അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്കെന്തെങ്കിലും അറിയണമോ?
പെറുക്ക് സ്വദേശിയായ ഒരു പഴം ലുപ്പൂ ആണ്. ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മധുര പലഹാരങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ലുക്കമ പല ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, വൈറ്റമിൻ ബി 3, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം പോഷകഘടകങ്ങൾ ലുചുമ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇത് പ്രോട്ടീൻ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, നാരുകളുടെ ഫൈബർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഉപയോഗങ്ങൾ
ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, രോഗപ്രതിരോധം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ചില ക്യാൻസർ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക എന്നിവയാണ് ലുക്കമാ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള പഞ്ചസാരയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്ളിസെമിക് ബദലായി ലുചുമയെ വിളിക്കാറുണ്ട്. കരിമ്പ് പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ലുക്കുമ പഞ്ചസാരയിൽ കുറവാണെന്ന് മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് വാദികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഒരു പഞ്ചസാരയായിട്ടാണ് മുഴുവൻ ലുക്കമ പഴവും താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ ഉണക്കുന്നത് തുടർന്ന് പൊടിയിലേക്ക് ഒഴുകും.
കൂടാതെ, ലുമാമ നട്ട് നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിച്ചപ്പോൾ ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഉപയോഗത്തിന്റെ ദീർഘകാല ചരിത്രമാണെങ്കിലും, ലുകുമാ വളരെ കുറച്ച് ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങളിൽ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ ലുമണ ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, 2009 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിനൽ ഫുഡ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നത് ലുമമ പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ്.
ലുക്കമയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമിക കണ്ടെത്തലുകൾ ഏതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട്, ലുക്കാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഈ അവസ്ഥകളുള്ളവർക്ക് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടിൽ ഉള്ളത്.
ലുക്കാ നട്ട് ഓയിൽ വേഗത്തിൽ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ചില തെളിവുകളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണമായി 2010 ലെ ജേർണൽ ഓഫ് കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മൃഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ലുമാമ നട്ട് എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ മുറിവുകൾ അടച്ചുപൂട്ടുകയും, ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുൽപ്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഷാവേസ്
എന്നിരുന്നാലും ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ലുക്കമ പൗണ്ടിന്റെ ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാമായിരുന്നു.
പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല.
ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുക.
ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ
ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ലുക്കമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെപ്പോലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്തുള്ളി , ഹത്തോൺ , ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം തടയാൻ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, അസ്ട്രാളസ് , എച്ചിനേഷ്യ , എഡ്രെൻബെറി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ രോഗപ്രതിരോധശക്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഉടൻ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴും ഒരു ജലദോഷത്തിൻറെ കാലാവധി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ജലദോഷവും പ്രതിരോധവും ശക്തിപ്പെടുത്താം .
നിങ്ങൾ ഒരു സ്വാഭാവിക ബദൽ മധുരപലഹാരം തേടുകയാണെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയയും എറിത്രിത്തോളും പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളെയും പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
ഓൺലൈനായി വാങ്ങാൻ വളരെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, ലുമമ പൗഡർ ധാരാളം പ്രകൃതിദത്ത റസ്റ്റോറന്റുകൾക്കും, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ സവിശേഷമായ സ്റ്റോറുകൾക്കും വിൽക്കുന്നു.
ആരോഗ്യം
പരിമിതമായ ഗവേഷണം കാരണം, ഏത് ആരോഗ്യ അവസ്ഥക്കും ലുക്കോമ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതു വളരെ പെട്ടെന്നുതന്നെ. ലുക്കമയോടൊപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ളവ ചികിത്സിക്കുന്നതും വളരെ ഗൗരവമായ പരിണതഫലങ്ങൾ ഉളവാക്കിയേക്കാം. ഒരു രോഗിയുടെ ചികിത്സയിൽ ലുകുമാ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ഉറവിടങ്ങൾ
പിന്റോ മഡാ എസ്, റാണല എൽജി, അപ്പോസ്ഡൊഡൊലിസ് ഇ, ലാജോലോ എഎംഎം, ജെനോവീസ് മി, ഷെട്ടി കെ. "വിറ്റാട്രോ മോഡലുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പെറുവിയൻ പഴങ്ങളിലുള്ള ആൻറിഹൈപ്പർ ഗർഗ്സെക്സിക് ആൻഡ് ആന്റിഹൈപ്പർപെറ്റൻഷൻ സാധ്യതയെ വിലയിരുത്തുക." ജെ മെഡി ഫുഡ്. 2009 ഏപ്രിൽ 12 (2): 278-91.
റോജോ എൽ, വില്ലാനോ മുഖ്യമന്ത്രി, ജോസഫ് ജി, ഷ്മിഡ്ത് ബി, ഷുലേവ് വി, ഷുമൻ ജെ എൽ, ലീലാ എം.എ, റാസ്കിൻ I. "പൗഡർ ലുക്കാമിൽ നിന്നുള്ള നട്ട് എണ്ണയുടെ മുറിവുകൾ-ശമന മുറിവുകൾ." ജെ കോസ്മെൻറ് ഡെർമറ്റോൾ. 2010 സെപ്തംബർ 9 (3): 185-95.