പ്രധിനിവ്യം എടുക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ അത് എടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്
Prednisone ഒരു കോർട്ടികosteroid ഒരു തരം പലപ്പോഴും വീക്കം അവസ്ഥയിൽ ചികിത്സിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കോശജ്ബാധ രോഗം (IBD) . ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രീൺസോസൻ എടുക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ആളുകൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ആരോഗ്യം കാരണം ഭാരക്കുറവുള്ളവർക്ക് അത് സഹായകമാകും, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് നേരിടുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രെഡ്നിസൺ ഐബിഡിയിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്
അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ കോർട്ടിസോൾ എന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് എന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക രൂപം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ മെറ്റബോളിസം, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, വീക്കം, സമ്മർദ്ദം, പരിക്കുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കോർഡൈസോൾ പോലെയുള്ള ഒരു സിന്തറ്റിക് സ്റ്റിറോയ്ഡ് പ്രീഡ്നിസോൺ ആണ്, ഉയർന്ന ഡോസുകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന സമയത്ത് ഐ.ബി.ഡി പോലുള്ള കോശജ്വലന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഐ.ബി.ഡിയുടെ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അൾസറുപയോഗിച്ച് അൾസറുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും കാരണമാകും. IBD സംഭവിച്ച വീഴ്ചയെ ചികിത്സിക്കാൻ Prednisone നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗത്തിലുണ്ട്. പ്രധിനിവേശത്തോടെയുള്ള ലക്ഷ്യം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയും പിന്നീട് അത് വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് വീക്കം കുറയുമ്പോൾ അത് നിർത്തലാക്കും. ഇത് സാധാരണഗതിയിൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാകുന്ന ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മറ്റൊന്ന്, പ്രശ്നസാദ്ധ്യതയുള്ളതും കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവുമായ ദീർഘകാല ചികിത്സാ പദ്ധതിയാണ്.
Prednisone പാർശ്വഫലങ്ങൾ
പ്രിഡ്നൈസൺ നിയന്ത്രണം ഉടൻ നിയന്ത്രണത്തിന് വിധേയമാക്കാൻ സഹായിക്കും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു സാധ്യത സൈഡ് ഇഫക്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വിശപ്പ്, നിർഭാഗ്യവശാൽ ചില ആളുകൾക്ക് കാര്യമായ ഭാരം ലഭിക്കും. IBD യ്ക്ക് മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- ഫ്ലൂയിഡ് സൂക്ഷിക്കൽ
- വർദ്ധിച്ച കലോറി ഉപഭോഗം
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറഞ്ഞു
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ബോധ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ മരുന്നിൻറെ നിർദേശപ്രകാരം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും അത് എങ്ങനെയാണ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്നതും മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ട് Prednisone ഭാരം നേട്ടങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു
Pradnisone ശരീരം സോഡിയം (ഉപ്പ്) നിലനിർത്തുകയും പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമ്മിശ്രണം ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ, ശരീരഭാരം, വഷളാകൽ എന്നിവയ്ക്കായി ഇടയാക്കും. Prednisone വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, അതായത് കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കലോറിയിൽ എടുക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഐ.ബി.ഡി പോലുള്ളവ, വിശപ്പ് ഒരു പ്രശ്നം അല്ലങ്കിൽ ഇത് തീർച്ചയായും പ്രയോജനകരമാകും.
തണുപ്പ് മൂലമോ അനിയന്ത്രിതമോ ആയ അവസ്ഥമൂലം പലയാളുകളും പ്രധിനിവേശം നടത്തുന്നു. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടാകാം, ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഇത് കൂട്ടും. Prednisone പുറമേ കൊഴുപ്പ് പുനർവിതരണം കാരണമാകും, ശരീരഭാരം ഒരു ചെറിയ തുക പോലും അസഹനീയമായ പോലും ചെയ്യുന്നു. പ്രിഡ്നിസോൺ തെറാപ്പിയിലെ ഭാരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മുഖം, കഴുത്ത്, ഉദരം എന്നിവയാണ്.
എന്നാൽ എല്ലാ ഭാരം കുറയുന്നില്ല
IBD യുടെ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്ന് അപ്രതീക്ഷിതമായ ശരീരഭാരം കുറവാണ്. ചില കേസുകളിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
ഇക്കാരണത്താൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കലാണ് ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം. Prednisone ആ ഭാരം നഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, ഒരു നല്ല കാര്യം, അതു വളരെ വഴി പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
Prednisone ഭാരം ജെയ്ൻ തടയാൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അത് ആദ്യം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന അളവുകൾ സോഡിയം ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായ ആഹാരങ്ങളിലൂടെ (പൊട്ടാസ്യം, കാന്റലൂപ്പ്, ഗ്രേപ്ഫ്രീറ്റ്, ലിമ ബീൻസ് തുടങ്ങിയവ) പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത്. സോഡിയം ഒരു ദിവസത്തിൽ 2,000 മി.ഗ്രാം വരെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ല രീതിയിലുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഈ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കും.
വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാതെ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന കലോറികൾ കുറയ്ക്കുകയും, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, മൂന്നു വലിയ ഭക്ഷണത്തിനു പകരം പല ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും പ്രോസസ്ഡ് ഷുഗറും പോലുള്ള ഒഴിഞ്ഞ കലോറികൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പകരം, ഓരോ കലോറി കണക്കുകളും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വരുന്നതാണ്.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യായാമം മുതൽ പ്രിൻസിസൺ വരെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രീഡിസൈസൺ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, എന്നാൽ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് റഫറൽ സഹായകരമാണ് കാരണം കാരണം ഒരു അണുബാധയുള്ള അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൂട്ടിച്ചേർത്ത വ്യായാമ പരിപാടി പ്രധാനമാണ്.
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ശരീരഭാരം തടയുകയോ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പ്രിന്റ്നിസൺ നിർത്തലാക്കിയാൽ അത് നേരിടാൻ ഇത് നിരാശാജനകമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏറ്റെടുക്കുന്ന എല്ലാവരും എല്ലാവരിലും ഭാരം കുറയ്ക്കില്ല.
എങ്ങനെ ലാഭം നഷ്ടപ്പെടും
പ്രൈൻസയോണുകളുടെ അളവ് 10 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. പ്രിഡ്നിസോൺ തകരാറിലായതും തുടരുകയും ചെയ്തതിനാൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തലും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിശപ്പു കുറയും. പ്രധിനിവ്യം ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ സംഭവിച്ച ഏതൊരു ഭാരം നേട്ടവും ഉടൻ തന്നെ സ്വയം റിവേഴ്സ് ചെയ്യില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയിലേയ്ക്ക് പതിവായി കുതിച്ചുചാടുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പൗണ്ട് എടുക്കുക. ഈ രണ്ടു കാര്യങ്ങൾക്കും എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധിനിജ്ഞൻ നിർദേശിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതോ നല്ല നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണെങ്കിലോ.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്ന മികച്ച ഭക്ഷണ-ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാനിന് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള വഴിയൊന്നുമില്ല. അതിനാൽ തന്നെ ധാരാളം ഭക്ഷണപദ്ധതികളും ഗുളികകളും പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലൂടെയാണ്: കലോറി ഉപഭോഗവും പതിവ് വ്യായാമവും കുറയ്ക്കുക. തൂക്കമുള്ള നഷ്ടം സ്ഥിരമായി പൗണ്ടുകൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അവസരം നൽകണം. ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉത്തേജനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഐ.ബി.ഡിയുടെ ചില ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന എന്തോ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം മൂലം ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ഒരു ഭാരം നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു പോരാട്ടമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിഡ്നിസോൺ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകളുമൊത്ത് തെറാപ്പിക്ക് കാരണം നൽകുന്നത്. ഐ.ബി.ഡിയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രാധാന്യം എന്താണ്? ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമായി നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിന് പോറ്റാൻ വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാനുമാണ് ഐ.ബി.ഡി.
അൽപം ഭാരം കുറയുന്നത് ഒരു മോശമായ കാര്യമല്ല. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ചില കേസുകളിൽ ഇത് ആരോഗ്യകരമാകാം. ഒരു സമതുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമൊക്കെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ തലത്തിൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് വാസ്ക്കുലിറ്റിസ് സെന്റർ. "ട്രീറ്റ്മെന്റ്സ്-പ്രെഡ്നിസോൺ." ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് വാസ്ക്കുലിറ്റിസ് സെന്റർ, റൂമറ്റോളജി ഡിവിഷൻ 2015.
> ലൂപ്പസ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക. "ല്യൂപ്പസ് ചികിത്സയ്ക്കായി." ലൂപ്പസ് ഫൌണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക, ഇൻക്. 25 Jul 2013.
> UCSF മെഡിക്കൽ സെന്റർ. "ഐഎൽഡി ന്യൂട്രൂഷൻ മാനുവൽ: പ്രെഡ്നിസോൺ ആൻഡ് വെയ്റ്റ് ജെയിൻ." എസ്. 2017.