ഊർജ്ജം കുടിക്കുന്നവർക്ക് വൃക്ക തകരാർ?
ഊർജ്ജ മദ്യങ്ങളുടെ ലോകം അജ്ഞാതമാണ്. വഞ്ചകന്മാർ അവരെക്കൊണ്ടു സത്യം ചെയ്യിക്കുന്നു. സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്ന ആളുകളെ മുന്നറിയിപ്പിക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശ്രമിക്കുന്നു. തെരുവിലെ ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഒരു ക്യൂവയോ വഴി വളരെയധികം കാര്യങ്ങളില്ല. ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തിനു പിന്നിൽ തെളിവുകൾ പരിശോധിച്ച് അവ വൃക്കകളിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക കേടുപാടുകളുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം.
ഞാൻ വായനക്കാരൻ അവരുടെ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾ കാപ്പി ഇല്ലെങ്കിൽ (സാങ്കേതികമായി ആദ്യം ജനകീയ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഊർജ്ജ പാനീയമായി കണക്കാക്കാം), കോക്ക-കോല അല്ലെങ്കിൽ കോക് ആദ്യ ആധുനിക ഊർജ്ജം / ഉത്തേജക പാനീയം ആയിരിക്കാം. അത് കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം അല്ല, മറിച്ച് ഒരു കൊക്കെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കൊക്കെയിൻ കാരണം. ഒടുവിൽ 1903-ൽ അത് നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടു (ഒരു അർബൻ ലെജന്റായിരുന്നുവെന്ന് വിചാരിച്ചു, അത് സത്യമായി മാറുകയായിരുന്നു!).
ഊർജ പാനീയങ്ങൾ ഇന്ന് സർവസാധാരണമാണ്. അയൽ ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷനിൽ അവർ എത്രമാത്രം ജനകീയമാണെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ മാത്രമേ സാധിക്കൂ. അവരുടെ ഉപയോഗം മിക്ക പ്രായത്തിലുമുള്ള വർദ്ധനവ്. ഈ ഊർജ്ജ മദ്യപാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളെ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു.
ഇഫക്റ്റുകൾ മനസിലാക്കാൻ, ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുള്ള പൊതു ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് പെട്ടെന്ന് നോക്കുകയാണ് നല്ലത്. ഇവിടെ സാധാരണമായ ചില "ഊർജ്ജം" ചേരുവകൾ :
- കഫീൻ
- ടോർണിൻ
- പഞ്ചസാര
- ഗുവന
- ജിൻസെംഗ്
ചുരുക്കത്തിൽ ഈ ചേരുവകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും നന്നായി അറിയപ്പെടുന്ന കഫീൻ ആണ്. റെഡ് ബുൾ എനർജി പാനീനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 8.3 പൗണ്ട്, 80 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ നൽകും. റോക്ക്സ്റ്റാർ ഊർജ്ജ പാനീസിൽ 16 മില്ലിനു മുകളിൽ 160 മി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകാൻ വേണ്ടി, ഒരു എസ്പ്രെസോയിലെ 1 Oz- ൽ 47-75 mg കഫീൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഞാൻ ഇതിനകം മറ്റൊരു പോസ്റ്റിൽ കിഡ്നിയിൽ കഫീൻ ഫലങ്ങൾ കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു.
ഒരു ശരാശരി അമേരിക്കൻ ശരാശരി കഴിക്കുന്ന കഫീന്റെ ശരാശരി 300 മി.ഗ്രാം. കഴിഞ്ഞ ദശാബ്ദത്തിൽ ഈ സംഖ്യയിൽ മാറ്റം വന്നില്ല. കൌമാരപ്രായക്കാരും യുവാക്കളും ഊർജം കുടിക്കാനുള്ള അളവിൽ ധാരാളം ഊർജ്ജ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് FDA റിപ്പോർട്ടിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കഷണീയം മൂന്നിലൊന്ന് കഫീഫിനേക്കാൾ ദിവസത്തിൽ 100 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ അവർ കഴിച്ചതായി കണ്ടെത്തി. ഈ കഫീന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് വന്നത്.
യു.എസിൽ ഒരു ഭക്ഷ്യ ലേബലിൽ കഫീന്റെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കാൻ ഒരു നിർമ്മാതാവ് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ് ഒരു രസകരമായ വസ്തുത. ഇത് മിക്കവാറും ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്. ഭക്ഷ്യ ലേബലുകളിൽ കാണുന്ന പോഷകാഹാര വിവര പാനൽ പോഷകങ്ങൾക്കായി മാത്രം വിവരങ്ങൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. കഫീൻ ഒരു പോഷകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിർമ്മാതാക്കൾ അതിന്റെ തുക സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് യാതൊരു ഉത്തരവാദിത്തവും വഹിക്കുന്നില്ല.
ടോറിൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്. പാൽ, മാംസം, മത്സ്യം മുതലായ പ്രോട്ടീന്റെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സുകളിൽ സ്വാഭാവികമായും കണ്ടെത്തുന്നതാണ് അത്. സ്പോർട്സ് അനുബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്. ഇത് അത്ലറ്റിക് കഴിവ് ഉയർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവ് ടോർണൻ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വരുത്താം, മാത്രമല്ല ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം (CKD) ഉള്ളവർക്കുണ്ടാകാം.
അത്തരം സംഭരണികളിൽ നിന്നുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മുമ്പത്തെ സാഹിത്യത്തിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായ വൃക്കകളുള്ള ആളുകളോട് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു സിംഗിൾ സെർവറിൽ ടോർണി അടങ്ങിയാൽ അത് ചർച്ച ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
സോഡാ പോലുള്ള പല ഊർജ പാനീയങ്ങളും അവയുടെ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്നുള്ള ഒഴിഞ്ഞ കലോറികളാണ്. അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം കുറയുന്നത് സംബന്ധിച്ച് നമുക്ക് നന്നായി അറിയാം. റോക്കസ്റ്റർ ഊർജ്ജ പാനീനിൽ 8 ഔൺസ് 30 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉണ്ട് . ഓർമ്മിക്കുക, ഒരു 16-ഔൺസ് സാധനം 2 സേവിംഗുകൾ ആണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും കുടിക്കണം എങ്കിൽ, 60 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ 12 കപ്പ് ഉപഭോഗം എന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!
എഫ് ഡി എ യുടെ സ്റ്റാൻഡ്
ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നും തന്നെ എഫ്ഡിഎ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല എന്നത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവയിൽ എന്ത് ചേരുവകളുണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചു യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല, നിർമ്മാതാവിൻറെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രസ്താവന തെളിയിക്കാൻ നിർമ്മാതാവിന് ഉത്തരവാദിത്തമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ ഊർജ പാനീയ ഉപഭോഗം ബാധിച്ച മരണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എഫ്.ഡി.എ. ഫെഡറൽ ഓർഗനൈസേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ള മരണമോ രോഗമോ ഊർജം കുത്തിവയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്.
ബുദ്ധിശക്തികളിലെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ
അധികമായ അളവിൽ ടോർണിൻറെ കുമിഞ്ഞുകൂടിയുള്ള ഹാനികരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കപ്പുറം, ഉയർന്ന റെഡ് ബൾ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്നും വൃക്കകൾ, വൃക്കകൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തസമ്മർദം തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും ഉയർന്ന വൃക്ക ദാതാവിൽ നിന്നും തലച്ചോറ് . അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ / അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജി യോഗത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു അമൂർത്തമായ വെളിപ്പെടുത്തൽ, വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ റോക്സ്റ്റാർ ഊർജ പാനീയം കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദയാഘാതം, നെഞ്ച് വേദന, ഹൃദയാഘാതം, .
ഊർജ-ദ്രുത നിർമ്മാതാക്കളുടെ സ്റ്റാൻഡ്
നിലവിൽ, മിക്ക നിർമ്മാതാക്കളും തങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതും നിർബന്ധിതവുമായ റിപ്പോർട്ടിംഗിലാണ് പങ്കെടുക്കുന്നത്. പ്രധാന ഊർജ്ജ പാനീത്തുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിക്ക ചേരുവകളും കണക്കിലെടുക്കാത്തതിനാൽ, നിലവിലെ ഔദ്യോഗിക രേഖകൾ പോലും, ഊർജ്ജ പാനീയമോ മരണമോ / രോഗമോ തമ്മിൽ ഒരു കാരണവും ഫലപ്രദവുമായ ബന്ധം പൂർണ്ണമായി സ്ഥാപിക്കാനാവില്ല എന്ന് തോന്നുന്നു.
സുരക്ഷിതമാണോ? സുരക്ഷിതമല്ല? നിങ്ങൾ ഒരു കുടിച്ച് എത്രത്തോളം ആശ്രയിക്കുന്നുവോ, അതോ ഒരുപക്ഷെ ഞാൻ നിന്നെ ന്യായാധിപനാക്കാൻ അനുവദിക്കും!