ചില സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ വിരാമം അനുഭവിക്കുകയും ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിനോ സന്തുഷ്ടതയ്ക്കോ പ്രകടനത്തിനോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ചില സ്ത്രീകൾ ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തിലും ശേഷിയിലും വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളേയും പോലെ, ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വന്തം കഥ പറയാനുണ്ട്.
എസ്ട്രജൻ കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാനിടയുണ്ട്.
ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ ചിലത് കാരണം ഹോർമോണുകൾ ഇല്ലാതാകുകയും അവയിൽ ചിലത് മാനസികവും വൈകാരികവുമാകാം. ആദ്യം മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കില്ല, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ആകുലപ്പെടാതിരിക്കാം. ആർത്തവ കാലത്തും അതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി വരും:
- യോനീശ്ലിംഗം
- ലൈംഗിക വേളയിൽ വേദന
- താഴ്ന്ന ലൈംഗികാഗ്രഹം
- വിഷാദം മാറുന്നു
- കൂടുതൽ യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാഡർ അണുബാധകൾ
- ജനനേന്ദ്രിയത്തിലും കുറവ് കുറവ്
സ്മരിക്കുക, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങളില്ല, എന്നാൽ പകുതി സ്ത്രീകളിലെങ്കിലും അതിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം അവസാനിച്ചതായി നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ആദ്യം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതും എടുക്കുക. ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ലൈംഗിക ആകർഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻറെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും മാറ്റം അപ്രതീക്ഷിതമായിരിക്കാം. മറുവശത്ത്, ലൈംഗികത്തിന് ആസ്വാദ്യകരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ കേന്ദ്ര ഭാഗമല്ല, ഈ ലൈംഗിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കിയേക്കാം.
പല സ്ത്രീകൾക്കും ലൈംഗികപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് അവരുടെ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഹോബി ആ സമയം, ഊർജ്ജം എന്നിവ പോലുള്ളവയെ വിലമതിക്കുന്ന മറ്റു കാര്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്ഥലം തന്നെയാണ്.
മറ്റുള്ളവർക്കായി, ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നതോ ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുന്നതോ ആയ ഏതൊരു മാറ്റവും അവരുടെ സ്വാർഥതയ്ക്ക് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. ആ തുടർച്ചയെവിടെ? നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധം എത്ര പ്രധാനമാണ്? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന അടുപ്പവും പങ്കുവെച്ച അനുഭവങ്ങളും തടയുമോ?
ഈ ലൈംഗിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം ആണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പങ്കാളി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുമായി അല്ലെങ്കിൽ അവളുമായി സംസാരിക്കുക. ഒരു വൈദ്യൻ ദാതാവുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യണോ? ഒരു ഉപദേശകൻ? ഒരു സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ്? നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ കാണുന്നതിനുമുമ്പ് വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങളോ വിഭവങ്ങളോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഉണ്ട്. അവരിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം.
പ്രശ്നം എന്തെല്ലാമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാരണമാകുന്നത് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം:
- ലൈംഗിക ലബ്രിക്ചറുകൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഉദാരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്
- പരമാവധി പ്രലോഭനത്തിനും ലൂബ്രിക്കേഷനുകൾക്കും അനുവദിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന വിപുലീകരിക്കുക
- ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിൽ രക്തപ്രവാഹം കൊണ്ടുവരാനും, സംവേദനക്ഷമതയും പ്രതികരണവും നിലനിർത്താനും ലൈംഗികതയുടെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ലൈംഗികവും മറ്റ് ആർത്തവ ഘട്ടങ്ങളും നേരിടേണ്ടിവരുന്ന ഓഡോറൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ഡെർമൽ (പാച്ച്) എസ്ട്രജൻ / അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊജസ്റ്റെറോൺ തെറാപ്പി
- യോനിയിൽ ഈസ്ട്രജൻ. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യുത ദാതാവിന് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്ന നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി സാധാരണയായി സഹായിക്കാറില്ല, എന്നാൽ യോനിയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്
- വാമൊഴി ഉത്തേജനം അല്ലെങ്കിൽ യോനി രൂപവത്കരണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുള്ള പ്ലാന്റ് എസ്ട്രജൻസ് (വൈൽഡ് ഇം ശൃംഖലയിലെ മികച്ച ഉത്പന്നമാണ്, എന്നാൽ ഗവേഷണത്തെ അവയുടെ ഫലപ്രദത്വത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.)
- ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പാചകം അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ബന്ധം അസംതൃപ്തി, സമ്മർദപൂരിതമായ ജീവിത സാഹചര്യം, ദുഃഖം നഷ്ടപ്പെടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയംബോധം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ:
- നിങ്ങൾ ഇരുവരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി തുറന്നുപറയുന്നു
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഒരു ഉപദേശകനിൽ നിന്ന് സഹായം സ്വീകരിക്കുക
- സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് ലൈഫ്, അതുപോലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഉപയോഗം മെഡിക്കൽ ദാതാവുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നു
- സമ്മർദ്ദം, സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവ പഠിക്കുക
- ഊർജ്ജവും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകൽ
- സമ്മർദ്ദം, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഊർജ്ജം എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പരാതികൾ ഒരു മരുന്നിന്റെ ഒരു വശത്താണെങ്കിൽ, അവരെ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യസഹായ ദാതാവുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. ആ സൈഡ് ഇഫക്ട് ഇല്ലാതെ അനുയോജ്യമായ ഒരു പകരക്കാരനാകാം.
പുരുഷന്മാരിലൂടെ ലൈംഗിക പ്രതിരോധത്തിനായി പുരുഷന്മാരുടെ മരുന്നുകൾ ( വയാഗ്ര അല്ലെങ്കിൽ Cialis പോലുള്ളവ) നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ വിജയിച്ചില്ല. ഈ മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ എസ്എസ്ആർഐആർ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുന്നു, അവർ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സിന്റെ ചില ശാരീരിക ഫലങ്ങളിൽ പ്രതിരോധിക്കുകയും സ്ത്രീകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്ത്രീകളിലെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ സ്ത്രീവിഷയങ്ങളിൽ വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്. പഠനങ്ങളും സ്ത്രീകളുമാണ് ഉയർന്ന ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്, അത് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ലെന്ന് പോലും തെളിയിക്കുന്നു. വികാരത്തിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വികാരപ്രകടനങ്ങളുടെ 'വികാരങ്ങൾ' റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പ്ലേ ചെയ്യാതിരുന്നാൽ ശരിയായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കുന്നതുപോലെ (ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ PDE-5 ഇൻഹെബിറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുക).
ആർത്തവ കാലത്ത് അതിനുശേഷവും ലൈംഗികപ്രസക്തവും ആവേശകരവും ആഴത്തിൽ സംതൃപ്തിയുമാണ്. അൻപതു വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ലൈംഗികാനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും ചില ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താല്പര്യമുണ്ടെന്നും ചില സ്ത്രീകൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും ആനന്ദവും മികച്ച മുൻകരുതലുകളാണ്:
- ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പ് എത്രയാളാണ് നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചത്?
- എത്രമാത്രം നിങ്ങൾ മുൻഗണനയായി സജ്ജമാക്കണം
- നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യമുള്ളവരാകുന്നു
ലൈംഗിക ജീവിതം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാനവും പ്രതിഫലദായകവും ആയി തുടരുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്താവശ്യമെന്നു തീരുമാനിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അവിടെ എത്തും വരെ നൽകരുത്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബോസ്റ്റൺ വുമൻസ് ഹെൽത്ത് കളക്ടീവ്, ഞങ്ങളുടെ ബോഡികൾ, സ്വയംതന്നെ: മെനപ്പോസ്, സൈമൺ & ഷുസ്റ്റർ, ന്യൂയോർക്ക്, NY, 2006, 24 Nov 2007.
> ഡെന്നർസ്റ്റീൻ, എൽ, സ്മിത്ത്, എ എം എ, മോർസ, സിഎ, ബർഗർ, എച്ച്.ജി., "സെക്യുല്യൂവലി ആൻഡ് ദി മെനപ്പോസ്" ജേർണൽ ഓഫ് സൈക്കൊമോമറ്റി ഒബ്സ് സ്റ്റെട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി, വാല്യം 15, നമ്പർ .1, മാർച്ച് 1994, പുറങ്ങൾ 59-66. 24 നവംബർ 2007.