കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് (സിഎഡി), അല്ലെങ്കിൽ കൊറോണറി ധമനികളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമായ അപകട സാധ്യതകൾ ഘടിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഹൃദയാഘാതം (ഹൃദയാഘാതം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യത നിങ്ങൾക്ക് കണക്കാക്കാം.
മോശം വാർത്തകൾ CAD ന് അനേകം അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പാശ്ചാത്യ സമൂഹങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്. ഈ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ അധികവും നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള നമ്മുടെ കഴിയിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് നല്ല വാർത്ത.
ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും പറയാറുണ്ട്.
ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള അപകടസാദ്ധ്യത രണ്ട് ജനറൽ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടാം: നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്തതും നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ.
നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ
നിയന്ത്രണാതീതമല്ലാത്ത അപകടസാധ്യതകൾ വളരെക്കുറച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകില്ല. അതായത്, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളോ മരുന്നുകളോ അവ ഒഴിവാക്കാനാകില്ല.
സാധാരണഗതിയിൽ നോൺ-കൺട്രോൾ ചെയ്യാവുന്ന റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ വയസ്സ്, ലൈംഗികത, ജീനുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- 50 വയസ്സിനു മുമ്പുള്ള പുരുഷ ബന്ധുക്കളോ 60 വയസ്സിനുമുമ്പ് സ്ത്രീ ബന്ധുക്കളോ ആയിരുന്ന സിഎഡി (സാധാരണയായി സി എ ഡി)
- 55 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ 65 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവർ
- സ്ത്രീകളിൽ, post menopausal അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തെ നീക്കം.
- വൃക്ക രോഗം
നിയന്ത്രണാതീതമായ അപകടസാദ്ധ്യതകൾ ഉള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള റിസ്കിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ടാക്കും.
നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ
നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിയന്ത്രണമുള്ള റിസ്ക് ഘടകങ്ങളാണ്. താഴെ പറയുന്ന അപകടസാദ്ധ്യതകൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടുകൊണ്ട് നമുക്ക് ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയാഘാതവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു:
- പുകവലി . പുകവലി 40 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് പ്രധാന കാരണം ആണ്, ഏതൊരു പ്രായത്തിലും അത് അപകടകരമായ ഒരു ഘടകമാണ്.
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും . ഉയർന്ന എൽഡിഎൽ എൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ , കുറഞ്ഞ എച്ച്.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് എന്നിവ ഹൃദയാഘാതത്തിൻറെ ഗുരുതരമായ വർദ്ധനവാണ്.
- പൊണ്ണത്തടി . അമിതഭാരമുള്ളതും പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വലിയ വയറുമുള്ളതും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- വ്യായാമം അഭാവം . പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്തവർ ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- രക്തസമ്മർദ്ദം . ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയാഘാതം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളാണ്. 55 വയസ്സിനുമേൽ പ്രായമുള്ള അമേരിക്കക്കാർക്ക് രക്താതിമർദ്ദം വളരെ സാധാരണമാണ്.
- പ്രമേഹം . ജനസംഖ്യ കൂടുതൽ ഭാരക്കുറവുള്ളതോടെ യു എസിൽ പ്രമേഹം വളരെ കൂടുതലായിത്തീരുകയാണ്. പ്രമേഹം, പ്രത്യേകിച്ച്, ഉയർന്ന രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ ഈ രോഗം കൂടി മറ്റ് ഉപാപചയം അസാധാരണമായ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനം ത്വരണം.
- ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം . ജീർണിലകരാറുള്ള സിറോംറോം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-പ്രമേഹവും കാർഡിയാക് അമിത വർദ്ധനവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- വർദ്ധിച്ച സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (സി.ആർ.പി) . സിആർപി ഒരു താരതമ്യേന "പുതിയ" അപകട ഘടകമാണ്. സിആർപിയിലെ ഉയർന്ന അളവുകൾ ശരീരത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും സജീവ വീക്കം കാണിക്കുന്നുണ്ട്, ചില വ്യക്തമായ വീക്കം ഉറവിടം മറ്റൊരിടത്ത് കാണപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ (സജീവ ആർട്ടിറിസ് പോലെയുള്ളവ), ഉയർന്ന സിആർപി രക്തക്കുഴുകളിലെ വീക്കം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതായി കരുതുന്നു- അത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാവുന്നു.
