ഈ സപ്ലിമെന്റ് എനിക്ക് എന്താണ് അറിയേണ്ടത്?
വിശുദ്ധ പദാർത്ഥം എന്നറിയപ്പെടുന്ന തുളസി ( ഒക്രംം ശ്രീകൃതം ) സാധാരണ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് (ഇന്ത്യയിൽ രൂപംകൊള്ളുന്ന മറ്റൊരു ബദൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം). പാചക പാചകത്തിന് അടുത്തുള്ള തുളസി ഇന്ത്യക്കും തെക്കുകിഴക്കൻ ഏഷ്യയിലേക്കും ഉള്ളതാണ്.
യൂലുനോൾ (ഗ്രാമ്പിൽ കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ എണ്ണ), ursolic ആസിഡ്, അഫിജനിൻ, ലുട്ടെൻ, ഒക്മിനാനിസൈഡ് എ, ബി, ഒസിമറിൻ, റോസ്മാനീനിക് ആസിഡ് എന്നിവയും തുളസിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
തുളസി ഉപയോഗങ്ങൾ
പകര ചികിത്സകളിൽ തുളസി സാധാരണയായി ആസ്ത്മ , ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് , സന്ധിവാതം , ജലദോഷം , പന്നിപ്പനി എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു .
തുളസി ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് കരുതുന്നു (നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സമയത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിെൻറ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു തരം സസ്യം). Ursolic acid ഉള്ളടക്കം കാരണം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പറഞ്ഞു.
തുളസി ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഇന്നുവരെ, വളരെക്കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ തുളസി മനുഷ്യരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പച്ചമരുന്നുകൾ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:
1) ഉത്കണ്ഠ
2008 മുതിർന്ന 35 ആൺകുട്ടികളുടെ പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് 60 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസേന രണ്ടുതവണയും തുളസി എടുത്ത് തുമ്മൽ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും കുറയുന്നു എന്നാണ്.
ബന്ധപ്പെട്ടവ: ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് പ്രകൃതിപരമായ പരിഹാരങ്ങൾ
2) ഹൈ കൊളസ്ട്രോൾ
മുയലുകളെ സംബന്ധിച്ച 2006 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, തുളസി കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. തുളസിയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും ഫലമുണ്ടെന്ന് പഠനം നടത്തിയെങ്കിലും ഫലം കാണിക്കുന്നത് പ്രമേഹ രോഗത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ലെന്നാണ് .
ബന്ധപ്പെട്ടവ: ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ
3) ശ്വസനസംബന്ധമായ അണുബാധകൾ
2009-ലെ എലികളെ സംബന്ധിച്ച പഠനം, തുളസി അടക്കമുള്ള ഭക്ഷണപദങ്ങൾ കോളനിവൽക്കരണത്തിനെതിരെ ക്ലെബ്സെയ്ല്ല ന്യൂമോണിയ (ന്യൂട്ടോണിയ, മൂത്രാശയ ദീര്ഘായ അണുബാധയുണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ ആശുപത്രി).
4) മെർക്കുറി വിഷം
എലിയെ സംബന്ധിച്ച ഒരു 2002 പഠനം പറയുന്നത് തുളസി ചികിത്സയ്ക്ക് മെർക്കുറി ഉത്തേജിത വിഷബാധ (മധ്യ നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, വൃക്കകൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്നതായി അറിയാം) ന് സംരക്ഷണം നൽകാം.
ഷാവേസ്
മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങളെ പോലെ, ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ തുളസി ഉപയോഗിച്ചുള്ള സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് അറിവില്ല.
ഗർഭിണിയായ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ തുളസി എടുത്തുകളയരുത്. അത് പ്രത്യുൽപാദന ക്ഷമതയെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഒരുപക്ഷെ അതിന്റെ ursolic ആസിഡ് ഉള്ളടക്കം കാരണം. തുളസി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
തുളസിയിൽ യൂഗോനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പെരിയുടെ ഗ്രാമ്പൂയും ബാൽസലും അത്യാവശ്യ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറിയ അളവിലുള്ള തുളസി കരളിന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ തടയുന്നു, യൂജനോൾ വലിയ അളവിൽ കരളിന് കേടുവരുത്തിയേക്കാം. ഓവർഡോസ് സാദ്ധ്യതയും, കാരണം ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വേഗമേറിയ ഹൃദയമിടിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളോടുമൊപ്പം പരിശോധനകൾ നടന്നിട്ടില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം.
കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല.
ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
എവിടെ കണ്ടെത്താം
കാപ്സ്യൂൾ, കഷായങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ലഭ്യമാണ്. തുളസി സാധാരണയായി ഹെർബൽ ടീയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. തുളസി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല ആരോഗ്യ-ഭക്ഷ്യ സ്റ്റോറുകൾ വിൽക്കുന്നു.
തുളസി ആരോഗ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു
പരിമിതമായ ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഏത് അവസ്ഥയ്ക്കും തുളസിയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതു വളരെ പെട്ടെന്നാണ്. സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയും, സാധാരണ പരിചരണം ഒഴിവാക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതോ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി തുളസി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ഉറവിടങ്ങൾ
ഭട്ടാചാര്യ ഡി, സാർ ടി കെ, ജന യു, ദേബ്നാഥ് പി.കെ. "ഒക്മിം ശ്രീകോവിലെ ഇലക്ട്രിക്കൽ ആൻറിവൈറസ് ഡിസോർഡറുകളിലെ പരിമിതമായ പ്രോഗ്രാം പരീക്ഷണം." നേപ്പാൾ മെഡിക്കൽ കോളേജ് ജേർണൽ 2008 10 (3): 176-9.
ഗുപ്ത എസ്, മെഡിരാട്ട പി.കെ, സിംഗ് എസ്, ശർമ്മ കെ.കെ., ശുക്ല ആർ. "ഓക്സിമൻ ശ്രീകോം (ലിൻ) സസ്യ എണ്ണയുടെ Antidiabetic, ആന്റിഹോപ്പർക്രൂൾസോലോമെമിക്കൽ ആൻഡ് ആൻറിഓക്സിഡന്റ് പ്രഭാവം." ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ബയോളജി 2006 44 (4): 300-4.
സൈനി എ, ശർമ്മ S, Chobber S. "തുളസി (ഒസിമം വനം), ഗ്രാമ്പു (സിസ്ജിമിയം ആരോമാറ്റിക്) എണ്ണുകൾ എന്നിവ അനുബന്ധ ഭക്ഷണത്തിനായും ഭക്ഷണത്തിനായും സൂക്ഷിച്ച് കിടക്കുന്ന ക്ലെബ്സെയ്ല്ല ന്യൂമോണിയയുമായി ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ അണുബാധ തടയാനുള്ള പ്രതിരോധം." ജേണൽ ഓഫ് മൈക്രോബയോളജി, ഇമ്യൂണോളജി, അണുബാധ 2009 42 (2): 107-13.
ശർമ്മ എം.കെ., കുമാർ എം, കുമാർ എ. "ഓസ്കിം സവാർ സസ്യ ഇല സത്തിൽ മെർക്കുറിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നത് സ്വിസ് അൽബിനോ എലികളിലെ വിഷബാധമൂലം." ഇൻഡ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് എക്സ്പിരിമെന്റൽ ബയോളജി 2002 40 (9): 1079-82.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.