ഐബിഡി ഭക്ഷണത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ സഹായം ലഭ്യമാകും
ബാഹ്യകോശ രോഗം (ഐബിഡി) സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് വിശപ്പാണ്. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, നമുക്ക് പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, ചിലപ്പോൾ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വളരെയധികം കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല, എന്നാൽ വളരെ കുറവ് കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണ് എന്നത് ശരിയാണ്. അമിതഭാരമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പോലും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഓരോ ദിവസവും ധാരാളം കലോറിയും പോഷകങ്ങളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
വീക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥ, യഥാർത്ഥത്തിൽ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശപ്പ് ഒരു കുറവ് നന്മ ഒരു പ്രധാന തടസ്സം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബന്ധം IBD കൂടെ ജനങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ കലോറി ലഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി വഴികളുമുണ്ട്.
ഐബിഡി ആകുലതയുടെ അഭാവം എന്തിനാണ്?
ക്രോൺസ് രോഗവും വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉള്ളവരും വിശപ്പ് കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നം ഭക്ഷണക്രമം പലപ്പോഴും വികാരം, വേദന, സ്ഫോടനം , വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. മറ്റൊരു കാരണം, ഓമനയും വയറിളക്കവും ലക്ഷണങ്ങളിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ജനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. ചില അത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഐ.ബി.ഡി ഉപയോഗിച്ച് ജനങ്ങൾക്ക് തടയാൻ സാധിക്കും. ക്ഷീണം ഒരു ഘടകം ആകാം - നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയും സംഹരിക്കും.
വിശപ്പ് ഇല്ലാതെ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായി
വേദനയെടുക്കുന്നതിനോ വേദനിക്കുന്നതിനോ കാരണമാവുന്നെങ്കിൽ, വിശപ്പിന്റെ പൊതുപരാതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഐ.ബി.ഡി ഉള്ളവർക്ക് ദിവസത്തിൽ വേണ്ടത്ര കലോറി കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ വേണ്ടത്ര കലോറി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവുമാണ്. ഐ.ഡി.ഡബ്ല്യു (പ്രത്യേകിച്ച് വൻകുടൽ പുണ്ണ്) പോലുള്ള ചില ദീർഘകാല ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ചില ആളുകൾക്ക് ആഹാരത്തിൽ നിന്നും കൂടുതൽ കലോറിയിൽ നിന്നും കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കണം . ചെറിയ കുടൽ കൊണ്ട് എടുക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യുക
തീർച്ചയായും, വിശപ്പിന്റെ അഭാവത്തിൽ ചികിത്സിക്കുന്ന ആദ്യ പടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന ടീമിനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റേണറിസ്റ്റിന് IBD ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഐ.ബി.ഡിയുടെ ഒരു അമിത ഉപയോഗം ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി വിശപ്പു വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതുപോലെ നന്നായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഒരു ഡയറ്റീഷണൻ സഹായിക്കും. പ്രായം, ഭാരം, മറ്റു രോഗങ്ങൾ, പ്രവർത്തന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഭക്ഷണപഥത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ തീർത്തും പരിഭ്രാന്തിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് - നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കേണ്ടൂ. ഒരു ഡയറ്റിഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശൈലി വിലയിരുത്താനും അതു മാറ്റാൻ സഹായിക്കാനും സാധിക്കും, അങ്ങനെ അത് നല്ലതാണ്, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീം അമിത നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ആരോഗ്യപരമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്ന ഈ മറ്റ് നുറുങ്ങുകളും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.
- ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ് - IBD പൊഴിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലയോ. ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് ലെവൽ സ്ഥിരമായി സൂക്ഷിക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില നിങ്ങളെ നിലനിർത്തുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥം കഴിക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഭാരം ഭക്ഷിക്കുകയല്ല എന്നാണ്. ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം എല്ലായിടത്തും അഭികാമ്യമല്ലെങ്കിലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു IBD അൾട്രാവയറിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ലക്ഷണങ്ങളായ വയറുവേദന, ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കലോറിയിൽ എടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണം ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം ആയിരിക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് അവയെ സഹിക്കാനാകൂ.
- ആഹാരത്തിന്റെ താപനില മാറ്റുന്നത് സഹായിക്കും. വളരെ ചൂടുള്ളതോ, വളരെ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണമോ കുടിക്കാൻ കുഞ്ഞുകുറിയോ പോലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊഷ്മളമായ ആഹാരം കഴിക്കുക (എന്തായാലും).
- പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മദ്യപാനവും നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ മദ്യപിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പൂർണമായി സുഖം കണ്ടെത്തുന്ന പക്ഷം നിങ്ങൾ ആദ്യം കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ദ്രാവകത്തിൽ കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവുന്നതാണ്. പാനീയങ്ങൾ കലോറികൾ ഉൾപ്പെടുത്താം, ചില കേസുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് കലവറയോ പാനീയങ്ങളോ ചേർക്കുന്നത് സഹായകരമാണ് (നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുക).
താഴത്തെ വരി
ശരീരം പോഷിപ്പിക്കുവാൻ വേണ്ടത്ര കലോറികൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആഴ്ചകൾക്കോ മാസങ്ങൾക്കോ പോകുന്നത് വളരെ കുറച്ച് ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരമാണ്. ഭക്ഷണവും തിന്നും ഒരു സുഖകരമായ അനുഭവം ആയിരിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റീരിയൈൻ സമ്മർദ്ദമുളവാക്കുന്നതും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഉറവിടങ്ങൾ:
ലോമെർ എം. "നാശനഷ്ടരോഗബാധ രോഗത്തിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും പോഷകാഹാരവുമായ പരിഗണനകൾ." പ്രോക്ക് നുരിറ്റ് സോക്ക് 2011 ആഗസ്റ്റ് 70: 329-335.
പ്രിൻസ് എ, വെലൻ കെ, മൂസ എ, ലോമർ എം.സി., റീഡ്ലിംഗ് ഡിപി. "ശ്വസനപ്രശ്നത്തിലെ പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങൾ: രോഗിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട്." ജെ ക്രോൻസ് കോളിറ്റിസ് 2011 ഒക്ടോബർ 5: 443-450.
സസാകി എം, ജോഹട്ടാട്സു ടി, കുര്യഹ എം, തുടങ്ങിയവരും. "ഗുരുതരമായ അല്ലെങ്കിൽ മിതമായ വലയ കോളിറ്റിസുള്ള ജപ്പാനിലെ രോഗികളുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ്." ജെ ക്ലിൻ ബോമെം നോരി 2010 ജൂലൈ; 47: 32-36.