മുട്ട് വേദന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്, പലപ്പോഴും വളരെ പരിഹാരമുള്ള പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ്. വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു വിദഗ്ധന് ഈ വ്യതിയാനത്തെക്കുറിച്ച് സൂചന ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ചില സൂചനകൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ചെയ്യേണ്ടത്-നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പ്രായമുണ്ട്, ഏതൊക്കെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്- ചിലത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുട്ടി തുടരുകയോ അടുത്ത കാലത്തുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളോ ഉണ്ടോ?
മുട്ടുകുത്തിയതിന്റെ കാരണം നിർണയിക്കുന്നത് ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലാണ് മുക്കി സംയുക്തത്തിൻറെ ശരിയായ പരിശോധനയെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇവിടെ ചില മുട്ടു വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും സാധ്യതകൾ അവർ സൂചിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.
കോസ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നു
- സ്ഥാനം: രോഗിയുടെ വേദന തോന്നുന്ന വേദനയോ അവസ്ഥയോ ഏതുതരം വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ചില സൂചനകൾ നൽകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മുട്ടിയുടെ ഉള്ളിലോ മറ്റേതെങ്കിലുമായോ വേദന (മറ്റേ മുക്ക് തൊട്ടടുത്തുള്ള ഭാഗം) മൂലം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മോണോസ്കിസ് കണ്സസ് , എംസിഎൽ പരിക്കുകൾ , വാതം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
മുട്ടോളം അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഭാഗം പുറത്തെ വേദന, പാർശ്വസ്ഥമോ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, LCL മുറിവുകൾ, ഐ.ടി.ബാൻഡ് ടെൻഡോണിസ് , ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്. മുട്ടുകുത്തിയതിനു പിന്നിലെ വേദന ബാക്കറുടെ സിസ്ട്ടെ എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ ശേഖരമാണ് . മുട്ടുകുന്ന് മുന്നിലെ വേദന സാധാരണ മുല്ലപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, അത് പല പ്രശ്നങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. - ടൈമിങ് : മുട്ടുവേദനയുടെ സ്ഥാനം എന്താണെന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഈ പ്രശ്നം എന്താണെന്നോ, രോഗിയുടെ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ദിവസത്തിന്റെ സമയം, ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാം. ചുവടെയുള്ള കാൽവയ്ക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ മുത്തുപിടിപ്പിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലെയാണ്. രാവിലെ ഉണർന്ന് മൗനത്തിന്റെ വേദന മൃദുലമായ പ്രവർത്തനത്തോടെ ഉടൻ പരിഹരിക്കും, ഇത് ആദ്യകാല ആർത്രൈറ്റിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ് .
- വീക്കം : മുക്ക് വീക്കം വ്യത്യസ്ത മുക്കു പ്രശ്നങ്ങളാൽ സാധാരണമാണ്. മുട്ട് മുറിവേറ്റ ഉടനെ ഒരു എഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആന്തരിക ഘടനയുടെ ഘടനയ്ക്ക്, ഗുരുതരമായ ക്രൂഷ്യാറ്റ് ലിഗമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഷിൻ ബോണിന്റെ മുനയുടേതുപോലെ ഒരു ഗുരുതരമായ പരിക്കാണ് ഇത്.
ഗര്ഭം കഴിഞ്ഞ് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, വീക്കം ക്രമേണ വരുന്നതോടെ, അത് മെനിഞ്ഞിന്റെയോ കട്ടിലിന്റേയോ ഉളുക്കിയപ്പോലുള്ളതുപോലെ , കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായിരിക്കാം. നിലവിൽ അറിയപ്പെടുന്ന മുറിവുകളില്ലാതെ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖം (സാധാരണ), സന്ധിവാതം (കുറവ് സാധാരണ), വീക്കം തടയുന്നതിനുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് , അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത അണുബാധ (അസാധാരണ) എന്നിവ മൂലം ഉണ്ടാകാം .
- ചലനത്തിന്റെ പരിധി : മുക്കിയുടെ മൊബിലിറ്റി പല സാധാരണ അവസ്ഥകളേയും ബാധിക്കും. ചലനാത്മകത കാലക്രമേണ പരിമിതമാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും കാരണം ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് . സന്ധിയുടെ ഉപരിതലം ആർത്രൈറ്റിന്റെ ഫലമായി അനിയന്ത്രിതമായിത്തീരുമ്പോൾ, സന്ധിയുടെ ചലനശേഷി പരിമിതമാവുകയും ചെയ്യാം. ചലനശേഷി മൂലം , ചലനശേഷി പരിമിതമാണെങ്കിൽ ചലനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വീക്കം ഉണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശവശരീര ഘടന ഉണ്ടാകാം.
മുട്ടയുടെ സ്ഥിരത ഷിൻ ബോൺ (ടിബിയ) മുതൽ തുടച്ചാൽ (ശ്മശാനം) ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അഴുക്കുകൾ നൽകുന്നു. കട്ടിലുകൾ നീട്ടപ്പെടുകയോ കീറിമുറിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, മുതലാളിക്ക് താഴെയുള്ള മാർഗ്ഗം നൽകുമ്പോഴാണ് മുട്ട് തോന്നിയേക്കാം. മുട്ട് നിങ്ങൾക്ക് അടിയിൽ നിന്ന് പുറത്തു പോയേക്കാം, അത്യാവശ്യഘടകത്തിൻറെ ഒരു ലക്ഷണം. - നോയിസ് : മുട്ടോളിനുള്ളിൽ പൊതിയുന്നതും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതും സാധാരണമാണ്, പലപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കില്ല. പാപ്പരുകൾ വേദനയല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല , എന്നാൽ വേദനാപരവും മായക്കാഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ് വിലയിരുത്തേണ്ടത്. എസിഎൽ പോലെയുള്ള അസ്ഥിബന്ധം ചിതറിപ്പോകുമ്പോൾ ഒരു പോപ്പ് പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നതോ അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണ്. കശപിശിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശല്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് മസ്തിഷ്ക പ്രശ്നങ്ങളുടെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. കാർട്ടിലിരണം കേടാകുകയാണെങ്കിൽ- chondromalacia എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ- മുട്ടക്കോഴിയുടെ മേൽ കൈ വയ്ക്കുന്നതിലും മുട്ടിൽ കുത്തിയിറക്കുന്നതിലും ഒരു വിരസത സംവേദനം പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുത്തുച്ചിപ്പി സമാനമായ സമാനമായ സാന്ദീക്യത അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
- ലോക്ക് ചെയ്യുന്നത് : ഒരു രോഗിക്ക് മുട്ടു മടക്കുകയോ നേരെയാക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ് ലോക്കിംഗ്. പൂട്ടിങ്ങ് മുട്ടുകളുടെ ചലനത്തെ ശാരീരികമായി തടയുകയോ സാധാരണ മുട്ടുകുത്തുന്നതിനെ തടയുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ശാരീരിക തടസ്സം മുക്കി ചലനമുണ്ടാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം ആരോഗ്യപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ ഒരു മരുന്നായാൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മുതലെടുക്കുക എന്നതാണ്. മരുന്നുകൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വന്നതിന് ശേഷം, വേദന ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കീറി മുറുക്കിനിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ , സാധാരണ ചലനത്തെ തടയുന്ന ഒരു ഘടന ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനായി മുട്ടുമടക്കാൻ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.
സാധാരണ കാരണങ്ങൾ
മുട്ട് വേദന വളരെ സാധാരണമായ പരാതിയാണ്, പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ പരിശോധന നടത്താൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തേടാം. നിങ്ങൾക്ക് മുട്ടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- മുട്ട് ആർട്ടിറ്റിസ് : മുടി വേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ്. നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്.
- ലിഗെൻട്രി പരിക്കുകൾ: ലിഗമെന്റൽ പരിക്കുകൾ സാധാരണയായി അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുകയും അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്ഥിരതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.
- രക്തക്കുഴലുകളുടെ പരിക്കുകൾ | Meniscal Tear : യുവാക്കളിലും പ്രായമായവരിലും ഒരുപോലെ മാരക രോഗങ്ങൾ കാർട്ടിലേജ് കണ്ണുകൾ കാണപ്പെടുന്നു.
- Patellar Tendonitis : സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റും സന്ധിവേദന സാധാരണയായി patellar താലത്തിൽ, മുട്ടുകുത്തി മുന്നിൽ വലിയ താലികെട്ടു.
- കോണ്ട്രോമോലാസിയ പാറ്റേള: കോണ്ട്റോളാലസിയ മുത്തുപ്പായം മൂലമുളള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചെറുപ്രായരിൽ (15-35 വയസ്സ്) ഏറ്റവും സാധാരണമാണ് ഇത്.
- മയക്കുമരുന്ന് ഡിസ്ലോചുചെയ്യൽ : മസ്തിഷ്കാഘാതം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ലക്ഷണങ്ങൾ മൂലം ലക്ഷണമുണ്ടാകും .
- ബേക്കറുടെ ജലദോഷം : ഒരു ബേക്കറുടെ തൊഴി സംയോജനത്തിന്റെ പിന്നിൽ വീർക്കുകയാണ് , സാധാരണയായി അത്തരം meniscus tear പോലെയുള്ള മറ്റൊരു അസ്തിത്വ പ്രശ്നത്തിന്റെ അടയാളമാണ്.
- ബർസിട്ടിസ് : സംയുക്തത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബർസ മുട്ടിപ്പടിക്ക് മുകളിലാണ്. തോട്ടക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ പരവതാനി പാളികൾ പോലെയുള്ള ജോലിയിൽ മുട്ടുകുത്തുന്ന ആളുകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്.
- പ്ലാക്ക സിൻഡ്രോം : പ്ളിക്ക സിൻഡ്രോം മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് അസാധാരണമായ കാരണമാണ്, അത് കണ്ടെത്തൽ പ്രയാസമാണ്. രോഗനിർണയം സാധാരണയായി ആർത്രോകോപ്പിയുടെ സമയത്ത് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു.
- ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ ഡിസീസ് : ഓസ്ഗുഡ്-സ്ക്ലറ്റർ രോഗം കൗമാരക്കാരിൽ കാണുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സന്ധികളുടെ മുന്നിൽ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണം.
- ഓസ്റ്റോകോണ്ടൈറ്റിസ് ഡിസ്ക്കാൻസ് : ഓസ്റ്റിയോക്രാണ്ട്രൈറ്റിസ് ഡിസ്കേസൻസ് (OCD) ജോയിന്റ് ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച കാരണം കൗമാരക്കാരിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണ്.
- സന്ധിവാതം : ഗൗട്ട് മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് അസാധാരണമായ കാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതം രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്ന രോഗികളിൽ പുതിയ അസ്വാസ്ഥ്യമുളള വേദനയ്ക്ക് കാരണമായി കണക്കാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടണം. മുട്ടു വേദന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രത്യേക കാരണങ്ങളാൽ നയിക്കണം. ഡോകടർ കാണേണ്ട ചില സൂചനകൾ ഇവയാണ്:
- രോഗം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ഹൃദ്യമായി നടക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
- ജോയിന്റ് ചുറ്റുമുള്ള വൈകല്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന മുറിവ്
- രാത്രിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമവേളയിലോ ഉണ്ടാകുന്ന മുട്ട് വേദന
- ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തുടരുന്ന മുട്ട് വേദന
- പൂട്ടിയിടുക (വളയ്ക്കാനായില്ല)
- സംയുക്ത അല്ലെങ്കിൽ കാളക്കുട്ടിയെ പ്രദേശം വീക്കം
- പനി, ചുവപ്പ്, ചൂട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- മറ്റ് അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ
ചികിത്സകൾ
മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് ചില സാധാരണ ചികിത്സകൾ ഇവിടെ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ചികിത്സകളും ഉചിതമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ അവ സഹായകരമാണ്.
- വിശ്രമം: കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളിൽ ആദ്യത്തേത് സംയുക്തത്തെ സന്തുലിതമാക്കാനും, നിശിതം വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മുട്ടുകുട്ടി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് മാത്രമാണ് സാധാരണയായി ചെയ്യേണ്ടത്. ലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഞണ്ടുകൾ സഹായകരമാകും.
- ഐസ്-ഹീറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷൻ : മുട്ട് വേദനയ്ക്ക് സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികളിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകളും ഹീറ്റ് പാഡുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ആരാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഹിമമോ അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്? എത്രക്കാലം മഞ്ഞുകയോ ചൂടാക്കൽ ചികിത്സയോ അവസാനിപ്പിക്കണമോ?
- വലിച്ചുനീട്ടുക: പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള സന്ധികൾ നീട്ടുന്നത് മുട്ട് വേദനയുടെ കാരണങ്ങളാൽ സഹായിക്കും.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി : ഏതാണ്ട് എല്ലാ പുരാവസ്തുക്കളുടെയും ചികിത്സയ്ക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു പ്രധാന വശം ആണ്. ശാരീരികവൈകല്യങ്ങൾ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും, അവരുടെ പ്രീ-പരുക്കേറ്റ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രോഗികളെ തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- മരുന്നുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന മരുന്നുകൾ : സാധാരണയായി NSAID കൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അൾത്തടയാളി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ , സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്രൈറ്റിസ്, ബർസിറ്റിസ്, ടെൻഡോണിറ്റിസ് തുടങ്ങിയവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുടി വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്.
- കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ : കോർട്ടിസോൺ വീക്കം പരിഗണിച്ച് ശക്തിയുള്ള ഒരു മരുന്നാണ്, മുട്ടോ വേദന ഉള്ള രോഗികളിൽ വീക്കം ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഒരു കോർട്ടിസോൺ കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്തുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
മുട്ടു വേദന ചികിത്സ പൂർണ്ണമായി പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെയാണ്. അതിനാൽ, ഒരു ചികിത്സാരീതിയിലൂടെ മുന്നോട്ടുപോകുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് അതിപ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണ്ണയത്തിലോ, നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാപദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഭാട്ടിയ, ഡി., ബെജാറാനോ, ടി, നൊവോ, എം ജെ. "കാൽമുട്ട് അസ്റ്റയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ മാനേജ്മെന്റിൽ നിലവിലെ ഇടപെടലുകൾ." ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമസി ആൻഡ് ബയോളാലിഡ് സയൻസസ് ജനുവരി 2013
ബ്രൌൺ കെ, കർട്ട്സ് CA. "മുട്ടി വിശദമായ പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്തണം" JAAPA. 2009 ജൂൺ 22 (6): 20-5.
> ബ്രോൻസ്റ്റീൻ ആർ.ഡി., ഷാഫർ ജെ .സി. "ഫിസിക്കൽ എക്സാമിനേഷൻ ഓഫ് ദി മോനിസ്: മെനിസിൽസ്ക്, കാർറ്റിലേജ്, ആൻഡ് പാറ്റലോഫ്രീമോൾ കണ്ടീഷൻസ്" ജെ ആം അകാഡ് ഓർത്തോപ് സർജ്. 2017 മേയ് 25 (5): 365-374.