അൽഷിമേഴ്സിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഡിമെൻഷ്യയുടെ ഒരു രോഗനിർണയം ജീവിത-തിരുത്തലാണ്. കോഴ്സ് നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നതിന് വ്യക്തമായ ഒരു റോഡ് മാപ്പ് ഇല്ല, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ ചില കെണികൾ ഉണ്ട്. അൽഷിമേഴ്സറിനുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തിവയ്ക്കാൻ ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
സ്വയം നില്ക്കുന്നത് നിർത്തുക
കഴിഞ്ഞകാലങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നത് ആരും ആരെയും സഹായിക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഖേദം തോന്നുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധാത്മകമായ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ.
ഡിമെൻഷ്യ ലഭിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നേക്കാവുന്ന കാര്യമറിയുമ്പോൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയില്ല. ആരോഗ്യം, ജീവിതം നിറവേറ്റുന്ന ജീവിതം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിനായല്ല, ഭൂതകാലത്തേയോ ജനിതകമായോ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇത് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള തീരുമാനങ്ങൾക്കും ജീവിതത്തിനും വേണ്ട ഊർജ്ജത്തെ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു.
കുറ്റകൃത്യം ഗെയിമിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറുക: അൽഷിമേഴ്സ് നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അല്ല.
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത് നിർത്തുക
ഒരു വ്യക്തി ഒരു തികഞ്ഞ ഓർമ്മ നിലനിർത്തുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങളുടെ മൂല്യം കണക്കാക്കുന്നതിനുള്ള കെണിയിൽ വീഴരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടായിരിക്കാം, നിങ്ങൾ അൽസൈമേഴ്സിലും കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയമായ ഒരു വ്യക്തിയായി തുടരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളേയും മറ്റുള്ളവരേയും ഇത് നന്നായി ഓർമിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. മറ്റുള്ളവരെ ഇത് ഭാവിയിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റോറി കഷണങ്ങൾ എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ ഫോട്ടോകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ എല്ലാം തെറ്റാണെന്ന് അനുമാനിക്കുക
നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി നല്ലതായിരിക്കില്ല, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വസ്തുതകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും, എന്നാൽ അൽഷിമേഴ്സിന് എല്ലാ നിയന്ത്രണവും സമർപ്പിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ ശരിയായിരിക്കുമ്പോഴും ചില സമയങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയുക. ആ പരിജ്ഞാനംകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുറവുകളെ ബോധവൽക്കരിക്കുക. നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി സ്വാതന്ത്ര്യം അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്കുചെയ്യാനോ സഹായിക്കുന്ന ചില മെമ്മറി ടെക്നിക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.
നിരാശയും നിസ്സഹായവും ഒഴിവാക്കുക
നിങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്സറോ മറ്റൊരു ഡിമെൻഷ്യയോ ഉള്ളതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമില്ല.
നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി സ്ലിപ്പ്-അപ്പുകൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉപകാരപ്രദമല്ല. സ്വയം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ സാമൂഹിക ഇടപെടലിന്റെ ഈ അഭാവം വിഷാദത്തിന് കാരണമാകും, അത് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾക്ക് കൂടുതൽ നികുതി നൽകാം. മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവുന്ന സമ്മാനങ്ങൾ നൽകരുത്.