- മിതമായ മദ്യപാനം കുറയുന്നു . മിതമായ മദ്യപാനം (പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ പാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില പഠനങ്ങളിൽ ഒരാഴ്ച്ചയ്ക്ക് രണ്ട് തവണ കുടിവെള്ളം) ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയുന്നതായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ദിവസേന രണ്ട് ഡ്രിങ്ക്സ് വീടുകളിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, കരൾ രോഗം, ഹൃദ്രോഗം, സ്തനാർബുദം, ഗതാഗതം, മറ്റ് കാരണങ്ങൾ എന്നിവയിലെല്ലാം മദ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമെന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. വേഗം. നമ്മൾക്കെല്ലാം അറിയാവുന്നതുപോലെ, പലർക്കും അത് ഒന്നോ രണ്ടോ സമയം കൊണ്ട് തടയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
- മനശാസ്ത്ര സമ്മർദ്ദം . സമ്മർദ്ദം വർഷങ്ങളോളം ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ ചില സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതും പല കാര്യങ്ങളിലും ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതകൾ
സ്ത്രീക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ട് അപകടസാധ്യതകൾ ഇതാ:
- ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലിക്കാരിൽ. ജനന നിയന്ത്രണ ഫലങ്ങളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആദ്യകാല ഹൃദയാഘാത സാധ്യതകളിൽ ചെറിയ വർദ്ധനവുണ്ടാകും. എന്നാൽ ജനന നിയന്ത്രണ മരുന്നുകൾ പുകവലിയിൽ കൂടിച്ചേർന്നപ്പോൾ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, പുകവലിക്കാരായ സ്ത്രീകളെ മാത്രമേ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ പാടില്ലെന്നത് വ്യക്തമാണ്.
- സങ്കീർണമായ ഗർഭം . ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭം അലസിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഗർഭധാരണത്തിലെ പ്രമേഹം), ഗർഭിണിയായ പ്രമേഹം (ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹം), അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ജനന-ഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ എന്നിവ ആദ്യകാല ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സങ്കീർണ്ണമായ ഗർഭധാരണം സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിനാൽ, ഈ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ നിയന്ത്രണാതീതമായ എല്ലാ അപകടസാധ്യതകൾക്കും വളരെ വേഗത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ഗോഫ് ഡി സി ജൂനിയർ, ലോയ്ഡ്-ജോൺസ് ഡിഎം, ബെന്നെറ്റ് ജി, തുടങ്ങിയവരും. 2013 ACC / AHA ഗാർഡാവോവകുലാർ റിസ്ക് കണക്കിൽ മാർഗനിർദേശം: അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി / അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ടാസ്ക് ഫോഴ്സ് ഓൺ പ്രാക്ടീസ് ഗൈഡ്ലൈനിൻറെ ഒരു റിപ്പോർട്ട്. സർക്കുലേഷൻ 2014; 129: എസ് 49.
ലോയ്ഡ്-ജോൺസ്, ഡിഎം, ലാർസൺ, എം.ജി., ബീസർ, എ, ഒ. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലൈഫ് ടൈം റിസ്ക്. ലാൻസെറ്റ് 1999; 353: 89.
വിൽസൺ, പി.ഡബ്ല്യു., ഡി അഗോസ്റ്റിനോ, ആർ.ബി., ലെവി, ഡി, പലരും. റിസ്ക് ഫാക്ടർ വിഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് പ്രവചനങ്ങൾ. സർക്കുലേഷൻ 1998; 97: 1837.
യൂസഫ്, എസ്, ഹാക്കെൻ, എസ്, ഔൻപു, എസ്, പലരും. 52 രാജ്യങ്ങളിൽ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ മൂലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സാധ്യതയുള്ള മാറ്റാവുന്ന റിസ്ക് ഘടകങ്ങളുടെ ഫലകം (INTERHEART പഠനം): കേസ്-നിയന്ത്രണ പഠനം. ലാൻസെറ്റ് 2004; 364: 937.