വേദനയ്ക്ക് ഒരുങ്ങിയിരിക്കൂ!
ചോദ്യം: എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു പുഷ്പം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എനിക്ക് ഫൈബ്രോറിയൽഗിയ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് വളരെ മോശമായ ഒരു ആശയം ആണെന്ന് എനിക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. അത് എത്ര വേദനാജനകമാണെന്നത് എന്നെ ശരിക്കും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. മുമ്പൊരിക്കലും ഞാൻ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടില്ല. ഇത് ശരിക്കും മണ്ടത്തരമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ അവസ്ഥയെക്കാളും എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണോ? ഇത് ഒരു കാലം എന്നെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണോ?
ഉത്തരം: ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പേ പോവുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇത് ചിന്തിക്കണം.
നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതെ, ഫൈബ്രോമൽഗിയ ആ തട്ടിപ്പ് പ്രക്രിയയെ കൂടുതൽ വേദനാജനകമാക്കും എന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ വേദനസംഹാരികളോട് ഞങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളും നമ്മൾ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനൊപ്പം സിഗ്നലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പർളജെസിയായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഈ രോഗത്തിന്റെ കേന്ദ്ര ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
വേദനയ്ക്ക് അപ്പുറമാണ് പ്രശ്നം. ചില ആളുകൾ വേദനയും കൂടിച്ചേർന്ന് ടാറ്റ് മെഷീന്റെ വൈബ്രക്കും ശബ്ദവും പറയും, അവരുടെ നശ്വരമായ മാർജിന് തീ പിടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫൈബ്രോറിയൽഗിയ കാരണം ഉത്കണ്ഠ അമിതഭാരവും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടാറ്റിംഗിന് ആ ലക്ഷണങ്ങളെയും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
വീണ്ടും, ട്യൂട്ടോഴ്സ് ലഭിക്കുന്ന ഫൈബ്രോയിമൽജിയോട് കൂടിയ ധാരാളം ആളുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ചിലർക്ക് ഇത് കുറച്ചുകാണുന്നതും അവരുടെ സാധാരണ വേദനകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നതും ചിലർ പറയുന്നു. സത്യത്തിൽ, ഒരു Google തിരയൽ ഫൈബ്രോമിയൽജിയ-തീം ടാറ്റൂകൾ വളരെയധികം ഉയർത്തുന്നു.
അതുകൊണ്ട്, ഇത് വളരെ വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്.
ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്ന റിപ്പോർട്ടുകളും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകളെക്കുറിച്ച് ഒരു സദാചാര താല്പര്യക്കാരിയോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കാം ഇത്. അതോടൊപ്പം അവനോടോ സംസാരിക്കുകയോ അവനു സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക, കാരണം നിങ്ങൾ എവിടെ ജോലി ചെയ്താലും അത് എത്രത്തോളം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവോ അത്രയും ചെയ്യുക.
ശരീരശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം കൈവശം വയ്ക്കേണ്ടിവരും, നിങ്ങൾക്കൊരു വേദനാജനകനാണെങ്കിൽ അത് ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
ഒരു വലിയതും / അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണമായതും ഒരു ചെറിയ, ലളിതമായ രൂപകൽപ്പന നിങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസിലാക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ (ങ്ങൾ) ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പ് ആവശ്യമാണോ എന്നറിയാൻ ഉറപ്പ് വരുത്തുക. ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ റിസേർട്ട് ആർട്ടിസ്റ്റുകൾ എന്ന നിലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വെളിച്ചമോ കനത്തതോ ആയ ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ചില കലാകാരന്മാർ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു! നിങ്ങൾ സഹാനുഭൂതിയും ക്ഷമയും കണ്ടെത്തുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്തണം, നിങ്ങൾക്ക് അധിക ബ്രേക്കുകൾ എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
കൂടാതെ, സമയം കണക്കിലെടുക്കുക. ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് ഒരു ടാറ്റ് ചെയ്ത് അടുത്ത ദിവസം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകാം, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ശരാശരി ആളല്ല! നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം വേണമെങ്കിൽ കുറച്ചു കീ കീ ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ചെറിയ സെഷനുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യേണ്ടിവരും, നിങ്ങൾക്ക് വേദന മരുന്ന് ധാരാളം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. റദ്ദാക്കൽ നയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കലാകാരനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെല്ലിംഗ് ഉണ്ടാവുകയും ഒരു സെഷൻ നടത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്താൽ.
ഒരു രോഗിയുടെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണമോ വേദനയോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ കഴിയില്ല .
ടാറ്റോ കലാകാരന്മാർ ട്യൂട്ടോറിയലിലെ ആരെയെങ്കിലും ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ജലാംശം നിലനിർത്തി, മുമ്പും ശേഷവും
- രണ്ട് ദിവസത്തേക്ക് മദ്യം കഴിക്കരുത്
- വിശ്രമം കൊള്ളുക
- രോഗബാധിതരാകരുത്
- പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
- പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ആസ്പിരിൻ എടുക്കുകയോ ധാരാളം കഫീൻ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് (ഇത് രക്തത്തെ കഴുകിക്കളയുന്നു)
- നിങ്ങൾ പ്രോസസ് മുഴുവൻ അനുഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത് ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ആശയവിനിമയം നടത്തും
- പിന്നീട് വിശ്രമിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കലിനും വീണ്ടെടുക്കലിനുമായി കലാകാരന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കൂടാതെ അണുബാധ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ചികിത്സ ലഭിക്കും, അത് പിന്നീട് വന്നേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാം, അതിനാൽ അവസാനം നിങ്ങൾ ഒരു ടാറ്റ് സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിലമതിക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം.