വെളുത്തുള്ളി ഹാർട്ട്-ഹെൽത്ത് ബൂസ്റ്റർ
വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചും അല്ലെങ്കിൽ വെട്ടിയിടുമ്പോഴും നിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ് അലിസിൻ. സത്ത്ഫീറ്റിന്റെ ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്, അത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അലിയിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും, കൂടാതെ പ്രധാന രോഗങ്ങളായ ഹൃദ്രോഗം , ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയവയുമായി പൊരുതുകയാണ്.
അലീൻ എങ്ങനെയാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്?
ഫ്രഷ് വെളുത്തുള്ളി അലൈനോ ആസിഡൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളി ഉലുവ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയിടുമ്പോൾ, അത് അലിയാൻസിസ് എന്ന ഒരു എൻസൈം പ്രകാശിപ്പിക്കും. Alliin ആൻഡ് allinase തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധം അലൂസിൻ രൂപവത്കരണത്തെ ബാധിക്കുന്നു, വെളുത്തുള്ളിയിലെ പ്രധാന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
അലിസിനുപയോഗിക്കുന്ന ഉപയോഗങ്ങൾ
പകര ചികിത്സയിൽ അലക്സിൻ താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ പരിരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, അലിയിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അലിസിൻ നേട്ടങ്ങൾ
മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതും പോലുള്ള വിവിധതരം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി നൽകാമെന്ന് പല ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അലിസിൻറെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ്, ചിലപ്പോൾ അലിസിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ചില ഗുണം നൽകുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. അലിസൈനിലെ ലഭ്യമായ ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവിടെ കാണാം:
1) കൊളസ്ട്രോൾ
അലിസിൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് 2001 ലെ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ ജെ മാവേലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള 46 പേർക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിനാണെന്നും, 12 ആഴ്ച ചികിത്സ നൽകി, 9.6 മില്ലിഗ്രാമിൽ അലൂസിൻ നൽകുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പൗഡർ ഗുളികകൾ.
(പല വാമൊഴി മരുന്നുകളോട് പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നതും, എപ്പിക്റ്റിക്കൽ പൂച്ചകൾ വയറ്റിലെ ആസിഡുകളുടെ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്പന്നത്തിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നാണ്.)
പഠന കാലാവധിയുടെ അവസാനം, വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള 22 പങ്കാളികൾ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിനും എൽഡിഎൽ ("ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോളിലും (കുറച്ചുമാത്രമേ ഫാഷൻ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ) വളരെ കുറച്ചു കാണിക്കുന്നു. എങ്കിലും, അലിസിൻ HDL ("നല്ല") കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചില്ല.
അലിഷ്യൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ധമനികളിൽ പോരാടുവാൻ സഹായിക്കും എന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. 2005 ൽ Pathobiology ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു മൗസ് അധിഷ്ഠിത പഠന റിപ്പോർട്ടിൽ ഈ കണ്ടെത്തൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ ALCIND എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തകരാർ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൃഗങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് പണിയെടുക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമായി.
2) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
ഇസ്രയേൽ മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പ്രാഥമിക പഠനം രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അലിസിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള എലികളിലെ പരീക്ഷണത്തിൽ, ഒരു അലിസിൻ സമ്പുഷ്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ (രക്തസമ്മർദം വായനയിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന എണ്ണം) ഗണ്യമായി കുറയുന്നുവെന്ന് പഠനം നടത്തിയവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
3) പേശി ക്ഷീണം
2008 ൽ യൂറോപ്യൻ ജേർണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, അലിസിൻ വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസിലുകളുടെ നാശത്തെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. പഠനത്തിന്, ഒരു കൂട്ടം അത്ലറ്റുകൾക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പും (രണ്ടു ദിവസത്തിനുശേഷം) ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ട്. ഫലത്തിൽ, അലിഷ്യൻ, അവരുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം കുറവുള്ള പേശീവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു (പ്ലേബോബോ നൽകിയവയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ).
ഷാവേസ്
അലിസിൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻറുകളുടെ ഉപയോഗം വയറിളക്കം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വാതകം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ വിശാലമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണമായേക്കാം.
വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെൻറുകളുടെ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ അഭാവം കാരണം, ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പോഷകാഹാരത്തിൻറെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ എങ്ങനെ.
അലസ്സീൻ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു മുമ്പുള്ള അലിസിൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെൻറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ വാർഫറിൻ (Coumadin®), ആസ്പിരിൻ, ജിങ്കോ, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവ പോലുള്ള സപ്ലിമെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അലോസിൻ അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.
അലീസിൻ എവിടെ കണ്ടെത്താമെന്ന്
ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാൻ ലഭ്യമാണ്, അലിസിൻ അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണ ശാലകളിൽ, മരുന്നുകടകളിൽ, പോഷകാഹാര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രത്യേകതകളിൽ വിൽക്കുന്നു.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ചാൻ JY1, യുൻ എസി, ചാൻ റൈ, ചാൻ SW. "അലിസിൻസിന്റെ രക്തചംക്രമണ ഗുണങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഉള്ള ഒരു അവലോകനം." ഫൈറ്റർറെസ് റിസ. 2013 മെയ് 27 (5): 637-46.
എൽകയം എ 1, പെലെഗ് ഇ, ഗ്രോസ്മാൻ ഇ, ഷബ്ബേയ് എ, ഷാബബി വൈ. "ഹൈപോട്ടെൻസീവ് എലറ്റിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ അലിസിൻ എഫക്റ്റ്." Isr Med Assoc J. 2013 മാർ 15 (3): 170-3.
ഗോണൻ എ 1, ഹാരറ്റ്സ് ഡി, റബിങ്കോവ് എ, മിറോൺ ടി, മിറെൽമാൻ ഡി, വിൽചെക് എം, വീനർ എൽ, ഉൽമാൻ ഇ, ലെവ്വിവിറ്റ്സ് എച്ച്, ബെൻ ഷുഷാൻ ഡി, ഷെയ്ശ് എ. "അലിസ്റ്റീ ഹോജോണിക് പ്രഭാവം ഓഫ് അലിസിൻ: സാധ്യമായ മോഡ് ഓഫ് ആക്ഷൻ." പാത്തോബയോളജി. 2005; 72 (6): 325-34.
കണ്ണാർ ഡി 1, വാട്ടാനപൻപീപൂൺ എൻ, സെയ്ഗെ ജി.എസ്, വാഹ്ഗ്ഖ്വിസ്റ്റ് എം.എൽ. "എഞ്ചീറ്റിക്-കോറേറ്റഡ് വെളുത്തുള്ളി സപ്ലിമെന്റ് എന്ന ഹൈപ്പോകോച്ചേറ്റെറോലോമിക് പ്രഭാവം." ജം കോം ന്യൂട്രസ് 2001 ജൂൺ 20 (3): 225-31.
സൂയി QS1, ടിയാൻ Y, Zhang JG, Zhang H. "വ്യായാമം-ഇൻഡുസ് ചെയ്യപ്പെട്ട പേശി ക്ഷതം, IL-6, ആന്റിഓക്സിഡൻറ്റ് ശേഷിയുള്ള പ്ലാസ്മ അടയാളങ്ങളിലുള്ള അലിസിൻ അനുബന്ധങ്ങൾ." യൂറെ ജെ അപ്പ് ഫിസിയോൾ 2008 ജൂൺ, 103 (3): 275-83.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.