പാനിക് ഡിസോർഡറിനൊപ്പം തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, ചികിത്സിക്കുക, ജീവിക്കുക
ഫിബ്രോമ്യാൽജിയ (FMS), ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം ( ME / CFS ) എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ആശങ്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.
പാനിക് ഡിസോർഡർ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ജോലി ചെയ്യാൻ പോകുന്ന എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുവാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക; ലക്ഷണങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് FMS, ME / CFS എന്നിവയിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വയം ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, പ്രശ്നങ്ങൾ പരസ്പര സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ചിലപ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ സൌമ്യതയും ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല - നിങ്ങൾ അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റു സമയങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിൽ, അവർ പാനിക് ഡിസോർഡർ പോലെയുള്ള പൊരുത്തക്കേട് ആയിരിക്കും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയോടെ തടവിൽ കഴിയുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് ഉചിതമായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭീഷണി, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒരു സാധാരണ രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിലും, ചില ചികിത്സാരീതികൾക്കും കോപിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്. അതിനാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യുകയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക.
പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സിലെ വിദഗ്ധൻ, കത്രീനൈ സ്റ്റാർ ആണ് ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ കൗൺസിലർ. പാനിക് ഡിസോർഡറിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുമായി വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും അവൾക്കുണ്ട്.
താഴെ, ഞാൻ എഫ്.എം.എസ്, എംഇ / സി.എഫ്.എസ്. എന്നിവയുമായി വളരെ സഹായകമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന ലേഖനങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരം ഞാൻ സമാഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞു.
പാനിക് ഡിസോർഡേകളുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
ആദ്യം, ഒരു പാൻക് ഡിസോർഡർ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പാൻക് ഡിസോർഡർ സംബന്ധിച്ചു ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- എന്താണ് ഒരു പരിഭ്രാന്തി?
- ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണം, ആക്രമണം
- ഫൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് സിദ്ധാന്തം
- പാനിക് ഡിസോർഡർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും രോഗനിർണയം തേടേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന ഒരു ആശയം അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകണം.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
FMS, ME / CFS എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ ഗുരുതരമായ വ്യത്യാസമാണ്. മാനസികരോഗങ്ങളുമായി ഒന്നിലധികം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ഈ അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. എഫ്.എം.എസ്, എംഎ / സിഎഫ്എസ് ഷോ എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള പല രോഗികളും ബോധപൂർവമായ വക്രീകരണവും യുക്തിവാദപരമായ വിശ്വാസങ്ങളും അടങ്ങുന്ന നിരവധി ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചു പഠിക്കുന്നത് ഒന്നിലധികം സാഹചര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
- ലക്ഷണങ്ങൾ
- ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ
- ജിഐ ലക്ഷണങ്ങൾ
- കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസ്റ്റോറിഷനുകൾ
- യുക്തിഹീന വിശ്വാസങ്ങൾ
- വിരുദ്ധമായ ഉത്കണ്ഠ
പാനിക് ഡിസോർഡർ ചികിത്സ
FAN, M / CFS എന്നിവയിലും പാനിക് ഡിസോർഡറിലെ മിക്ക ചികിത്സകളും ഉപയോഗപ്പെടുത്താറുണ്ട്. ചികിത്സാരീതികളിൽ തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗനിർണ്ണയങ്ങളും അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
- ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്
- ബെനോസോഡിയാസൈപ്പൈൻസ്
- ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഇതും കാണുക:
- ഫൈബ്രോമിയൽജിയ for കോഗ്നിറ്റിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
- ME / CFS നായുള്ള കോഗ്നിറ്റിക്കൽ ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
സ്വയം നിയന്ത്രണം
ഭീതിയിൽ രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാവും.
താഴെയുള്ള വിവരവും തന്ത്രങ്ങളും ഭീകര ആക്രമണങ്ങളെ തടയുന്നതിനായുള്ള ആരോഗ്യപരമായ വഴികളിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, അവ എപ്പോൾ തരണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ അവ എങ്ങനെ എത്തിക്കാനാകും.
- പാനിക് ഡിസോർഡറിൽ താമസിക്കുന്നു
- ദുഃഖം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെ
- ഒരു പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണത്തിലൂടെ നേടുന്നു
പാനിക് ഡിസോർഡർ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകൾ
ഏതൊരു രോഗവുമായും പൊരുത്തപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് മാനസിക രോഗം വരുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വഷളാവുകയും ചെയ്യും. ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ഈ ലേഖനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നവരെ സഹായിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളും നിങ്ങളുടെ ഡിസോർഡർ ഉപയോഗിച്ച് നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമാകും.
- പാനിക് ഡിസോർഡർ ആൻഡ് റിലേഷൻഷിപ്പുകൾ
- കുടുംബത്തെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും മനസ്സിലാക്കുക
കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ
ഈ റിസോഴ്സുകൾ മഞ്ഞുമലയുടെ അഗ്രം മാത്രമാണ്.
കഠാരിന പാനീയ ഡിസോർഡർ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഒരു സമ്പത്ത് വിവരങ്ങൾ പ്രദാനം. പഠനം നിലനിർത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:
- അവളുടെ സൈറ്റ് ബ്രൗസ് ചെയ്യുക
FMS, ME / CFS എന്നിവയിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, എന്റെ ലേഖനങ്ങൾ കാണുക: