ശാരീരിക തെറാപ്പി എങ്ങനെ അപകടത്തിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ സഹായിക്കും
നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ജോലി, കഴിവ്, ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ധനാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, വിപുലീകരിക്കൽ, സാങ്കേതിക വിദ്യ എന്നിവയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഈ പ്രത്യേക ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പരിശീലനം ഇല്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാവാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ
ശരീരത്തിലെ ബയോമെക്കാനിക്സിൽ അപര്യാപ്തതകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ച വിധത്തിൽ പ്രത്യേക ദൗർബല്യങ്ങൾ നിർണയിക്കാനും കഴിയും. സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും വേദനയില്ലാതെ ശരീര പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികളേയും ചികിത്സ ലക്ഷ്യങ്ങളേയും കുറിച്ച് അറിവുള്ളവരാണ്. ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കു ശേഷം, ശസ്ത്രക്രിയ വഴി തെറാപ്പി വഴി നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം ശരീരത്തിൻറെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ളതാണ്. വിജയകരമായ ഫലം ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
തുഴ പേശികളും സന്ധികളും നീക്കുക
സന്ധികളുടെ ചലനത്തിന്റെ നല്ല പരിധി നിലനിർത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ വഴക്കത്തിലൂടെയും നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതാണ് സ്ട്രെച്ചറിംഗ്. നിങ്ങൾക്ക് കട്ടിയുള്ള സന്ധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ പേശികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പടികൾ കയറുന്നതും ഓവർഹെഡിലേക്ക് കയറുന്നതും പോലുള്ള സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കർശനമായി ബാധിക്കപ്പെടും. ശരിയായ നീട്ടിനോടൊപ്പം, ഈ ഫംഗ്ഷനുകൾ സൂക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.
മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ, സ്കർ ടിഷ്യു ഫോമുകൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യു കരാറുകൾ.
നിങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിനിടയിൽ വടുക്കൾ രൂപപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പതിവായി നീങ്ങേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ലക്ഷ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചലന ശ്രേണി നിലനിർത്തുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ മുറിവിനുള്ള പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെന്നതിനാൽ പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേറ്റീവ് വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും നയിക്കണം. താഴെ തന്നിരിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മുട്ടുമുട്ടുകൾ , തോളിനുള്ള പരിക്കുകൾ , പരിക്കുകൾ, നെഞ്ചുവേദനകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കോർ സ്ട്രെൻനേഷനും സ്ഥിരതയും
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ ഏറ്റവും അടുത്തകാലത്തെ സംഭവവികാസങ്ങളിൽ ഒന്ന് കേന്ദ്ര-ശക്തിപ്പെടുത്തലിലും സ്ഥിരതയിലും ഊന്നൽ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാമ്പ് നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ അടിസ്ഥാനം പോലെയാണ്. ബലഹീനമായ അടിത്തറയിൽ നിങ്ങളുടെ വീടു പണിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നാശവും തകർച്ചയും അനുഭവപ്പെടാം. അതുപോലെ, ദുർബലമായ കോർകുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയ്ക്കും വിധേയമാണ് .
തിക്കിൻറെ പേശികളുടെയും പേശികളുടെയും പേശികൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത്. ചില വ്യായാമ പരിപാടികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പൈലേറ്റുകൾ, മൃതദേഹങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ രസകരമാണ്. പല പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് പതിവായി പൈലറ്റ് ആക്ടിവിറ്റീസ് ചെയ്യുന്നതിനാലാണിത്.
ഐസ് ആൻഡ് ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷൻ
ചൂടും മസിലുകളും തണുപ്പിക്കുന്നതിനും ഐസ്, ചൂട് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഈ രീതികൾ രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ പ്രധാന വശങ്ങൾ ആയിരിക്കാം. ഉന്മൂലനം മൂലം ഹിമവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരിയായ ഐസ് ആൻഡ് ഹീറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റിന് പ്രധാനമാണ്.
അൾട്രാസൗണ്ട്
ശരീരത്തിനകത്തുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യുക്കളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന ഫ്രീക്വെൻസി ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ (കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ശ്രേണിയിലാണല്ല) അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് അന്വേഷണം നടത്തുക വഴി, ശബ്ദ തരംഗത്തിന്റെ ആഘാതം ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യുകൾ ഉത്തേജിതമാക്കുന്നു. ഇത് ഈ ടിഷ്യൂകളോടുള്ള ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇലക്ട്രിക്കൽ പ്രചോദനം
വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ബാധിത പ്രദേശത്ത് വൈദ്യുതപ്രവാഹം കടന്നുപോകുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ്. ഈ പ്രദേശത്തിനുള്ളിൽ നെയ്ൽ ഉൽപ്പാദനം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇതിന് പേശികളിലെ കരകൗശലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനാകും. ഈ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വൈദ്യുത ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചികിത്സയുടെ ഈ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം കഴിഞ്ഞാൽ രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.