോ, ഡയറ്റിഷ്യനെയോ സംസാരിക്കുക.