ഇത് ഒറ്റക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു ദ്വീപില്ല, നിങ്ങൾ ഒന്നായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള സഹായത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ പിന്തുണയ്ക്കോ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ഭാവിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങളെ മറ്റാരെങ്കിലുമായി പങ്കുവയ്ക്കുക, ഒരു സുഹൃത്തുമായി നടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യയിലുള്ളവർക്ക് ഒരു പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനും മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കാൻ സന്നദ്ധരായിരിക്കുക, ലഭ്യമായ ചില വിഭവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. അതെ, നിങ്ങൾ ശക്തനാകാം, പക്ഷേ ഈ പോരാട്ടത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ചേരുന്നതിലൂടെ ആ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
നിരുത്സാഹിതനായി നിറുത്തുക
ഡിമെൻഷ്യയിലെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവഗണിക്കുന്നതിനോ അത് അതിനെ സഹായിക്കില്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം എത്രയും പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു, എത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയിൽ സജീവമായിരിക്കും. വൈറസ് B12 അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ മർദ്ദത്തിലുള്ള ഹൈഡ്രോസെഫാലസ് പോലുള്ള മെമ്മറി നഷ്ടപ്പെടലുകളുടെ ചില തിരിച്ചുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ നല്ല വിലയിരുത്തൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മനഃപൂർവം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കണമെന്നും എവിടെ ആവശ്യം വന്നതിൽ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും, അക്രമം ചെയ്തവരെ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ഭാവിയിൽ ആസൂത്രണം വൈകുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക
കഠിനമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഇന്ന് എളുപ്പമാക്കുന്നതാകാം, പക്ഷെ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ തീരുമാനങ്ങളുമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരെ തീരുമാനിക്കുക, ആ വ്യക്തിയുടെ അറ്റോർണി വൈദ്യശാസ്ത്ര പദവിയിലിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫിനാൻഷ്യൽ അഫയർ അറ്റാരിനാകാൻ ഒരാളെ ആവശ്യപ്പെട്ടുകൊണ്ട് പണം അതേപോലെ ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സഹായം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കാനാകില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിലേക്ക് നയിക്കുക. ഭാവിയിൽ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വഴി, അവരെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണ്.
കൂടുതലായി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെക്കുറിച്ചും മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറാകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു സമ്മാനമാണ് നൽകുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നു, അതിനാൽ അവ ഭാവിയിൽ അവയിൽ ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതില്ല.
മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് സ്വയം-ചികിത്സ
നിങ്ങളുടെ ദുഃഖങ്ങൾ മുങ്ങിപ്പോയതോ അല്ലെങ്കിൽ വാച്ചിൽ യാഥാർഥ്യമോ നിങ്ങളെ സംതൃപ്തരാക്കാൻ ഇടയാക്കും, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഡിമെൻഷ്യയുമൊക്കെയുള്ള മെറ്റീരിയൽ ദുരുപയോഗം കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ട മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം, ദുരന്തത്തിന് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. ജീവിതശൈന്യത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മികച്ച പന്തയം ഫിസിക്കൽ എക്സർസൈസ്, മാനസിക വ്യായാമം, മരുന്നുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ഡിമെൻഷ്യയുടെ പുരോഗതി, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉപേക്ഷിക്കുക നിർത്തുക
അൽഷിമേഴ്സിന്റെ രോഗനിർണയം മനസ്സിലാക്കാൻ വിഷാദരോഗം വിഷമിക്കുമ്പോൾ, കീഴടങ്ങരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കുക, ഡിമൻഷ്യയുടെ പോരാട്ടത്തിൽ പോലും പോരാടാൻ അനുവദിക്കുക, ഈ ശത്രുവിനെ നേരിടാനുള്ള ഒരു ദുഃഖകരമായ വഴിയാണ്. നിങ്ങൾ വിഷാദരോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ആന്റിഡിപ്രസന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻറി-ആക്റ്റിവിറ്റി മരുന്നുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായിരിക്കും എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
ഓരോ ദിവസവും ഒരു ലക്ഷ്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഒരു അബദ്ധം ചെയ്യാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരൻ റിക്ക് അവളുടെ ഇലകൾ സഹായിക്കുക. അത് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടാം.
ഗുരുതരമായ എല്ലാം എടുക്കൽ നിർത്തുക
അൽഷിമേഴ്സിന് ഗൗരവമായുണ്ട്; നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രതികരിച്ചതു പോലെ നിങ്ങളുടെ നർമ്മബോധം ഒഴുക്കില്ല. പഴയ ചിഹ്നം, "ചിരി നല്ല മരുന്ന് ആകുന്നു" ശാസ്ത്രീയമായി ആവർത്തിച്ചു തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് . അതിനാൽ, ടെലിവിഷനിൽ ഒരു കോമഡി കാണുന്നതിന്, ഒരു തമാശ പുസ്തകം വായിക്കാനും, നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരുമൊക്കെ ചിരിക്കുന്നതിനും തയ്യാറാകാൻ അവസരം നേടുക.
അത് കൊണ്ടുവന്നതിന് എല്ലാ ദിവസവും ആസ്വദിക്കൂ. ലളിതമായി പറഞ്ഞു ചെയ്തു, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ, ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ അല്ല.